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In Cammino per il Cuore e la Mente - Libro

Arianna Valentino




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Descrizione


CAMMINARE

  • Cammino lento, cammino veloce, camminare a piedi nudi e Nordic Walking
  • Curarsi con il cammino per riconoscere il proprio corpo ed elaborare pensieri creativi
  • Lo zaino del neo-pellegrino
  • Il segreto della respirazione

BENE IN MENTE: per mantenersi in forma un adulto deve ritagliare 150 minuti alla settimana (l’ideale sarebbe 30 per 5 giorni invece che 2 ore e 1/2 di fila in una botta sola) all’attività fisica “continua” (capirai presto la differenza tra fare le pulizie e­ lavorare in soglia aerobica).­ Se l’obiettivo è dimagrire semplicemente i minuti raddoppiano...

EditoreEdizioni Del Baldo
Data pubblicazioneSettembre 2016
FormatoLibro - Pag 100 - 15x21 cm
Lo trovi in#Sport e Movimento

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