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Dall'antica India sono giunte fino a noi, oltre all'Ayurveda - il sistema tradizionale di medicina - alcune particolari tecniche di purificazione concepite come preparazione alla pratica dello Yoga.
Fra esse figura il "Jala Neti", un metodo di pulizia delle vie nasali di facile esecuzione e di sorprendente efficacia, che apporta innumerevoli benefici alla salute grazie all'azione congiunta dell'acqua tiepida e del sale.
La respirazione risulta più fluida, profonda e armonica. Ciò favorisce, inoltre, una migliore circolazione del "prana", l'energìa cosmica vitale alla quale l'organismo attinge principalmente attraverso il respiro.
Il libro fornisce non solo spiegazioni chiare e documentate sul Jala Neti nelle sue diverse varianti, ma anche interessanti indicazioni sullo Yoga e sull'importanza della respirazione nella spiritualità orientale.
Grazie a tecniche semplici ed efficaci è possibile percepire direttamente l'energia del respiro e l'essenza del corpo nella sua dimensione "sottile", arrivando a sperimentare nuove dimensioni dell'esistenza.
La pulizia delle vie nasali Yoga Neti è praticata da secoli e, se eseguita con regolarità, consente di prevenire ed eliminare sintomi fastidiosi e assai diffusi quali l'ostruzione delle vie nasali, i raffreddori, i sintomi allergici e le affezioni a carico delle vie respiratorie.
Vuoi saperne di più? Leggi lo speciale! > Jala Neti - Cosa è? A cosa serve?
Prefazione
Introduzione
Capitolo 1 - Il respiro della vita
Esperimento 1: Respirare in modo naturale - Esperimento 2: Il respiro di guarigione
Capitolo 2 - L'occorrente: acqua, sale e bricchetto.
La Lota, il bricchetto per il Jala Neti - Tipi di sale consigliati - Come conservare il sale - I costi della pulizia delle vie nasali
Capitolo 3 - La pratica del Jala Neti: salute e benessere con il naso libero
Come effettuare il lavaggio delle vie nasali: come cominciare - II Jala Neti passo per passo - Come asciugare il naso - Esperimento 3: Bhastrika Pranayama - Le difficolta iniziali piu comuni - Con quale frequenza effettuare il lavaggio delle vie nasali? - Il Jala Neti in gravidanza - Controindicazioni
Capitolo 4 - Anatomia occidentale e orientale del Jala Neti
Le cause dei principali disturbi dell'apparato respiratorio - Curare e prevenire i disturbi dell'apparato respiratorio - L'anatomia sottile dello yoga
Capitolo 5 - Studi, esperienze e testimonianze
Esperimento 4: Respirazione del sole e della luna - Efficacia su piu fronti: tutti i benefici del Jala Neti - Testimonianza sull'efficacia del Jala Neti - Indagini e ricerche sul Jala Neti - Frequenza di esecuzione del Jala Neti - Utilità a breve e lungo termine - Conclusioni dell'indagine australiana - Efficacia della pratica in caso di sintomi e disturbi specifici - Indagini condotte in Germania e in Scandinavia - Studio pilota dell'Universita del Wisconsin
Capitolo 6 - Domande frequenti sul Jala Neti
Capitolo 7 - Smettere di fumare con il Jala Neti
La dipendenza fisica - Aspetti psicologici della dipendenza - Esperimento 5: il processo di presa di coscienza
Capitolo 8 - Igiene fisica e mentale nello yoga
Metodi avanzati di pulizia delle vie nasali - Varianti del Jala Neti con altri mezzi - Esperimento 6: Lo sguardo globale e benevolo
Capitolo 9 - La somministrazione di principi attivi per via nasale
Panchakarma - Nasyakarma - L'occorrente per il Nasyakarma - L'azione terapeutica del Nasyakarma - Indicazioni generali per l'autoterapia con il Nasyakarma - Indicazioni generali relative alla preparazione delle sostanze da
somministrare - Il dosaggio corretto - II momento piu adatto per il trattamento - Controindicazioni
Indirizzi utili
Bibliografia
| Editore | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2008 - in lingua originale: 1994 |
| Formato | Libro - Pag 108 - 15x21 |
| ISBN | 8848117678 |
| EAN | 9788848117678 |
| Lo trovi in | Libri: #Libri sullo Yoga #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 18692 |
Narayan Chóyin Dorje, è laureato in Indologia e ha praticato il buddismo tibetano. Attualmente vive e lavora insieme alla moglie nell'India meridionale e in Nepal come insegnante e studioso di discipline spirituali. Leggi di più...
Pierangelo Acquisto verificato
Chi si prende il giusto tempo per "imparare" ad utilizzare questo sistema di pulizia/purificazione, che poi applica mediante la Lota, non solo acquisisce informazioni paramediche utili, ma perfeziona la sua "consapevolezza" sulla necessità di aumentare la qualità del nostro sistema respiratorio. Veramente un manuale utile per apprendere.
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Elena
Acquisto verificato
L'ho comprato assieme alla Lota per imparare la pulizia del naso secondo il metodo ayurvedico. Va bene per una persona che si avvicina alla pratica, dà quantità e spiegazioni molto chiare, con controindicazioni e cautele, più esercizi di respirazione. Introduce anche la pulizia della lingua ed altre tecniche un po' più invasive che personalmente non sono interessata a provare.
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Andrea
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Libro chiaro, scritto bene utile sia per approcciarsi che per chi è già praticante
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Enrico
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Il libro è semplice e chiaro da capire, lo si legge in una serata tranquillamente. Secondo il mio parere si trovano anche in internet le stesse informazioni però ho preferito comprarlo per avere delle idee più chiare sull'argomento e non mi ha deluso.
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Sara
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bel regalo per mamma
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Luca
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Manuale di facile lettura e comprensione; direi quasi indispensabile per il neofita della pratica del Jala Neti. A me è stato più utile di tanti video sul web. Decisamente consigliato+++
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Mari
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E' un manuale completo. Viene descritto nel particolare la modalità di utilizzo della lota e diverse altre tecniche di respirazione. Sono specificate tutte le proprietà del metodo di jala neti
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Pierangelo
Acquisto verificato
Chi si prende il giusto tempo per "imparare" ad utilizzare questo sistema di pulizia/purificazione, che poi applica mediante la Lota, non solo acquisisce informazioni paramediche utili, ma perfeziona la sua "consapevolezza" sulla necessità di aumentare la qualità del nostro sistema respiratorio. Veramente un manuale utile per apprendere.
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