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Il Risveglio della Kundalini — Libro

Teoria e Pratica illustrata - 27 sequenze di Yoga e 15 meditazioni

Lothar-Rudiger Lutge 


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Descrizione

Lo Yoga Kundalini è il sentiero per sperimentare il risveglio dell’energia creatrice “addormentata” dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale.

Un’esperienza potente e trasformativa, per la quale è necessario un cammino graduale e preciso.

Questo libro ripercorre i fondamenti teorici dello Yoga Kundalini e li collega agli insegnamenti pratici di Yogi Bhajan, il Maestro che ha insegnato al mondo occidentale le tecniche di questa disciplina, così speciale e senza eguali.

Attraverso gli esercizi, raccolti in specifiche sequenze e spiegati passo a passo anche con ottime illustrazioni, procederete speditamente nel cammino della trasformazione del vostro sé e nel processo fisico e spirituale di liberazione di questa inaudita energia, passando per una piena conoscenza della vostra persona, della verità della realtà, fino al ricongiungimento con il Divino.

RISVEGLIO! – Un’introduzione

1. LA RELIGIONE E LA FILOSOFIA IN INDIA

  • Giainismo, Sankhya e yoga
  • Veda, Upanishad, Bhagavad-Gita e Vedanta
  • Sintesi e confronto con il pensiero occidentale

2. LA VIA DELLO YOGA

  • Gli Yoga sutra di Pantanjali
  • Bhakti Yoga, la via della devozione
  • Karma Yoga, la via dell’azione disinteressata
  • Jnana Yoga, la via della conoscenza
  • Raja Yoga, la via “regale”
  • Hata Yoga
  • Laya Yoga 

3. KUNDALINI YOGA

  • I fondamenti
  • L’azione del Kundalini Yoga
  • Le tecniche del Kundalini Yoga
  • In sintesi 

4. YOGI BHAJAN, IL FONDATORE

  • Alle soglie di una nuova era

5. INTRODUZIONE ALLA PRATICA

  • Per iniziare: il richiamo dell’energia divina nel sé
  • La concentrazione della consapevolezza
  • Le tecniche respiratorie
  • L’abbinamento del respiro con un mantra
  • Le posizioni meditative di base
  • I mudra 
  • I bandha 
  • L’esecuzione degli esercizi
  • La conclusione di un esercizio
  • La conclusione di un kriya
  • Gli esercizi fondamentali

PARTE PRATICA - Sequenze di posizioni e meditazioni

  • Istruzioni e avvertenze utili
  • Sequenze 
  • Meditazioni 
  • Appendice 
  • Informazioni 
  • Indice delle sequenze di esercizi, ordinate secondo il loro effetto sul corpo e sulla mente
EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 1999
FormatoLibro - Pag 240 - 19.5 x 23.5 cm
Nuova RistampaLuglio 2019
Già edito con il seguente titoloYoga kundalini
Note

Traduzione: Gemma Tarditi

ISBN8828505257
EAN9788828505259
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
MCR-NR 173520

Approfondimenti Speciali

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Quando pratichiamo il Kundalini Yoga è molto importante seguire le particolareggiate e dettagliate istruzioni degli esercizi nel modo più preciso possibile. Dobbiamo attenerci esattamente alla durata prevista per l’esercizio,...

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