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La Palestra in Casa - In Forma Senza Spendere

La Guida completa per una perfetta forma fisica con un programma da seguire a casa vostra

Scott Tudge




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Descrizione


Riscaldamento, esercizi, alimentazione:

il segreto di una forma perfetta tutti i giorni dell´anno.

Per risparmiare denaro, il primo passo è spesso rinunciare all'iscrizione alla palestra.

Questo non significa che dovete smettere di allenarvi. Questo libro vi spiega come riprodurre gli esercizi a casa o all'aperto, senza dover acquistare attrezzi costosi.

All'interno: Esercizi e programmi descritti passo passo per allenarvi in casa e per migliorare la vostra forma fisica, la vostra forza e la vostra agilità.

  • 48 esercizi step by step
  • 120 programmi personalizzati
EditoreIl Castello
Data pubblicazioneOttobre 2011
FormatoLibro - Pag 176 - 21x25,5
ISBN8865201629
EAN9788865201626
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 46775

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