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L'Intestino Intelligente — Libro

Il metodo per vivere in armonia con il proprio intestino

Giuseppe Cocca



(14 recensioni 14 recensioni)


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Descrizione

Come cambiare le tue abitudini alimentari.. per il tuo benessere!

L'interno del nostro intestino è rivestito di flora batterica che forma come una specie di secondo organo, o "cervello", che reagisce al cibo e al nostro comportamento. Essa si forma durante lo svezzamento e conserva per sempre l'impronta da cui sorgeranno i nostri desideri alimentari futuri.

Questo libro spiega in modo scientifico come cambiare questa "impronta" - attraverso nuove abitudini alimentari e comportamentali, per ricreare una flora intestinale sana che lavori per il nostro benessere psicofisico ed emotivo.

Introduzione

Prima parte: L'intestino è intelligente

  • Microbiota, questo sconosciuto
  • Le funzioni del microbiota
  • L'intestino è il secondo cervello del nostro corpo
  • Microbioma
  • I primi colonizzatori della Terra

Seconda parte: Intestino sano

  • Vivi in sintonia con il tuo microbiota
  • Le basi della salute
  • Lo schema del microbiota originario
  • Batteri e malattie
  • Agenti disturbanti: antibiotici
  • Probiotici e prebiotici naturali per un microbiota più sano

Terza parte: Guarisci il tuo intestino

  • La risposta del microbiota "alterato" - la disbiosi
  • Le cause della disbiosi
  • Riequilibra il tuo microbiota
  • Perché "odoriamo"?
  • Il microbiota delle mucose
  • Il digiuno

Conclusioni

Glossario

Bibliografia

L'autore

Diario alimentare

Editore My Life Edizioni
Data pubblicazione Giugno 2017
Formato Libro - Pag 200 - 12x19 cm
ISBN 8863863857
EAN 9788863863857
Lo trovi in Libri: #Salute dell'intestino
MCR-NR 116976

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Quando parliamo di "microbiota umano", dal greco micrós (piccolo) e bios (vita), intendiamo l'insieme di tutti quei microrganismi che vivono in sintonia con il corpo umano.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Un vero e proprio mondo - Estratto da "L'Intestino Intelligente"

Come sta il tuo intestino? 7 segni per capirlo

Come avere un intestino sano e ritrovare il benessere

In che parte del corpo abbiamo il cervello? Penserai che è una domanda stupida, e ti verrà spontaneo rispondere “in testa”. Ma ne sei sicuro? Ad esempio, ti è mai capitato di avere un evento importante e di...

Continua a leggere: Come sta il tuo intestino? 7 segni per capirlo ›

Giuseppe Cocca è Medico Chirurgo, diplomato in Omeopatia e Agopuntura, esponente della Natural Hygiene, organizza dal 1990 seminari e gruppi di disintossicazione utilizzando il crudismo, il semidigiuno o il digiuno terapeutico, il tutto associato a tecniche di PNL e Psicologia Energetica.... Leggi di più...

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voto medio su 14 recensioni

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Recensione in evidenza

Greta Acquisto verificato

Semplice e ottimo

Molto utile per imparare qualcosa di molto importante... il funzionamento del nostro intestino. Lui uno dei migliori medici in Italia.

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Le 14 recensioni più recenti


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Alessio

Acquisto verificato

Toppp

libro fantastico e semplice

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DONATELLA

Acquisto verificato

Minima spesa massima resa

Libricino piccoli e portatile con un prezzo davvero interessante ?. Sto leggendo molti libri sull'argomento... e devo dire che questo libricino mi è piaciuto un sacco! È molto scorrevole di facile comprensione. Buona base di partenza per apprendere il grande mondo che abbiamo all'interno dell'intestino. Consigliatissimo soprattutto per iniziare l'argomento

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Anna

Acquisto verificato

Molto introduttivo

Un libro per chi vuole iniziare a studiare il meraviglioso mondo del nostro intestino e i suoi legami con la salute, il sistema immunitario, il benessere fisico e mentale. Contiene una introduzione anche sul digiuno. Chiaro e pratico, contiene un diario alimentare da compilare.

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Grazia

Acquisto verificato

Molto utile

Ottimo libro semplice ed interessantissimo, mi aspettavo qualcosina in più sulla alimentazione. Comunque il nostro intestino è ancora in mondo da scoprire ... il dott. Coccia è veramente un precursore

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Lidia

Acquisto verificato

Piccolo ma completo per un primo approccio.

Questo libretto sembra piccolo, e in effetti si legge molto velocemente, ma è completo di tutte le informazioni sull'argomento. Rispetto ad altri libri che parlano dell'intestino è scritto con un linguaggio chiaro e diretto, facile per chi è abbastanza nuovo sull'argomento. Alla fine c'è un bel diario alimentare, con le spiegazioni su come compilarlo per 21 giorni. Mi è piaciuto molto il tono tranquillo e rilassato, che caratterizza il dottor Cocca, e il suggerimento di vivere alla stessa maniera qualsiasi cambiamento nella propria alimentazione, compreso il momento della compilazione del diario: non è un obbligo, in fondo "stiamo parlando di una cosa bella: mangiare" (cito a memoria una frase del libro). Un libro consigliato a chi vuole avvicinarsi all'argomento intestino e a un'alimentazione più in linea con le esigenze del proprio.

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Francesca

Acquisto verificato

Semplice,chiaro,utile.

Questo libro è velocissimo da leggere,scritto in modo chiaro e comprensibile a tutti e utile dal punto di vista pratico.Conoscendo meglio il nostro intestino possiamo mantenerlo davvero in forma!Al termine c'è anche un diario alimentare da compilare per capire cosa ci fa davvero bene e cosa no.Carino davvero!

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Giovanna

Acquisto verificato

Chiaro, completo e accessibile

Consiglio vivamente l'acquisto di questo breve ma completo saggio del dr Cocca...

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Giovanni

Acquisto verificato

interessante

un libricino ben scritto, piacevole e interessante!

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BRUNELLA

Acquisto verificato

L'intestino Intelligente

Grande Dottor Cocca! Da delle spiegazioni "a prova di imbecille", come direbbe mio marito! E grazie a questo libricino scoprirete che la semplicità è la chiave di tutto...

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Stefania

Acquisto verificato

libro un po' complicato nel leggersi

Ho letto questo libro, ma l'ho trovato scritto con termini un po' troppo tecnici

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alessandra maria brambilla

Acquisto verificato

intestino intelligente

un libro da acquistare, perchè spiega in maniera semplice, esaustiva, ma scientifica il funzionamento dell'intestino e come prendersene cura al meglio!

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Stefania

Acquisto verificato

Libricino

Piccolo ma completo. Ottimo inizio per approfondire un argomento molto serio. Cocca poi è sempre un grande

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Angelasalvatori

notizie utilissime

conosco benissimo l'autore i suoi concetti e i suoi libri sono utilissimi a me e alla mia famiglia hanno cambiato la vita in meglio

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Greta

Acquisto verificato

Semplice e ottimo

Molto utile per imparare qualcosa di molto importante... il funzionamento del nostro intestino. Lui uno dei migliori medici in Italia.

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