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Mangia, Muoviti, Ama - Libro

Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita

Giorgio Nardone, Luca Speciani




Prezzo: € 16,00


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Sabato 11 Novembre 2017 c/o Macrolibrarsi Store Cesena (FC).

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Descrizione


Ricercare l'essenza della vita in tre semplici mosse, mangia - muoviti - ama
per riscoprire uno stile di vita che vi renderà liberi e felici

Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere?

E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco?

Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo.

Quindi MANGIA: perché la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi MUOVITI, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine AMA perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione.

Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.

La medicina e la psicoterapia offrono numerose forme di trattamento efficace per la stragrande maggioranza delle patologie, ma perché gli effetti della terapia si stabilizzino nel tempo è necessaria l'acquisizione di uno stile di vita che garantisca l'equilibrio dell'organismo e della persona. Spesso cambiare radicalmente le proprie attitudini all'agire, al relazionarsi e al nutrirsi rappresenta la migliore possibilità per ognuno di noi di trasformare le proprie dinamiche disfunzionali in sani equilibri biopsicologici.
Giorgio Nardone e Luca Speciani

Introduzione  - Premessa

Capitolo 1. Ipotiroidismo

L'ignoranza istruita: quando la diagnosi crea la malattia

Capitolo 2. Ipertensione

Il corpo urla ciò che la mente non vede

Capitolo 3. Disturbi somatoformi: ipocondria, coliti mialgie, tachicardie

I due orologi che si controllano a vicenda: la circolarità tra corpo e mente

Capitolo 4. Depressione: una patologia multifattoriale

La resa dell'individuo nei confronti della vita: la depressione

Capitolo 5. Patologie allergiche e stati mentali

Tutto ciò che è percepito esiste

Capitolo 6. Sovrappeso e obesità: un cambio di paradigma

Il piacere che avvelena: sovrappeso o obesità

Conclusioni : Bibliografia di Giorgio Nardone : Bibliografia di Luca Speciani

EditorePonte alle Grazie
Data pubblicazioneMaggio 2015
FormatoLibro - Pag 273 - 14x20,5
ISBN8868332772
EAN9788868332778
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Psicologia e salute #Terapie pratiche
MCR-NR 97765

Introduzione

Abbiamo scelto il titolo di questo libro parafrasando quello di un libro e di un film di successo Mangia Prega Ama, perché, come la protagonista va a ricercare l'essenza della vita, noi abbiamo cercato di individuare gli aspetti fondamentali di una vita sana ed equilibrata.

Le nostre professio­ni ovviamente ci inducono a parlare di quello di cui siamo competenti e dunque escluderemo la parte spirituale e ci oc­cuperemo di evidenziare come il nutrirsi e la relazione con l'alimentazione siano uno di questi aspetti; l'essere attivi, artefici del proprio destino invece che vittime passive rappresenta l'altro aspetto cruciale. Amare, nel senso di vivere con passione e slancio la propria esistenza, infine, completa la triade.

Per evitare confusioni con visioni new age o teorie orientaleggianti sulla «pienezza» del vivere, è bene chiarire una a una le tre esortazioni del titolo del libro.

Per continuare a leggere, clicca qui sotto:
> Introduzione di "Mangia, Muoviti, Ama" libro di Giorgio Nardone e Luca Speciani

Giorgio Nardone

Giorgio Nardone, psicologo e psicoterapeuta è uno dei maggiori esperti al mondo dei disturbi fobico-ossessivi. Fondatore, insieme a Paul Watzlawick, e direttore del Centro di Terapia Strategica (C.T.S.), dove svolge la sua attività di psicologo e psicoterapeuta, dirige la Scuola di... Leggi di più...

Luca Speciani

Luca Speciani, medico chirurgo a Monza, e già agronomo alimentarista fin dal 1986, è inventore, con il fratello Attilio (immunologo) del metodo dietaGIFT, di cui dirige da alcuni anni la rete italiana di professionisti affiliati. Presidente dell'AMPAS (associazione medici per un'alimentazione... Leggi di più...

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