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Meditazione Kundalini — Libro

Il percorso verso la trasformazione personale e la creatività

Kathryn McCusker



(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

 

Un testo chiaro e riccamente illustrato che insegna a liberare il potere curativo e rivitalizzante della Kundalini, l’energia rappresentata come un serpente, che dorme arrotolato alla base della colonna vertebrale.

Il libro spiega come, seguendo una combinazione di posizioni yoga, mudra (gesti delle mani), bandha (fissaggi posturali), esercizi di respirazione e canto dei mantra, sia possibile attivare la Kundalini e accedere a un pieno risveglio fisico, emotivo, spirituale.

Le 12 meditazioni guidate che chiudono il volume aiutano a risolvere problemi specifici, come lo alleviare stress, l’ansia, la stanchezza; rinforzare il sistema immunitario, raggiungere l'equilibrio emotivo e aprirsi a nuove relazioni.

  • Un approccio semplice alla meditazione, anche per chi vi si accosta per la prima volta.
  • Come indirizzare l’energia Kundalini per raggiungere salute e felicità. 
  • Un volume che prevede la possibilità di scaricare i mantra cantati dal sito dell’autrice, che è stata per anni una cantante lirica professionista.
    Liberate l'energia dormiente che è in voi
    .. e cambiate la vostra vita!

Indice

Introduzione

1. Risvegliare la Kundalini
2. Preparare il corpo e gli spazi
3. Prana, nadi e chakra
4. Il potere della respirazione
5. Mantra, mudra e yantra
6. Meditazioni per corpo, mente e spirito

Glossario
Ulteriori letture
Indice analitico
Ringraziamenti

Editore Red Edizioni
Data pubblicazione Settembre 2013
Formato Libro - Pag 160 - 16,5x23,5
ISBN 8857304647
EAN 9788857304649
Lo trovi in Libri: #Meditazione
Yoga e Meditazione: #Tecniche di meditazione
MCR-NR 66668

Kathryn McCusker, cantante lirica professionista per oltre vent’anni, insegna meditazione e yoga Kundalini in Europa e in Australia. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Patrizia Acquisto verificato

ottima meditazione

ottima meditazione

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coralba

Acquisto verificato

Chiaro e semplice.

Un libro per chi vuole iniziare a familiarizzare con la pratica del Kundalini yoga. Spiegazioni, chiare, semplici e comprensibili da tutti. Le illustrazioni, poi, sono stupende, dai colori vivaci. Il testo contiene anche delle semplici meditazioni da praticare. Un libro davvero utile e illuminante. Lo consiglio vivamente.

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Patrizia

Acquisto verificato

ottima meditazione

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