| Prezzo di listino: | € 9,80 |
| Prezzo: | € 9,31 |
| Risparmi: | € 0,49 (5 %) |
I cambiamenti e la sensazione di poter perdere le certezze sono causa di blocchi psicologici e di vere e proprie paure. Thich Nath Hanh rivela qui come è possibile raggiungere una preparazione mentale, una saggezza e una sicurezza interiore in grado di resistere a qualsiasi situazione di difficoltà.
La filosofia di Hanh nasce da una vita spesa a favore della Pace, in contesti pericolosi come la Guerra del Vietnam, e a fianco di uomini importanti e coraggiosi come Martin Luther King. In questo libro il monaco raccoglie tutta la saggezza del buddhismo Zen, le tecniche di respirazione, i segreti dell’autocontrollo e ne ricava un metodo completo per la gestione degli stress quotidiani e delle paure. Indicato e indispensabile per superare un periodo di crisi o incertezza e porre le basi per affrontare e diventare più sicuri e fiduciosi.
- Rilasciare la paura dal corpo e dalle emozioni: otto semplici esercizi di consapevolezza
- Trasformare le radici della paura nella mente: otto esercizi di respirazione
- Rilassamento profondo per trasformare la paura e lo stress
- Meditazione di Metta: che noi tutti possiamo essere liberi dalla paura
| Editore | Macro Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2013 |
| Formato | Libro - Pag 272 - 11x17 |
| Nuova Ristampa | Agosto 2015 |
| ISBN | 8862298730 |
| EAN | 9788862298735 |
| Lo trovi in | Libri: #Ansia, stress e fobie #Buddha e Buddismo |
| MCR-NR | 57961 |
La maggior parte di noi vive una vita piena di momenti meravigliosi e di momenti difficili. Molte persone tuttavia, anche quando sono al culmine della felicità, sentono la paura celarsi dietro la gioia. Temiamo che quel momento finirà, che non otterremo ciò di cui abbiamo bisogno, che perderemo le cose che abbiamo o che non saremo al sicuro. Spesso la nostra paura più grande è la consapevolezza che un giorno i nostri corpi cesseranno di funzionare. Così, anche se siamo circondati da tutte le condizioni che portano alla felicità, la nostra gioia non è completa.
Pensiamo che, per essere più felici, dovremmo reprimere o ignorare le nostre paure. Quando pensiamo alle cose che ci spaventano non ci sentiamo a nostro agio, così allontaniamo i nostri timori negandoli: «Oh no, non voglio pensarci». Cerchiamo d’ignorare la paura, che tuttavia continua a restare presente.
Il solo modo per liberarsi dalla paura ed essere davvero felici è riconoscerla e cercarne le radici profonde. Invece di tentare di rifuggirla, possiamo invitarla ad affiorare alla coscienza e osservarla con uno sguardo limpido e profondo.
Continua a leggere - Introduzione - Paura - Libro di Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per... Leggi di più...
Riccardo Acquisto verificato
Inizialmente stavo per riporre il libro nella mia biblioteca dopo averne letto qualche decina di pagine, in quanto mi sembrava di essermi imbattuto in una mentalità troppo diversa dalla mia perchè potessi comprenderla e ricavare da essa degli insegnamenti. Tuttavia il mio desiderio di non lasciare un libro a metà mi ha spinto a continuare la lettura, e ritengo di aver appreso delle nozioni molto utili per me stesso, per la mia vita e per le persone che hanno a che fare con me. Hahn mi ha insegnato come superare certe mie paure e come rapportarmi al meglio con le altre persone e con il magnifico pianeta che ci ospita. Nella mia vita ho sempre cercato di essere il più rispettoso possibile del mio corpo e della Madre Terra (ho reso la casa quasi indipendente dal punto di vista energetico con coibentazione ed un robusto impianto di solare termico, uso poco l'auto, etc.) ma adesso ho il desiderio di fare ancora di più e voglio anche aiutare il prossimo ad avere una vita più felice, serena ed in pace con il creato
(1 )
Paola
Acquisto verificato
Ho comprato questo testo di Thich Nhat Hanh conoscendo già altri scritti dell'autore, ma in un momento storico di paura e apprensione ho avuto bisogno della sua calma e del suo modo di ragionare attraverso gli eventi della vita. E' un libro che va letto lasciando decantare le parole lentamente nel nostro animo irrequieto. Allora davvero i preziosi consigli che il monaco ci fornisce saranno utili ed efficaci.
Recensione utile?
(0 )
elena
Acquisto verificato
Amo Thich Naht Hanh, di cui ho letto molti libri. Questo secondo me non è all'altezza. O forse, è un tema che sento meno vicino a me di altri. Inoltre il formato (è un libro piccolino) mi invoglia poco la lettura. Personalmente non lo suggerisco.
Recensione utile?
(0 )
Katrin
Acquisto verificato
E' un piccolo libricino, scorrevole e molto semplice nella scrittura. L'ho trovato utile e pieno di consigli. Ne ho preso anche un altro da regalare a mia sorella, in quanto credo che i concetti descritti, lavorando su di se, con un pò di pazienza possano essere messi in pratica. Grazie.
Recensione utile?
(0 )
ILARIA
Acquisto verificato
Volumetto tascabile da portare con se o tenere sulla scrivania o vicino al letto. Ricco di meditazioni, consigli pratici. La chiave della consapevolezza e la comprensione che aiutano a liberarci delle paure. Acquistato due volte, per regalarlo.
Recensione utile?
(0 )
Michele
Acquisto verificato
Un buon libro che a mio parere dà il meglio di sé alla fine, dove sono esposti in maniera semplice e chiara alcuni esercizi di respirazione/meditazione.
Recensione utile?
(1 )
CINZIA
Acquisto verificato
Ero alla ricerca di "Camminando con il Buddha", libro dello stesso autore, quando mi sono imbattuta in questo. Ho deciso di prenderlo invogliata dalle recensioni positive, ed è stata un'ottima scelta; il libro offre una panoramica su quelle che sono le principali paure nel corso della nostra esistenza. Il linguaggio e gli esempi dell'autore sono tra i più semplici, e la lettura ne risulta rassicurante: ci insegna a non dare per scontato nulla e a godere della bellezza di ogni singolo istante nel presente. Bello.
Recensione utile?
(0 )
monica
Acquisto verificato
io adoro Thay, tutti i suoi libri. questo mi ha aiutata ad affrontare il tempo che passa inesorabile
Recensione utile?
(0 )
Sara
Acquisto verificato
come sempre, Thich Nhat Hanh va letto!
Recensione utile?
(0 )
Laura
Acquisto verificato
Semplice e scorrevole spiega che dobbiamo conoscere e accettare le nostre paure . Sottolinea la necessità di vivere nel presente e suggerisce meditazioni incentrate sul respiro. Bello.
Recensione utile?
(0 )
Francesco
Acquisto verificato
Piccolo compendio semplice, rilassante,intenso da leggere.
Recensione utile?
(0 )
Riccardo
Acquisto verificato
Mi permetto di citare la seguente frase, da pagina 76: “Dovremmo vivere ogni giorno come qualcuno che è stato appena salvato dalla morte certa sulla Luna. Ora siamo sulla terra e dobbiamo gioire delle nostre passeggiate su questo bellissimo e prezioso pianeta….. (solo così) ….possiamo godere di ogni minuto della nostra vota. Da sola questa frase ricompensa della lettura del libro, e c'è molto di più!
Recensione utile?
(0 )
carlo
A me non sta piacendo per niente, sto tentando con tutte le mie forze di proseguire ma tra poco mi arrenderò... Noioso, pesante, ripetitivo, pieno di affermazioni assolute e apodittiche del tipo "è così"... Sarà che sono troppo abituato ai libri meravigliosi di Osho, ma questo "Tic e Tac" non se ne scende proprio...
Recensione utile?
(0 )
Riccardo
Acquisto verificato
Inizialmente stavo per riporre il libro nella mia biblioteca dopo averne letto qualche decina di pagine, in quanto mi sembrava di essermi imbattuto in una mentalità troppo diversa dalla mia perchè potessi comprenderla e ricavare da essa degli insegnamenti. Tuttavia il mio desiderio di non lasciare un libro a metà mi ha spinto a continuare la lettura, e ritengo di aver appreso delle nozioni molto utili per me stesso, per la mia vita e per le persone che hanno a che fare con me. Hahn mi ha insegnato come superare certe mie paure e come rapportarmi al meglio con le altre persone e con il magnifico pianeta che ci ospita. Nella mia vita ho sempre cercato di essere il più rispettoso possibile del mio corpo e della Madre Terra (ho reso la casa quasi indipendente dal punto di vista energetico con coibentazione ed un robusto impianto di solare termico, uso poco l'auto, etc.) ma adesso ho il desiderio di fare ancora di più e voglio anche aiutare il prossimo ad avere una vita più felice, serena ed in pace con il creato
Recensione utile?
(1 )
Letizia
Acquisto verificato
Un libro che non dovrebbe mancare nella proprioa libreria... Delicato e forte...
Recensione utile?
(0 )
Luigi
Ho scoperto un uomo straordinario, un grandissimo autore e dei consigli utili per superare le piccole e grandi tempeste della vita di tutti i giorni. Condivido quanto scirtto nei commenti precedenti sembra un libricino, ma in realtà "và meditato", davvero consigliatissimo.
Recensione utile?
(0 )
Sabina
Acquisto verificato
E' un libro impegnativo, che ti obbliga a riflettere. Gli esercizi proposti sono semplici, ma efficaci. Mi sembrava un piccolo libricino, ma ho impiegato molto tempo a leggerlo, perchè va dovuto digerirlo piano piano. E' di sicuro aiuto per chi vuole cambiare il proprio modo di pensare e di vivere.
Recensione utile?
(0 )
Giovanna
Acquisto verificato
Questo libro lo consiglio a tutti, uno tra i più belli di Thich Nhat Hanh. E' veramente interessante.
Recensione utile?
(0 )
eros
Acquisto verificato
Thich Nhat Hanh in questo magnifico libro spiega come liberarsi dalla paura, che è semplicemente un'emozione e che possiamo abbracciarla con l'energia della consapevolezza per trasformarla in un qualcosa di positivo, di beneficio per noi e per chi abbiamo intorno. Questo libro contiene anche numerose pratiche da seguire per chi vuole veramente effettuare un cambiamento positivo nella propria vita, per viverla più in profondità e in consapevolezza.
Recensione utile?
(0 )
Francois
Acquisto verificato
Illuminante...
Recensione utile?
(0 )
Paola
Acquisto verificato
Personalmente l'ho trovato molto dolce, positivo ed utile. Lo consiglio a chi vuole approfondire un ascolto di sè.
Recensione utile?
(0 )
Tel. +39 0547 346 317 —
Dal Lunedì al Venerdì 08:00-19:00, Sabato 08:00-12:00 — Contattaci
Canali di navigazione
Servizi
Macrolibrarsi
Golden Books S.r.l. —Via Emilia Ponente 1705 —
47522 Cesena (FC) —
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305 —
Capitale Sociale € 12.000 I.V. —
Licenza SIAE 4207/I/3993 —
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.
