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La Forza della Resilienza - Libro

I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

Rick Hanson, Forest Hanson


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Descrizione

Imparare la resilienza non è solo imparare a sopravvivere, ma saper trasformare le esperienze in risorse interiori.

Molto è già stato scritto e detto sulla resilienza, competenza ormai di moda e declinata in tutti gli ambiti di vita. Ma ecco finalmente un corso dal taglio universale in 12 lezioni fondamentali per diventare resilienti.

Rick Hanson ci accompagna attraverso un percorso ordinato, facendoci focalizzare prima sulle nostre necessità e in modo da individuare la strada giusta per ottenere soddisfazioni e trovare la pace.

Il potere del cambiamento risiede in noi, nel risvegliare le nostre forze interiori, aumentando così le risorse per fronteggiare le sfide che inevitabilmente la vita ci presenta. La resilienza non consiste solo nel sopravvivere e nel crearsi uno scudo contro le avversità, ma nel trasformare le esperienze che si affrontano in risorse interiori. Il libro spiega, anche da un punto di vista neurologico e psicologico, come usare questa chiave e raggiungere il benessere, acquistando la forza per rialzarsi e gestire in modo concreto le sfide quotidiane.

Grazie alle 12 lezioni che l'autore costruisce, arriveremo a possedere e sfruttare le qualità fondamentali dell'individuo resiliente: compassione, consapevolezza, apprendimento, grinta, gratitudine, fiducia, calma, motivazione, intimità, coraggio, immaginazione, generosità.

Ognuna di queste qualità si acquisisce attraverso spiegazioni scientifiche, ma soprattutto esempi di esperienze personali, quelle dei numerosi pazienti dell'autore e dell'autore stesso, psicologo e appassionato di scalate, che molto può insegnare sulla capacità di non arrendersi.

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2019
FormatoLibro - Pag 270 - 14x21,5 cm
ISBN8809874420
EAN9788809874428
Lo trovi inLibri: #Ricerca della felicità
MCR-NR 161118
Rick Hanson

Rick Hanson, neuropsicologo e maestro di meditazione, si è specializzato in psicologia clinica lavorando sia con gli adulti sia con i bambini. Professore al Greater Good Science Center dell'Università della California, Berkeley. Tiene frequenti e seguitissimi corsi e conferenze nelle più... Leggi di più...

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