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Il Nuovo Correre è Bello

Dal maggior esperto italiano la guida più aggiornata e completa

Enrico Arcelli




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Descrizione


Correre, senza esagerare, tutti i giorni, con regolarità e buon senso, è uno dei migliori rimedi antistress, aiuta a bruciare il grasso superfluo, accellera il metabolismo, facilita la circolazione sanguigna, migliora la vita sessuale ed è lo sport più semplice per tutte le età e le stagioni. Inoltre, correre regala una sensazione di benessere perché libera le endorfine nel cervello. Vent'anni dopo la pubblicazione del best-seller Correre è bello, Arcelli in questo saggio spiega con rigore scientifico e la consueta capacità divulgativa come cominciare a correre, come allenarsi, alimentarsi, quali indumenti indossare, come sfruttare la corsa per proteggere il cuore, ridurre il colesterolo, smettere di fumare o dimagrire. Il Nuovo Correre è bello risponde, finalmente, a tutti i dubbi che una pubblicistica superficiale e disinformata - "i nemici della corsa"- ha fatto circolare, alimentando allarmismi senza fondamento.
EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneSettembre 2005
FormatoLibro - Pag 231 - 16x23
ISBN882003945X
EAN9788820039455
Lo trovi in#Cura del corpo #Terapie pratiche
MCR-NR 9451

 Enrico Arcelli, medico sportivo, dietologo e preparatore atletico, è stato consulente di campioni come Moser, Tomba, Manuela Di Centa e Alesi nonchè di squadre di calcio e di basket, Insegna all'Università di Siena e all'ISEF di Firenze. È egli stesso corridore e a 45 anni ha corso la... Leggi di più...

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