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Migliora la tua Vita con l'Intelligenza Emotiva - Libro

Impara come gestire le tue emozioni

Christine Wilding




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Descrizione


Le emozioni sono una componente importante della vita quotidiana: per questo è importante riconoscerle e sfruttarle con intelligenza.

Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto.

Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando notevolmente la qualità della tua vita interiore.

Perché leggere questo libro?

  • è arricchito da tantissimi esempi di vita reale e da molti test di autovalutazione
  • combina diversi approcci, come PNL, Mindfulness e psicologia positiva
  • puoi applicarlo fin da subito nei più importanti ambiti: la tua vita di coppia, il rapporto con i tuoi figli e le tue relazioni di lavoro

In pratica, cosa imparerai a fare?

  • conoscere di più te stesso, migliorando i tuoi punti deboli e sviluppando le tue risorse interiori
  • andare d'accordo e trovarti bene con gli altri (sul lavoro e nel tempo libero)
  • costruire relazioni sane e gratificanti
  • aiutare bambini e ragazzi a sviluppare l'intelligenza emotiva
  • rimanere flessibile e aperto anche di fronte a situazioni stressanti
  • diventare più forte e resistente da un punto di vista emotivo
  • riconoscere gli stati emotivi degli altri
  • evitare il "sabotaggio emotivo", migliorando il dialogo interiore e abbandonando convinzioni limitanti
  • evitare di prendere decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravvento

Tra gli argomenti del libro

  • I vantaggi dell'intelligenza emotiva
  • Impara come gestire le tue emozioni
  • Cos'è la resilienza
  • Come gestire la rabbia
  • L'intelligenza emotiva sul luogo di lavoro
  • Crescere figli emotivamente intelligenti

Introduzione all’edizione italiana

Incontriamo l’autrice

Introduzione

Le abilità che apprenderai

PARTE UNO: CAPIRE L’INTELLIGENZA EMOTIVA

  • Intelligenza emotiva: uno sguardo preliminare
  • Le abilità morbide dell’intelligenza emotiva
  • Perché l’intelligenza emotiva è così importante?

PARTE DUE: TU E LA TUA INTELLIGENZA EMOTIVA: ACQUISIRE COMPETENZA A LIVELLO PERSONALE

  • I tuoi valori fondamentali: come vedi te stesso?
  • Pensare bene: in che modo gestire i tuoi pensieri ti aiuta a gestire le tue emozioni
  • Scoprire e sviluppare punti di forza personali emotivamente intelligenti
  • Sviluppare resilienza
  • L’emozione più forte: utilizzare l’intelligenza emotiva per sconfiggere la rabbia

PARTE TRE: L’INTELLIGENZA EMOTIVA E GLI ALTRI

  • Intelligenza sociale
  • Sviluppare abilità di comunicazione
  • Intelligenza emotiva e presenza mentale

PARTE QUATTRO: INTELLIGENZA EMOTIVA IN AZIONE

  • L’intelligenza emotiva sul posto di lavoro
  • Intelligenza emotiva nelle relazioni più intime
  • Crescere figli emotivamente intelligenti
  • Mettere tutto insieme

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Indice analitici

EditoreAlessio Roberti Editore - Nlp Italy
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 296 - 15x21 cm
Lo trovi in#PNL e formazione #Manuali di psicologia

Introduzione

Nel leggere questo libro ti accingi a un viaggio che, se portato a termine, cambierà profondamente la tua vita. Diventerai più felice, più sicuro di te, più capace di trovarti bene con gli altri, e verosimilmente avrai più successo sul lavoro. Se sei un genitore (o se lavori con i bambini) potrai trasmettere le abilità dell'intelligenza emotiva ai bambini, rendendoli in grado di crearsi amicizie migliori, avere maggiore autostima, imparare di più... e semplicemente godere di più della vita.

Potresti già aver sentito parlare dell'intelligenza emotiva (IE), o magari ne hai letto sui giornali e hai comprato questo libro per soddisfare una vaga curiosità. Oppure hai già delle conoscenze in campo dell'IE: potresti aver letto Intelligenza emotiva di Daniel Goleman, bestseller e opera fondamentale negli anni Novanta del Novecento. Il libro di Goleman è un'elegante spiegazione ed esplorazione della lE, ma non era assolutamente concepito come testo di auto-aiuto.

Il libro che hai in mano è invece esattamente questo.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Migliora la tua Vita con l'Intelligenza Emotiva - Libro di Christine Wilding

Christine Wilding

Christine Wilding è una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e autrice di svariati libri di crescita personale. Ha lavorato nel sistema sanitario pubblico britannico, affiancando i medici di base, e in ambito privato, specializzandosi in problematiche come scarsa autostima, gestione dello... Leggi di più...

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