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La Grande Guida del Pilates

Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner



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Descrizione


Lynne Robinson è l'autrice del "Body Control Pilates Manual", pubblicato dieci anni fa. Oggi "La grande guida del pilates", oltre ad aggiornare i contenuti del primo manuale in base alle ultime scoperte mediche, introduce l'esperienza maturata sul campo dagli istruttori di pilates e le ultime novità in fatto di tecnica di esecuzione degli esercizi, da quelli per i principianti a quelli per il livello avanzato.

A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati.

Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra (Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ladder) e sui piccoli attrezzi (anello di tonifìcazione, palla psicomotoria e roller pilates), che possono essere utilizzati facilmente anche in casa.

Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto.

Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attività sportive e artistiche.

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2009
FormatoLibro - Pag 288 - 22,5x25,5
Lo trovi in#Pilates #Sport e Movimento
Lynne Robinson

Lynne Robinson, inglese, è istruttrice professionista di Pilates. Ha contribuito alla creazione del Body Control Pilates, ormai diffuso internazionalmente, ed è autrice di libri di successo. Partecipa a trasmissioni televisive, tiene seminari e conferenze in tutto il mondo e ha insegnato... Leggi di più...

Lisa Bradshaw è diventata istruttrice di pilates dopo una carriera nel mondo della danza moderna come ballerina, coreografa e insegnante. È specializzata nell'insegnamento degli esercizi su materassino e con gli attrezzi. Oggi riveste il ruolo di responsabile della formazione e dello ... Leggi di più...

Nathan Gardner lavora nel settore del fittness e della salute dal 1988 e insegna pilates dal 2000. È stato campione britannico di sci e ha gareggiato ai massimi livelli per più di sei anni. Grazie all'esperienza più che ventennale nel condizionamento fisico e mentale, oggi lavora nel team... Leggi di più...

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Libro abbastanza interessante.

Libro abbastanza interessante. Contiene immagini che illustrano esercizi base del Pilates.

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Libro abbastanza interessante. Contiene immagini che illustrano esercizi base del Pilates.

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