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La Dieta si fa Contando i Passi

Eugenio Del Toma




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Descrizione


È possibile concedersi i piaceri della buona tavola senza pregiudicare la propria forma fisica?

Quali cambiamenti nello stile di vita sono determinanti

e quali sacrifici dietetici non sono altro che il frutto di pregiudizi?

Gli alimenti light possono compensare i danni dell'eccessiva sedentarietà? Quanti e quali carboidrati nella nostra dieta? Quanti e quali alimenti proteici per coprire il fabbisogno? Meglio mangiare che bere la frutta? Quando può essere utile ricorrere ai sostituti dei pasti? Qual è il reale rischio diipertrigliceridemia? Cosa si intende per "peso ragionevole"? L'eccesso di attività fisica ha dei rischi? Bastano 30 minuti di cammino al giorno? Come riequilibrare apporto calorico e stile di vita? Cos'è il contapassi?

Niente diete improvvisate: piuttosto, serve abbandonare lo stile di vita sedentario per garantirsi il benessere.

È quel che afferma l'autore, offrendo prove ed esempi pratici a sostegno di una tesi di fondo: non si può realizzare una dieta efficace senza il supporto di una regolare attività fisica.

EditorePensiero Scientifico Editore
Data pubblicazioneNovembre 2011
FormatoLibro - Pag 200 - 14,5x21
ISBN8849003912
EAN9788849003918
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 48370
Eugenio Del Toma

Il prof. Eugenio Del Toma è specialista in scienza dell’alimentazione e ricercatore di fama internazionale, sostenitore della dieta mediterranea. Leggi di più...

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