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La Rivoluzione del Cervello — Libro

Giovani e sani fino a 125 anni! Scopri gli ormoni della salute e della felicità

Shigeo Haruyama


Nuova ristampa
(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione

La Rivoluzione del Cervello di Shigeo Haruyama dimostra che la vera medicina consiste nell'evitare la malattia! Ma com'è possibile?

Come possiamo potenziare le nostre innate energie di autoguarigione?
Possiamo eliminare lo stress dalla nostra vita?
Siamo in grado di contrastare la formazione di radicali liberi
e vivere una vita lunga e piena di energia?

Per sapere come fare, basta seguire i rivoluzionari consigli del famoso medico giapponese Shigeo Haruyama.

Attraverso una straordinaria metodologia, l'autore ci fornisce la dimostrazione medica di come il pensiero positivo sia la miglior medicina per il nostro corpo. Il nostro cervello, infatti, produce i cosiddetti ormoni della felicità, sostanze che non solo sollevano l'umore, ma hanno anche sorprendenti risultati farmaceutici che ci impediscono di ammalarci. 

Il dott. Haruyama sfrutta questi effetti positivi per le sue terapie.

Una giusta attitudine mentale, unita a un'adeguata attività fisica per il rafforzamento dei muscoli, combinata con una corretta alimentazione, ci consentono di accedere al nostro emisfero cerebrale destro e di aumentare la secrezione degli ormoni della felicità, ottenendo una vita sana e felice.

La salute del cervello è la condizione fondamentale per il benessere di tutto l'organismo e nel libro Shigeo Haruyama ci illustra in maniera pratica come ottenerla grazie alla combinazione di tre fattori fondamentali: alimentazione, movimento e meditazione.

 La forza di questo approccio risiede nella potente integrazione di due discipline: il training autogeno e la respirazione profonda.

Grazie al semplice ed efficace metodo del Dott. Haruyama è possibile accedere all'emisfero cerebrale destro e aumentare la secrezione degli ormoni della felicità e in questo modo:

  • Potenziare le nostre innate energie di auto guarigione;
  • Contrastare la formazione dei radicali liberi e l'insorgere di malattie;
  • Eliminare lo stress;
  • Conoscere meglio noi stessi, le nostre potenzialità e la nostra vocazione.

Prefazione

Introduzione - La terapia medica nel punto di intersezione fra medicina orientale e medicina occidentale

1. La dimostrazione medica degli effetti del pensiero positivo 

  • Perché il pensiero negativo fa ammalare?
  • I “samurai del business” muoiono prima
  • Lo stress è alla radice di molti mali 
  • Evitare i danni prodotti dall’ossigeno attivo
  • Niente sensi di colpa per alcol e sigarette
  • La piramide dei bisogni di Maslow e l’attività cerebrale
  • Più alto è il gradino, più intense sono le sensazioni di felicità
  • Cosa diventa un rimedio e cosa un veleno
  • Gli ormoni sono i supporti di memoria del cervello 
  • Produrre ormoni buoni o cattivi?
  • La mente come oggetto della scienza
  • Grasso corporeo e durata della vita
  • I cibi come materiale da costruzione per gli ormoni della felicità 
  • Le tre cose fondamentali: alimentazione, movimento, meditazione
  • La malattia ha origine dalla mente
  • Riepilogo del 1° capitolo

2. Chi rafforza i propri muscoli non si ammala

  • Stop alle malattie del benessere nonostante l’apporto di grassi
  • Sport agonistico solo fino ai venticinque anni 
  • Non smettere all’improvviso l’attività sportiva
  • L’allenamento eccessivo porta centinaia di svantaggi
  • Dopo i trent’anni lo stretching è l’ideale 
  • Chi usa l’emisfero cerebrale destro vive più a lungo
  • Potenziamento dei muscoli e combustione dei grassi
  • Abbassare i valori del colesterolo e dei lipidi 
  • Quando si fanno pensieri piacevoli si formano le onde alfa
  • L’arte medica orientale è la medicina del benessere 
  • Il principio in base al quale la malattia va curata prima della sua comparsa
  • Produrre onde alfa con la meditazione 
  • Almeno 5.000 passi al giorno
  • Otto esercizi di stretching molto efficaci
  • Riepilogo del 2° capitolo 

3. Un’alimentazione che mantiene giovane il cervello

  • Sintetizzare gli ormoni della felicità partendo dalle proteine 
  • L’alimentazione ideale con elevata percentuale proteica e basso contenuto calorico
  • Potenziare i muscoli senza rinunciare ai piaceri della buona tavola
  • Gli ormoni della felicità migliorano la memoria
  • Neutralizzare l’ossigeno attivo
  • Il natto: il miglior alimento giapponese in assoluto
  • Cosa succede quando si accumula lo stress? 
  • L’ossidazione è pericolosa 
  • Perché le persone attive si ammalano quando raggiungono l’età della pensione? 
  • Tre punti per attivare il cervello mediante l’alimentazione
  • Un menu estivo
  • Riepilogo del 3° capitolo

4. Se il cervello resta giovane possiamo vivere fino a centoventicinque anni 

  • La salute cerebrale è il tema del futuro
  • Strano che gli esseri umani si ammalino
  • Le persone longeve non si preoccupano
  • I medici usano solo due strumenti su tre
  • La forza del pensiero positivo
  • Non ammalarsi più
  • L’emisfero cerebrale destro e le onde alfa
  • Attivare la parte destra del cervello
  • Il genio e le onde alfa
  • La “grande rivoluzione nel cervello”
  • Tre tecniche efficaci per la “grande rivoluzione nel cervello” 
  • Gli esercizi nel dettaglio
  • Respirazione profonda per il rilascio degli ormoni della felicità
  • Riepilogo del 4° capitolo

Notizie sull’autore

Conclusioni

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2014
FormatoLibro - Pag 200 - 13,5 x 20,5 cm
Già edito con il seguente titoloLa Rivoluzione della Salute
ISBN882850594X
EAN9788828505945
Lo trovi inLibri: #Cervello #Monografie sulla salute #Pensiero positivo #Ricerca della felicità
MCR-NR 183934

Approfondimenti Speciali

Anteprima La Rivoluzione del Cervello LIBRO di Shigeo Haruyama

La terapia medica nel punto di intersezione fra medicina orientale e medicina occidentale, leggi in anteprima l'introduzione del libro "La Rivoluzione del Cervello" scritto da Shigeo Haruyama

LA VERA MEDICINA CONSISTE NELL'EVITARE LA MALATTIACome spiegherò più avanti, uno dei motivi per cui sono diventato medico è stata una certa delusione. Provengo da un’antica famiglia di Kyoto in cui la medicina orientale...

Continua a leggere: Anteprima La Rivoluzione del Cervello LIBRO di Shigeo Haruyama›

Shigeo Haruyama, nato a Kyoto nel 1940, è cresciuto in una famiglia di medici tradizionali giapponesi e fin da ragazzo ha sviluppato dimestichezza con l'agopuntura, la moxa e lo shiatsu. Dopo la laurea in  medicina, ha lavorato come chirurgo. Dal 1987 dirige la propria clinica e casa di riposo... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Giada Acquisto verificato

Libro davvero bello

Libro davvero bello, di semplice lettura e molto utile. L'autore è un medico giapponese che ha una propria clinica in cui cura i pazienti, anzichè con le schifezze della medicina tradizionale, con la sana alimentazione, il movimento, la meditazione e il pensiero positivo. Il libro, scritto in maniera davvero semplice e molto piacevole, dona tanti consigli utilissimi per tenersi in salute sia fisicamente che mentalmente. Pur non essendo recente, i temi trattati sono ancora di grande attualità, e i consigli dati risultano addirittura innovativi se comparati a quello che leggiamo nei giornali o che sentiamo in tv. Insomma consigliatissimo per ritrovare carica, buonumore e salute!

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Le 3 recensioni più recenti


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SERGIO

Acquisto verificato

Fenomenale!

Un libro davvero fenomenale, si legge tranquillamente in un giorno ma in circa 200 pagine c'è grande saggezza e profondità unita a un risvolto pratico immediato. L'autore è un grande medico giapponese di successo e fama internazionale che spiega come la secrezione delle endorfine o ormone della felicità sia la chiave della realizzazione di ogni persona, lo scopo di ogni organismo umano. Fondamentale per la sua salute e per la sua evoluzione. Viene spiegata la differenza tra emisfero sinistro e destro, le visioni distinte della medicina occidentale e orientale e viene proposta un nuovo punto di vista volto alla creazione di una medicina integrata e più efficace. Vengono illustrati anche esercizi di rilassamento e respirazioni davvero belli e utili. Libro consigliato assolutamente.

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Edoardo

Più che utile Eccezionalmente Incredibile!!!!

Sono arrivato a pagina 15, e sono rimasto sbalordito!!! Lo consiglio perché sbalorditivo, cose che sapevo e studiato ma non sono riuscito a metterle in pratica, ora solo con poche pagine che ho letto, posseggo la chiave per controllare la mia Psichè (anima) attraverso una Nous (mente) controllata dove la qualità del pensiero sarà diretto a far secernere una certa quantità di Beta-endorfina che come frutto produce la felicità ; che è lo scopo principale del libro.

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Giada

Acquisto verificato

Libro davvero bello

Libro davvero bello, di semplice lettura e molto utile. L'autore è un medico giapponese che ha una propria clinica in cui cura i pazienti, anzichè con le schifezze della medicina tradizionale, con la sana alimentazione, il movimento, la meditazione e il pensiero positivo. Il libro, scritto in maniera davvero semplice e molto piacevole, dona tanti consigli utilissimi per tenersi in salute sia fisicamente che mentalmente. Pur non essendo recente, i temi trattati sono ancora di grande attualità, e i consigli dati risultano addirittura innovativi se comparati a quello che leggiamo nei giornali o che sentiamo in tv. Insomma consigliatissimo per ritrovare carica, buonumore e salute!

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