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Metodo Pilates

Gli esercizi di base e di livello avanzato della tecnica corporea più famosa

Antje Korte




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Descrizione


Tratto da Il Libro del Metodo Pilates, Red Edizioni, 2007

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé.

Infatti, oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell’esecuzione dei movimenti, che vanno coordinati con la respirazione; molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma.

Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2007
FormatoLibro - Pag 89 - 16,5x21,5 - cartonato
NoteIllustrato con foto a colori
ISBN8874475925
EAN9788874475926
Lo trovi in#Pilates
MCR-NR 14424

Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un’esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n’è... Leggi di più...

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