800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

La Dieta non Dieta - Libro

Riattivare il metabolismo e ripristinare il peso forma con l'alimentazione naturale

Debora Rasio



(3 recensioni3 recensioni)


Prezzo di listino: € 18,50
Prezzo: € 15,73
Risparmi: € 2,78 (15 %)


Aggiungi ai preferiti

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Ritrovare la linea perduta, semplicemente tornando a mangiare naturale? E' possibile, e anche semplice grazie a questo libro.

Siamo in eterna lotta con la bilancia. Abbiamo diviso i cibi in quelli permessi e quelli proibiti e il concetto di calorie ha soppiantato il piacere del gusto, spingendoci a mangiare alimenti altamente trasformati, che turbano l’equilibrio metabolico lasciandoci sempre più grassi e affamati.

Finché ci siamo nutriti del cibo donatoci da Madre Natura non abbiamo conosciuto sovrappeso, obesità e molte delle malattie cronico-degenerative che ci affliggono. L’alimentazione moderna, a base di zuccheri, farine e oli vegetali raffinati ha compromesso il nostro naturale diritto alla longevità in salute.

L’eliminazione progressiva dei buoni grassi ha creato un deficit di vitamine liposolubili, oltre che la difficoltà a saziarci.

Le diete sono la cura meno efficace al problema dilagante di sovrappeso e malattie metaboliche. Più che rimedio sono spesso origine di disturbi del comportamento alimentare e dell’aumento di peso secondario provocato dal rallentamento metabolico che innescano.

La soluzione è semplice e a portata di mano: dimenticare teorie e calcoli di calorie e affidarsi all'istinto naturale, quello che da sempre spinge un bambino a mangiare quando ha fame e smettere quando è sazio. E ridare al cibo il giusto valore, di strumento necessario per preservare vitalità, energia, salute mentale e spirituale oltre che fisica e emozionale.

Un libro che, sfatando i troppi luoghi comuni sul cibo, ci insegna a vincere l'ossessione delle diete e mantenere la linea mangiando e cucinando sano.

Quello che sognavo da bambina

Parte Prima - Conoscere il cibo per vivere in salute

  • L'impari lotta contro il grasso
  • Non tutto ciò che mangiamo è davvero cibo
  • Alla (ri)scoperta dei carboidrati
  • Le proteine: colpevoli o innocenti
  • Amici o nemici? I grassi
  • Frutta e verdura: sani e sempre in forma
  • L'acqua è vita

Parte Seconda - Imparare a mangiare il piano alimentare

  • Perdere peso e "reimparare" a mangiare
  • Fase 1 - riattivare il metabolismo
  • Fase 2 - reintrodurre i carboidrati
  • Fase 3 - modulare le proteine
  • Fase 4 - raggiungere l'equilibrio
  • Il digiuno, una pratica di salute

Parte Terza - Il cibo vero e buono

  • Crudi o cotti? La preparazione degli alimenti
  • Le ricette della dieta non dieta

Riferimenti bibliografici

Ringraziamenti

EditoreMondadori
Data pubblicazioneMaggio 2017
FormatoLibro - Pag 307 - 14,5 x 22,5 cm - cartonato
Note

Con sovracoperta

ISBN8804677417
EAN9788804677413
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 134059

Leggi un estratto dal libro

Diversi studi, ad esempio, hanno dimostrato che chi si mette a dieta subisce modifiche dell'equilibrio ormonale che comportano la diminuzione degli ormoni tiroidei e sessuali e l'aumento della grelina, un ormone che stimola l'appetito, e del cortisolo, il cosiddetto «ormone dello stress» la cui produzione sale in risposta a seri stress psico-fisici.

Per continuare a leggere, clicca qui: > L'impari lotta contro il grasso - Estratto da "La Dieta non Dieta"

Debora Rasio

Debora Rasio medico nutrizionista, oncologa, è ricercatore all'Università La Sapienza e dirigente medico dell’azienda ospedaliera Sant’Andrea di Roma. Vanta un’importante attività di ricerca anche all'estero (presso il "Kimmel Cancer Center"... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Prodotti correlati


La Dieta della Longevità - Libro

(43)

€ 13,52 € 15,90 (15%)

La Dieta del Dottor Mozzi - Libro

(170)

€ 16,15 € 19,00 (15%)

Fiocchi di Avena Mignon Integrale

(148)

€ 1,87 € 2,08 (10%)

Sale di Epson Csm

(122)

€ 16,50


voto medio su 3 recensioni

2
0
1
0
0

Recensione in evidenza


Aurora Acquisto verificato

Poco concreto

Libro che racconta bene cosa creano i vari alimenti sul corpo ma che poi consiglia un po’ di tutto quindi poco concreto a mio parere.

(0 )

Le 3 recensioni più recenti


icona

Aurora
Acquisto verificato

Poco concreto

Libro che racconta bene cosa creano i vari alimenti sul corpo ma che poi consiglia un po’ di tutto quindi poco concreto a mio parere.

Recensione utile? (0 )

icona

Maria Luisa
Acquisto verificato

La dieta non dieta

Ottimo, scritto con chiarezza e arricchito con tantissimi consigli per una vita sana. Libro da leggere e rileggere. Lo consiglio.

Recensione utile? (0 )

icona

Edoardo
Acquisto verificato

valutazione volume

ottimo: chiara l'esposizione arricchita con molti suggerimenti pratici di grande utilità

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Come Trattare gli Altri e Farseli Amici

(22)

€ 10,20 € 12,00 (15%)

Padre Ricco Padre Povero

(120)

€ 10,63 € 12,50 (15%)

Le Ricette del Dottor Mozzi 2 - Libro

(41)

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Guarire con i Simboli - Libro

(15)

€ 9,27 € 10,90 (15%)

Prevenire e Guarire con lo Yoga - Libro

€ 20,83 € 24,50 (15%)

Curarsi con la Candeggina? - Libro

(14)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

La Felicità fa i Soldi - Libro

(44)

€ 14,03 € 16,50 (15%)

Yoga delle Mani

€ 10,97 € 12,90 (15%)

Resi Umani - Libro

(11)

€ 13,35 € 15,70 (15%)

Resuscitare - Libro

€ 15,30 € 18,00 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste