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Otto Minuti ogni Mattina - Libro

In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana.

Jorge Cruise



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Descrizione


Con Otto minuti ogni mattina non sarete costretti a passare ore in palestra e non morirete di fame. Eppure raggiungerete in poco tempo il vostro peso forma e lo manterrete per sempre.

Come?

Con 8 minuti di esercizi ogni mattina e un'alimentazione che vi permette di bruciare i grassi in eccesso.

In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata.

Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di "schede pasto", propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoLibro - Pag 256 - 17x22
Lo trovi in#Sport e Movimento
Jorge Cruise

Jorge Cruise è Giornalista di popolari riviste quali Prevention, USA Weekend e First for Women, e assiduo ospite dei più seguiti programmi televisivi americani fra cui Today, il Dr. Oz Show, il Rachael Ray Show, Good Morning America, The View, e LIVE with Kelly and Michael. Cruise «allena»... Leggi di più...

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Recensione in evidenza


moscatelli elisabetta Acquisto verificato

Non è il libro che cercavo...

Non è il libro che cercavo io. Sicuramente ho approfondito poco il tema trattato. Pensavo fosse un programma di allenamento breve ma completo da seguire tutti i giorni per mantenere più in forma la muscolatura, anche per i normo pesi. In realtà è un libro in perfetto stile americano scritto per obesi gravi americani, che necessitano di essere motivati a 1000 nel loro programma. Pieno di rinunce nonostante il titolo. Inutile per me. Soldi spesi male.

Le 1 recensioni più recenti


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moscatelli elisabetta
Acquisto verificato

Non è il libro che cercavo...

Non è il libro che cercavo io. Sicuramente ho approfondito poco il tema trattato. Pensavo fosse un programma di allenamento breve ma completo da seguire tutti i giorni per mantenere più in forma la muscolatura, anche per i normo pesi. In realtà è un libro in perfetto stile americano scritto per obesi gravi americani, che necessitano di essere motivati a 1000 nel loro programma. Pieno di rinunce nonostante il titolo. Inutile per me. Soldi spesi male.

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