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L'Allenamento degli Addominali

Preparazione tecnica ed esercizi con programmi per tutte le esigenze

Massimo Messina




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Descrizione


La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della 'pancetta' è osservato da tutti con una certa preoccupazione.

Questo libro sarà utilissimo per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno.

Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi con moltissime varianti che permettono di soddisfare ogni esigenza di allenamento specifico: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro.

Una sezione particolare è dedicata agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.

EditoreDe Vecchi Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2008
FormatoLibro - Pag 111 - 17x24
NoteIllustrato con Foto a Colori
Data di prima pubblicazione2001
Lo trovi in#Sport e Movimento

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