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Il Nuovo Modello Muscolare

Costruire muscoli con la logica

Charles Staley


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Descrizione


Secondo Charles Staley, creatore dell'EDT e autore di questo nuovo libro, il DOLORE è un modo scadente per determinare quanto è stato efficace l'allenamento.

Il sistema di allenamento rivoluzionario di Staley si basa sul costringere i muscoli a eseguire gradualmente sempre più lavoro nel corso di un periodo di tempo predeterminato. Ci si concentra sulla prestazione, non sul dolore. In questo libro iconoclasta, scritto specificatamente per i lettori italiani, scoprirete:

  • I principi VERI dell'allenamento con i pesi efficace ed efficiente
  • Un capitolo bonus sulla determinazione e il raggiungimento degli obiettivi 
  • Dozzine di esercizi e programmi pensati per costruire muscolo e bruciare grasso VELOCEMENTE! 
  • Perché fissare e superare i PR è fondamentale per continuare a progredire 
  • Il modo più FUNZIONALE per sviluppare addominali impressionanti
L'Escalating Density Training (EDT) è un vero e proprio cambio di modello nell'allenamento con i pesi. Gli atleti esperti apprezzeranno la logica e la semplicità del sistema. I principianti godranno di un'introduzione intelligente ed efficiente al sollevamento pesi.
EditoreSandro Ciccarelli Editore
Data pubblicazioneGiugno 2008
FormatoLibro - Pag 229 - 21x28
Lo trovi in#Sport e Movimento


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Recensione in evidenza


Alessandro Acquisto verificato

molto interessante

molto interessante,le foto sono men fatte e rendono l'ideas di come fare gli esercizi,anche questo libro è per quegli atleti che hanno gia un minimo di infarinatura sul come lavorare con gli attrezzi in palestra

Le 1 recensioni più recenti


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Alessandro
Acquisto verificato

molto interessante

molto interessante,le foto sono men fatte e rendono l'ideas di come fare gli esercizi,anche questo libro è per quegli atleti che hanno gia un minimo di infarinatura sul come lavorare con gli attrezzi in palestra

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