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L'alimentazione per lo Sportivo - Libro

Giacinto A.D. Miggiano




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Descrizione


L'attività fisica, sia amatoriale che agonistica, non può prescindere da una sana alimentazione.

Sebbene una corretta alimentazione non garantisca automaticamente la vittoria, l'atleta che voglia ottenere una prestazione di buon livello deve sempre fare attenzione a ciò che mangia.

Quali sono, dunque, le regole fondamentali da seguire? Come impostare uno schema dietetico per ottenere il massimo beneficio dal proprio programma di allenamento? E come assicurare ai muscoli l'energia di cui hanno bisogno? Perché i minerali sono importanti per lo sportivo? Come e perché le indicazioni cambiano a seconda dell'età, delle condizioni fisiologiche e dello stato di salute? Quando è necessario adottare accortezze particolari?

A questi e molti altri interrogativi l'autore risponde per aiutare gli atleti, e non solo, a realizzare il proprio piano alimentare "vincente". 

EditorePensiero Scientifico Editore
Data pubblicazioneMarzo 2013
FormatoLibro - Pag 337 - 14,5x21
Ultima ristampaOttobre 2013
ISBN8849004527
EAN9788849004526
Lo trovi in#Sport e Movimento #Alimentazione e Salute
MCR-NR 68607

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Giacinto A.D. Miggiano

Giacinto Miggiano , direttore del Centro Ricerche nutrizione umana del Policlinico Universitario Agostino Gemelli di Roma. Leggi di più...

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