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Manuale del Buon Sonno

Come raggiungere il riposo perfetto

Wilfred R. Pigeon




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Descrizione

Avere difficoltà ad addormentarsi o soffrire di insonnia è un problema sempre più diffuso, che si può affrontare seguendo i consigli pratici racchiusi in questo manuale.

Il libro è diviso in due sezioni. Nella prima si analizza il sonno, imparando perché è necessario per il benessere complessivo dell'organismo e cosa succede al corpo mentre dorme.

Si analizzano poi i disturbi legati al sonno, all'insonnia e i suoi effetti.

La seconda sezione insegna invece a dormire bene, partendo dalla valutazione del problema fino agli esercizi, ai rimedi naturali e agli interventi medici che possono garantire notti di completo riposo.

EditoreFabbri Editori
Data pubblicazioneSettembre 2011
FormatoLibro - Pag 175 - 15X19
ISBN8845163854
EAN9788845163852
Lo trovi in#Insonnia
MCR-NR 46193


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