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Metodo Tre - Libro

Esercizi per Rilasciare Stress e Traumi

David Berceli




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Descrizione


Un utile metodo di auto-guarigione dai traumi!

Il TRE (Trauma Releasing Exercises, “esercizi di rilascio del trauma”) è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano.

Ispirato alla Bioenergetica, al Tai Chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica – attraverso semplici esercizi muscolari eseguibili in modo autonomo – insegna a evocare nel proprio corpo il tremore neurogeno allo scopo di rilasciare le tensioni accumulate e così ristabilire nell’organismo uno stato di benessere.

Nel libro vengono affrontati in maniera semplice ma esaustiva i meccanismi generati dai traumi nella psiche dell’uomo e come questi possono influenzare profondamente la nostra quotidianità. Eppure, secondo l’autore, anche le esperienze più traumatiche – nonostante tutta la sofferenza che ci hanno causato – possono essere trasformate in risorse per vivere un’esistenza più piena e significativa.

Prefazione di Riccardo Cassiani-Ingoni

Introduzione: Un nuovo paradigma per la cura dei traumi

Capitolo 1 - L’uomo fatto di argilla
Capitolo 2 - Lasciar andare il trauma
Capitolo 3 - Riconoscere il trauma
Capitolo 4 - Effetti residui del trauma
Capitolo 5 - Il meccanismo di difesa del muscolo ileopsoas
Capitolo 6 - Il meccanismo di rilascio del trauma
Capitolo 7 - Cambiamenti adrenergici
Capitolo 8 - Il torpore da oppioidi
Capitolo 9 - L’intuizione e il secondo cervello
Capitolo 10 - Neurologia del trauma
Capitolo 11 - Traumi infantili
Capitolo 12 - La sindrome del nemico
Capitolo 13 - Immaginazione del trauma
Capitolo 14 - Suicidio: un autosabotaggio dell’organismo vivente
Capitolo 15 - La negazione del PTSD
Capitolo 16 - Trauma: la nuova epidemia del mondo aziendale
Capitolo 17 - Redditività di impresa orientata alla cura delle persone
Capitolo 18 - Dirigenti traumatizzati
Capitolo 19 - Trauma e risoluzione dei conflitti internazionali
Capitolo 20 - Il trauma e il sistema di credenze umano
Capitolo 21 - Il trauma come pietra miliare verso la saggezza
Capitolo 22 - Esercizi di rilascio del trauma
Capitolo 23 - Domande e risposte

Bibliografia

Ringraziamenti

EditoreSpazio Interiore
Data pubblicazioneMarzo 2016
FormatoLibro - Pag 160 - 12x18 cm
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie #Auto-aiuto

Introduzione

Diverse esperienze di questo genere, all'interno di numerose culture africane e medio-orientali hanno portato a riconsiderare le mie idee riguardo al processo di guarigione. Ho iniziato a comprendere che la guarigione dal trauma viene vissuta spesso senza l’aiuto di un terapeuta professionale.

Ho anche iniziato a mettere in discussione la necessità e l’utilità di sedute individuali o terapie private come metodo primario per la guarigione dal trauma, interrogandomi anche sull'importanza della guarigione dal trauma nella nostra cultura.

È possibile sviluppare un metodo sicuro ed efficace di guarigione dal trauma che gli individui possano attuare all'interno delle loro famiglie, comunità, cerchie di amici o in gruppi di supporto? Coloro i quali hanno subito un trauma hanno sempre bisogno di cure psicoterapeutiche oppure possono innescare da soli parte del processo di guarigione tramite le loro relazioni affettive?

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Metodo Tre - Libro di David Berceli

David Berceli

David Berceli è l'ideatore del metodo TRE e fondatore dell’Istituto Trauma Recovery Services, è uno dei massimi esperti internazionali sui traumi e le loro conseguenze. Da più di trent’anni conduce seminari e programmi di recupero da esperienze traumatiche in paesi afflitti dalla guerra,... Leggi di più...


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