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Longevity — Libro

L'Elisir di lunga vita in 3 minuti

Massimo Gualerzi




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Descrizione

Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti?

Negli ultimi anni la medicina si è occupata molto di longevità, intendendola come la possibilità di allungare il più possibile la vita senza però renderla migliore. Così facendo oggi ci ritroviamo in un sempre più longevo ma anche afflitto da patologie croniche e debilitanti.

Questo libro si propone di permettere a ciascuno di raggiungere la “migliore longevità” migliorando lo stile di vita, combattendo quei comportamenti dannosi e subdoli in grado di generare invecchiamento e perdita di energia vitale, proponendo strategie vincenti. Un vero e proprio metodo basato su tre pilasti: il freddo, il digiuno detossificante e la consapevolezza.

Il metodo Longevity: felici, pieni di energia e in grado di autoguarirsi.

Con questo libro scoprirai:

  • come imparare a gestire lo stress attraverso gli esercizi
  • come osservare un corretto digiuno mediante una dieta detox e riattivare il metabolismo
  • come l’esposizione del corpo al freddo è in grado di ridurre l’infiammazione e stimolare il corpo a innescare i meccanismi di autoguarigione che sono fondamentali per vivere bene e a lungo
  • … e molto altro ancora.
EditoreUno Editori
Data pubblicazioneMaggio 2020
FormatoLibro - Pag 248 - 14x20 cm
ISBN8833801543
EAN9788833801544
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo
MCR-NR 180728
Massimo Gualerzi

Massimo Gualerzi cardiologo, esperto in prevenzione e riabilitazione delle malattie cardiovascolari. Lavora a Parma come dirigente medico nell'Unità di prevenzione e riabilitazione cardiovascolare nata da una convenzione stipulata tra Università, Azienda ospedaliera, Ausl e Fondazione Don... Leggi di più...

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