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Mantenersi in Forma con 20 Minuti a Settimana - Libro

Il metodo rivoluzionario per avere un corpo perfetto

Ricardo Canovas



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Il metodo rivoluzionario per avere un corpo perfetto

Come funziona?

Un esercizio intenso stimola un enzima chiamato AMP CHINASI che regola alcuni processi metabolici dello stato energetico. L'enzima rimane attivo dai sette ai dieci giorni dopo un allenamento ad alta intensità di 20 minuti; perciò il corpo può continuare a bruciare i grassi durante gli intervalli tra un allenamento e l'altro, cioè a riposo.

Volete ottenere un corpo da favola in soli 20 minuti alla settimana?

Sembra impossibile, ma è una realtà: è quello che sostiene e dimostra scientificamente il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo si basa su una nuova concezione dell'attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, perdere i chili di troppo, correggere le posture sbagliate, recuperare la tonicità muscolare, combattere il rilassamento dei tessuti dovuto alla sedentarietà o all'invecchiamento.

Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra.

EditoreNewton & Compton Editori
Data pubblicazioneMaggio 2015
FormatoLibro - Pag 215 - 17x22,5 - cartonato
Lo trovi in#Sport e Movimento #Terapie pratiche

Ricardo Cánovas Linares, laureato alla universitat di Barcelona, ha una specializzazione in Endocrinologia e nutrizione, sopratutto in relazione alla medicina e allo sport. Possiede due centri medici, uno a Madrid e uno a Barcellona, sperimenta il suo innovativo metodo. Leggi di più...

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marina Acquisto verificato

l'ho regalato ed e' stato molto...

l'ho regalato ed e' stato molto apprezzato

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marina
Acquisto verificato

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maria pia isabella
Acquisto verificato

Bene bene

Bene bene, lo pratico una volta la settimana e devo dire che è un ottimo sistema per prendersi cura di sé, e poi in questo periodo mi fa sentire in forma. Dopo aver praticato a casa alcuni di questi esercizi, per 20-30 minuti ho il desiderio di fare tante altre cose. Grazie Isabella

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