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Meditazioni con i Mandala - Libro

30 mandala per migliorare la salute e il benessere

Steve Nobel, Mike Annesley



(1 recensioni 1 recensioni)


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Descrizione

Un appello alla guarigione naturale e ad accettare il corpo e i suoi processi, in uno spirito di benevolenza e gratitudine.

Questo bellissimo libro illustrato è un insieme unico di 30 mandala a colori per la meditazione, centrato sul miracolo della natura costruito dal nostro corpo. Il testo si occupa in particolare di cuore, occhi, polmoni, pelle e altri organi e sistemi. Meditare su queste immagini ci permette di attingere alle nostre fonti interne di vitalità e risponde a quesiti specifici riguardo alla salute, come ad esempio: mal di testa, rigidità articolare, ansia e dolori anche cronici.

PREFAZIONE di Steve Nobel

INTRODUZIONE

  • Meditazione e Mandala 
  • Mindfulness - L’attenzione consapevole
  • I Chakra 
  • Le basi della meditazione
  • Come la meditazione può guarire il corpo
  • Come utilizzare il libro

Capitolo 1 - LA BASE DELL’ESSERE

  • Meditazione sui chakra 1: Il chakra della radice
  • Lo scheletro e i muscoli: Il corpo flessibile 
  • Le gambe: 7 ritmi del movimento
  • I piedi: Il cammino del pellegrino

Capitolo 2 - IL CORPO CREATIVO 

  • Meditazione sui chakra 2: Il chakra sacrale 
  • Gli organi riproduttivi maschili: Tempo di semina 
  • Gli organi riproduttivi femminili: La fertile luna crescente
  • Una nuova vita: Madre e figlio 
  • Le mani: I poteri esecutivi 

Capitolo 3 - IL CENTRO DELL’ESSERE 

  • Meditazione sui chakra 3: Il chakra del plesso solare 
  • Alleviare il dolore: Bandire il demone
  • Stimolo energetico: Risvegliarsi al mondo 
  • Alleviare l’ansia: Placare il turbinio interiore 

Capitolo 4 - LE RETI DELLA VITA

  • Meditazione sui chakra 4: Il chakra del cuore 
  • I polmoni: L’assiduo miracolo del respiro 
  • Il cuore e la circolazione: Stimolare la pompa e i condotti
  • I meridiani: La rete del benessere

Capitolo 5 - PERCORSI E PASSAGGI

  • Meditazione sui chakra 5: Il chakra della gola 
  • La bocca: Il mondo del gusto e della verità
  • Digestione: Nutrimento e assorbimento
  • La gola e il diaframma: Il sé e il canto 

Capitolo 6 - ESSERE E CONSAPEVOLEZZA

  • Meditazione sui chakra 6: Il chakra del terzo occhio 
  • Gli occhi: Luce e percezione 
  •  Il naso: Messaggi sottili 
  • Le orecchie: L’arte dell’attenzione vigile 
  • La pelle: Il nostro ponte verso il mondo 

Capitolo 7 - L’IO COSCIENTE 

  • Meditazione sui chakra 1: Il chakra della corona
  • Il cervello: Armonizzare le nostre connessioni 
  • La mente e la memoria: Ricordo cosciente, scopo cosciente 
  • Corpo, mente e spirito: Il Sé integrato 

Indice analitico

Credit fotografici 

Ringraziamenti

EditoreArmenia
Data pubblicazioneMarzo 2018
FormatoLibro - Pag 160 - 19 x 23,5 cm
IllustrazioniCon immagini a colori
ISBN8834432186
EAN9788834432181
Lo trovi in#Mandala
MCR-NR 150426
Steve Nobel

Steve Nobel vive a Londra . Dopo avere lavorato per oltre 20 anni in amministrazioni locali e alta finanza ha deciso di cambiare radicalmente la sua vita. Da 10 anni è il direttore di Alternatives, la più famosa società londinese di formazione personale e promozione di nuovi percorsi... Leggi di più...

Mike Annesley, oltre che autore di testi sulla pratica della consapevolezza, è un poeta molto apprezzato. La sua immaginazione poetica e il suo profondo impegno nella problematica Mente-Corpo-Spirito, sono alla base di decine di bestseller per il mercato internazionale. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Silvia Acquisto verificato

MERAVIGLIOSO

Splendido libro, accuratissimo e delicato, tutto a colori e ricco di illustrazioni simboliche e citazioni che ci guidano sapientemente in un profondo viaggio tra i mandala curativi ispirati a ciascuno dei nostri 7 chakra. Contemplando le immagini e ogni loro dettaglio, si è accompagnati passo passo nella relativa meditazione che apporterà benefici fisici, mentali ed emotivi in base al centro di energia da cui gli eventuali squilibri hanno avuto origine. Ogni pagina è un incanto, così densa di messaggi per il nostro cuore e la nostra anima, per nutrirci, per comprendere, per guarire, per ritornare a noi stessi e ritrovare salute e benessere. Consigliatissimo.

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Silvia
Acquisto verificato

MERAVIGLIOSO

Splendido libro, accuratissimo e delicato, tutto a colori e ricco di illustrazioni simboliche e citazioni che ci guidano sapientemente in un profondo viaggio tra i mandala curativi ispirati a ciascuno dei nostri 7 chakra. Contemplando le immagini e ogni loro dettaglio, si è accompagnati passo passo nella relativa meditazione che apporterà benefici fisici, mentali ed emotivi in base al centro di energia da cui gli eventuali squilibri hanno avuto origine. Ogni pagina è un incanto, così densa di messaggi per il nostro cuore e la nostra anima, per nutrirci, per comprendere, per guarire, per ritornare a noi stessi e ritrovare salute e benessere. Consigliatissimo.

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