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Mindful Eating - Per Riscoprire una Sana Relazione con il Cibo — Libro

Jan Chozen Bays



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Descrizione

Un libro che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita.

Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione.

Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione.

Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.

Attraverso questo libro imparerai a: sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare; mangiare di meno sentendoti pienamente appagato; scoprire di cosa hai veramente fame.


 

EditoreDamiani Editore
Data pubblicazioneAprile 2018
FormatoLibro - Pag 248 - 15x21 cm
ISBN8899438226
EAN9788899438227
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 155446
Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays è medico pediatra (specializzata nel lavoro con bambini vittime di abuso), maestra Zen e abate del Great Vow Zen Monastery in Oregon. Leggi di più...


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Recensione in evidenza

Diego Acquisto verificato

Mangiamo in modo iverso

Ottimo libro sulla consapevolezza. Aiuta sicuramente tutte quelle persone che hanno problemi con il cibo o che hanno la cosiddetta fame compulsiva, il tutto per renderci consapevoli verso questo importante momento che è il pasto. Mia moglie ha trovato grandi giovamenti

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Le 2 recensioni più recenti


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Sabrina
Acquisto verificato

Nutrirsi con la mente attiva

Lettura scorrevole consigliato a chi è a contatto con il pubblico o per se stesso, per quanto riguarda le problematiche emozionali legate al cibo.

Recensione utile? (0 )

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Diego
Acquisto verificato

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