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Lezioni di Lunga Vita - Le Zone Blu — Libro

I segreti delle popolazioni ultracentenarie

Dan Buettner



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Descrizione

Vivere una vita sana e attiva ben oltre i 90 anni - e magari i 100 - può essere più semplice di quanto si creda.

L'autore e ricercatore Dan Buettner ha viaggiato in tutto il mondo incontrando le persone più longeve del pianeta, e ha imparato nove lezioni, semplici ma efficaci, che potrebbero farvi iniziare un percorso di vita che favorisce la longevità. Dove li ha trovati? Nelle Zone Blu. Cos'è una Zona Blu? È un'area dove una percentuale più alta della popolazione vive incredibilmente a lungo. Buettner percorre le quattro Zone Blu del mondo: la Sardegna, in Italia; Okinawa, in Giappone; Loma Linda in California e la Penisola di Nicoya, nel Costa Rica.

Buettner scopre come queste popolazioni riescano a vivere meglio e più a lungo senza ricorrere a pillole, alla chirurgia o ai farmaci.

Il loro segreto si cela nei comportamenti quotidiani: il cibo che consumano, le loro frequentazioni e la loro visione della vita. Questo libro spiega con chiarezza i benefici offerti da ciascuna delle nove lezioni, tra cui la capacità di ridurre lo stress, di avere rapporti più gratificanti, di sviluppare un'ottica completamente nuova, e infine di vivere qualche anno in più.

EditoreNational Geographic
Data pubblicazioneDicembre 2009
FormatoLibro - Pag 277 - 16x23,5
ISBN885401267X
EAN9788854012677
Lo trovi inLibri: #Saggi e racconti #Cura del corpo #Radicali Liberi e Antiossidanti
MCR-NR 29265
Dan Buettner

Dan Buettner (nato nel 1960 in St. Paul, Minnesota) è un esploratore americano, educatore, autore, speaker pubblico e co-produttore di un Emmy Award-winning documentario che detiene anche il record del mondo di resistenza in bicicletta. Egli è il fondatore della linea Quest Network, Inc., che... Leggi di più...

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Leandro

Si tratta di un testo molto...

Si tratta di un testo molto interessante,specialmente per chi si occupa d'invecchiamento e di geragogia.Naturalmente chiunque dovrebbe leggerlo attentamente,anche perché ormai la maggioranza degli studi scientifici dimostra che lo stile di vita è basilare per vivere a lungo e soprattutto in salute: la prevenzione primaria è l'arma vincente!!!

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Leandro

Si tratta di un testo molto...

Si tratta di un testo molto interessante,specialmente per chi si occupa d'invecchiamento e di geragogia.Naturalmente chiunque dovrebbe leggerlo attentamente,anche perché ormai la maggioranza degli studi scientifici dimostra che lo stile di vita è basilare per vivere a lungo e soprattutto in salute: la prevenzione primaria è l'arma vincente!!!

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