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Mindfulness - La Mente Consapevole - Libro

Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di sé

Ellen J. Langer



(2 recensioni2 recensioni)


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Descrizione


Ellen Langer ci spiega le prerogative e i vantaggi di uno stato mentale consapevole.

In questo libro ricco di insegnamenti, consigli, aneddoti e profonde verità, l’autrice mostra come consapevolezza significhi maggior controllo della nostra vita, capacità di inventare soluzioni nuove, possibilità di trasformare le difficoltà in vantaggi, libertà dal pregiudizio, saper attingere a risorse segrete del corpo e della mente.  

Gran parte della nostra vita mentale si svolge a livello inconsapevole: la consapevolezza è uno stato mentale temporaneo e sfuggevole che si limita per lo più ai momenti di difficoltà.

Siamo consapevoli, per esempio, quando impariamo ad andare in bicicletta, ma appena presa confidenza subentrano subito automatismi e inconsapevolezza.

Subentra, così, uno stato mentale passivo, inconsapevole, appunto, che impoverisce la nostra vita: ci siamo privati di quella risorsa fondamentale dell’esistenza che è la consapevolezza.

Nuova edizione, con una nuova prefazione dell'autrice

Introduzione

L'inconsapevolezza

  • Quando la luce è accesa e in casa non c'è nessuno
  • Le radici dell'inconsapevolezza
  • I costi dell'inconsapevolezza

La consapevolezza

  • La natura della consapevolezza
  • Invecchiare con consapevolezza
  • Incertezza creativa
  • Consapevolezza nell'ambiente di lavoro
  • Diminuire il pregiudizio aumentandone la distinzione
  • La mente è importante: consapevolezza e salute

Epilogo

Al di là della consapevolezza

Note

Ringraziamenti

Indice analitico

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneGiugno 2008
FormatoLibro - Pag 224 - 13,5 x 20,5 cm
Nuova EdizioneLuglio 2015
ISBN886380994X
EAN9788863809947
Lo trovi in#Manuali di psicologia #Mindfulness #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 101914
Ellen J. Langer

Ellen J. Langer insegna psicologia nella prestigiosa università di Harvard. Ha scritto oltre duecento articoli sulla consapevolezza e sulle teorie ad essa collegate ed è stata insignita di diversi importanti premi come quello dell’American Psychological Association per gli studi... Leggi di più...


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Recensione in evidenza


maria grazia Acquisto verificato

Non è un libro semplice

Non è un libro semplice, raccoglie testimonianze scientifiche, che nel loro insieme offrono una prospettiva diversa di vedere e giudicare. E' per ciò stesso un po' lento in alcune parti, e lo giudico adatto a chi vuole approfondire scientificamente le basi del comportamento sulla spinta di varie pulsioni psicologiche. E' un libro che apre alla speranza, perchè mostra quanto l'essere umano sia in realtà in grado di fare e risolvere per se' stesso, anche quando la società lo esclude considerandolo quasi un peso. Dà inoltre una chiave per leggere l'origine dei più appariscenti condizionamenti cui la mente è sottoposta.

Le 2 recensioni più recenti


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cinzia
Acquisto verificato

Interessante ma e' un libro troppo...

Interessante ma e' un libro troppo difficile,solo per gli addetti al lavoro psicologi o altri....

Recensione utile? (0 )

icona

maria grazia
Acquisto verificato

Non è un libro semplice

Non è un libro semplice, raccoglie testimonianze scientifiche, che nel loro insieme offrono una prospettiva diversa di vedere e giudicare. E' per ciò stesso un po' lento in alcune parti, e lo giudico adatto a chi vuole approfondire scientificamente le basi del comportamento sulla spinta di varie pulsioni psicologiche. E' un libro che apre alla speranza, perchè mostra quanto l'essere umano sia in realtà in grado di fare e risolvere per se' stesso, anche quando la società lo esclude considerandolo quasi un peso. Dà inoltre una chiave per leggere l'origine dei più appariscenti condizionamenti cui la mente è sottoposta.

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