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I Mudra sono sigilli, simboli, gesti molto potenti che migliorano la meditazione, favoriscono il relax ed agiscono in profondità nella nostra essenza.
Questa antichissima pratica comprende esercizi da svolgere con le mani, coinvolge tutto il corpo e ha lo scopo di metterci in un’atmosfera introspettiva, comune alle danze rituali e alle più profonde pratiche di meditazione.
I gesti che compiamo con le mani sono spesso inconsapevoli, eppure hanno una tale forza comunicativa da riuscire, da soli, a metterci in sintonia con le altre persone.
Le mani hanno la stessa importanza anche nella meditazione e nella preghiera; basti pensare agli innumerevoli rituali presenti in qualsiasi religione; dalle mani giunte della preghiera cristiana, al battito delle mani in alcune religioni esotiche. Gli esempi sono molteplici.
Al di là del credo di riferimento, i gesti che compiamo mentre comunichiamo col nostro essere più puro contribuiscono all’efficacia del nostro pensiero, e ci aiutano a raggiungere la consapevolezza dell’energia vitale, o Prana.
La Meditazione con i Mudra è un manuale rapido e completo che offre un supporto solido per apprendere questa pratica contemplativa e poterne apprezzare gli effetti concreti.
Le fotografie accurate e la varietà di esempi su come utilizzare i Mudra, con le posture e i tempi corretti per ogni momento della vita quotidiana, ne rendono la lettura piacevole e la pratica immediata.
| Editore | Bis Remainder |
| Data pubblicazione | Novembre 2010 |
| Formato | Libro - Pag 150 - 17x20 |
| ISBN | 8862281110 |
| EAN | 9788862281119 |
| Lo trovi in | Libri: #Mudra #Libri sullo Yoga #Meditazione Yoga e Meditazione: #Libri sui Mudra |
| MCR-NR | 35761 |
ANDREA CHRISTIANSEN è naturopata e master di reiki. Con la nascita del suo secondo figlio, lascia il proprio impiego in banca e frequenta diversi seminari sull’agopuntura auricolare e la Kinesiologia fra cui quelli sulle proprietà dei fiori di Bach al Bach Center di Amburgo.... Leggi di più...
ALESSANDRA Acquisto verificato
MOLTO INTERESSANTE
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coralba
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Testo utilissimo per chi ha voglia di capire cosa rappresentino i mudra (gesti delle mani) nella pratica dello yoga. Dopo una breve introduzione sul legame tra mudra e chakra (ogni dito della mano è collegato a un chakra specifico) si passa alla spiegazione dei vari mudra e alla loro applicazione pratica. Il limite del testo, e anche il motivo delle quattro stelle, è che l'approccio è più curativo che legato alla meditazione. Una pratica più adatta per curare piccoli disturbi che per una meditazione "spirituale, sebbene di tanto in tanto l'autrice inserisca anche un legame del disturbo fisico con un o squilibrio emotivo, nel caso l'applicazione del mudra vale per entrambi gli aspetti. Un ottimo testo, chiaro, semplice e immediato, più pratico che "filosofico". Comunque lo consiglio.
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Riccardo
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Un testo interessante che incuriosisce e stimola la sperimentazione. Non ho ancora elementi per formulare giudizi sull'efficacia del metodo e dei risultati, ma trovo la pratica dei sigilli divertente e utile per rilassarsi e dare un senso a tempi vuoti di attesa o di pausa. Riccardo
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ALESSANDRA
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MOLTO INTERESSANTE
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luciana
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i mudra per me sono fantastici e questo libro aiuta a scoprirli e ad innamorarsene
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Mariarosa
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ben fatto semplice perchè ci sono figure pratiche delle varie posizioni da assumere
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