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Lo yoga è una soluzione naturale per il mal di schiena. Allunga, rilassa e rafforza la schiena in modo equilibrato e profondo. Ha anche effetti benefici sulla mente, che può essere una delle cause del mal di schiena.
In questo libro troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità. Saggezza millenaria per la vita moderna!
L’Ananda Yoga, la tradizione proposta in questo libro basata sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e di Swami Kriyananda, propone una pratica di Yogaterapia per tutti i livelli.
Lo yoga è una soluzione naturale per il mal di schiena. Allunga, rilassa e rafforza la schiena in modo equilibrato e profondo. Ha anche effetti benefici sulla mente, che può essere una delle cause del mal di schiena.
Questo manuale, facile da leggere e da mettere in pratica, contiene:
Il DVD allegato è un ottimo supporto per praticare con la guida di due insegnanti esperti. Contiene sequenze e posizioni per una schiena felice.
La via verso la salute radiosa comincia con nuovi pensieri: “La salute è il nostro stato naturale, mai la malattia. La felicità è la nostra vera natura, mai il dolore. L’armonia e l’equilibrio sono i risultati che raccogliamo quando viviamo in sintonia con le leggi della Natura. Lo yoga ci riconduce alla nostra innata condizione di salute e benessere nel corpo, nella mente e nello spirito” - Jayadev Jaerschky
Al giorno d'oggi la scienza ci mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore.
L’Ananda Yoga ti invita a vincere il mal di schiena!
Soffri di mal di schiena, come moltissime altre persone? Lo yoga ti offre una risposta concreta, aiutandoti a ritrovare il tuo benessere naturale. Anche la scienza ha dimostrato che le antiche posizioni dello yoga possono rivelarsi molto efficaci per guarire numerosi disturbi, incluso il mal di schiena cronico.
Questo libro, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda e sulle moderne conoscenze fisiologiche, offre una solida comprensione sul funzionamento dello yoga come prevenzione e rimedio per il mal di schiena. Con i suoi principi antichi ma sempre attuali, lo yoga potrà diventare un rimedio efficace per te, come lo è già per milioni di persone.
Un manuale completo di Yogaterapia per chi si approccia per la prima volta allo yoga, ma anche per chi pratica già da tempo.
| Editore | Ananda Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2016 |
| Formato | Libro - Pag 142 - 13,5 x 17,2 cm - cartonato |
| Durata | 2 ore circa |
| ISBN | 8897586767 |
| EAN | 9788897586760 |
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Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga |
| MCR-NR | 126237 |
Jayadev Jaerschky, discepolo di Paramhansa Yogananda attraverso Swami Kriyananda, è uno dei principali insegnanti di yoga, meditazione e filosofia di Ananda. Pratica lo Yoga e la meditazione dall'età di 15 anni e risiede nel centro Ananda nei pressi di Assisi dal 1989. Ha insegnato... Leggi di più...
Devika Camedda si forma come istruttrice di numerose discipline in ambito fitness (personal training e allenamento funzionale, pilates, spinning, walking, educazione alimentare, trx, circuit training). Si avvicina all'olismo all'età di 20 anni, praticando meditazione zen e formandosi come... Leggi di più...
GIADA Acquisto verificato
ottimo per chi vuole un'infarinatura semplice di yoga, in realtà molto semplice, forse troppo per chi lo pratica da anni ed ha una conoscenza superiore sia pratica che teorica
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Barbara
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Il libro è semplice e chiaro. Molti consigli sono già noti, ma può comunque essere utile. In più è comodo il dvd perché permette di scegliere la pratica in base ai minuti a disposizione.
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Antonino
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Il testo è piacevolmente leggibile, consiglio a chi ha necessità di sapere quali sono le posizioni basilari-
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giovanni matteo flore
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esercizi non sempre facili ma funzionali
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Debora
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Libro che consiglio a persone che vogliono stare tranquilli sia con la schiena sia con lo stress
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Valentina
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un ottimo supporto per imparare a combattere il mal di schiena, facile da seguire anche per chi come me è fuori forma, chiaro e ben spiegato. Il DVD allegato esplica chiaramente le posizioni descritte nel libro
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Ester
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Consiglio questo libro un prezioso aiuto a tutti coloro che vogliono aiutarsi a gestire il mal di schiena. E' ricco di consigli, aggiornato e il DVD è semplice e efficace anche per i principianti.
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marina
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Un manuale semplice e completo che aiuta chi ha problemi di schiena.
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GIADA
Acquisto verificato
ottimo per chi vuole un'infarinatura semplice di yoga, in realtà molto semplice, forse troppo per chi lo pratica da anni ed ha una conoscenza superiore sia pratica che teorica
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