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Manuale di Anatomia per lo Stretching - Libro

50 esercizi illustrati di stretching rinforzante e tonificante

Ken Ashwell




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Descrizione


Un testo per tutti coloro che vogliono fare stretching

con varianti per principianti o atleti di livello avanzato

Un testo, chiaro ed esaustivo, per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di scienze motorie, professionisti della salute, atleti, allenatori e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la propria elasticità muscolare.

Dettagliati disegni a colori illustrano 50 esercizi di stretching e mostrano con precisione che cosa succede nel nostro corpo durante ciascuno di essi. La visualizzazione precisa dei muscoli coinvolti durante i vari esercizi non soltanto affinerà la vostra conoscenza dell'anatomia e la comprensione del funzionamento del vostro corpo, ma contribuirà a migliorare l'efficacia dell'allenamento e dei programmi di stretching.

Il libro contiene:

  • un’introduzione ai principi dello stretching, compresi alcuni consigli sulla sicurezza e le tecniche corrette di esecuzione degli esercizi;
  • una panoramica generale del sistema muscolo-scheletrico;
  • un eserciziario con illustrazioni dei sistemi muscolare, scheletrico e nervoso;
  • oltre 200 illustrazioni anatomiche a colori, corredate di istruzioni precise e chiare per ogni esercizio di stretching (con varianti per principianti o atleti di livello avanzato).
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2015
FormatoLibro - Pag 189 - 21,6 x 27,5 cm
ISBN8857306008
EAN9788857306001
Lo trovi in#Stretching #Sport e Movimento
MCR-NR 86178

Ken Ashwell, medico e insegnante di Anatomia alla facoltà di Medicina dell’Università di Sidney (Australia). Leggi di più...

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