800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Curcuma in polvere Bio in omaggio per tutti gli ordini superiori a € 69,00. Hai solo giorni ore min sec Scoprilo qui >

Il Potere dell'Ashtanga Yoga - Libro

Sviluppa la forza, la flessibilità e la pace interiore

Kino MacGregor




Prezzo di listino: € 25,00
Prezzo: € 21,25
Risparmi: € 3,75 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Alta disponibilità
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 9 ore 6 minuti.
    Consegna stimata: Lunedì 21 Gennaio
  • Guadagna punti +22

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti
Descrizione

Kino MacGregor, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, il grande guru contemporaneo che ha sviluppato questo metodo di Yoga, offre una visione completa della pratica e dimostra come Ashtanga sia fondamentalmente un cammino di trasformazione spirituale e di sviluppo personale. L’autrice entra nella storia e nella tradizione dell’Ashtanga Yoga e rivela come la sua filosofia si manifesti nello stile di vita contemporaneo e nelle scelte alimentari.

Ci spiega anche come la connessione essenziale tra respiro, postura e sguardo sia il nucleo della pratica. Le sue istruzioni chiare e progressive della Serie Primaria di Ashtanga Yoga costituiscono una magnifica chiave di entrata per chi è nuovo a questa pratica, e motiverà gli yogi più esperti al perfezionamento della forma.

MacGregor condivide il suo viaggio personale e la sua dedizione allo yoga come cammino di auto-realizzazione in un modo che offrirà vera ispirazione a tutti i praticanti. Il suo sguardo è sempre rivolto ai mille dubbi che può avere non solo un principiante ma anche un praticante già esperto, e con un atteggiamento rassicurante e che vuole incoraggiare.

INTRODUZIONE Come usare questo libro

PRIMA PARTE - LA TEORIA

  • 1. AVVICINARSI ALL'ASHTANGA YOGA. STORIA E TRADIZIONE
  • 2. IL CUORE DEL METODO: RESPIRO. POSIZIONE. SGUARDO
  • 3. L'ALIMENTAZIONE ASHTANGA YOGA
  • 4 IL VIAGGIO SPIRITUALE DELLE ASANA: LO YOGA OLTRE I PIEGAMENTI

SECONDA PARTE - LA PRATICA

  • 5. SURYA NAMASKARA (SALUTO AL SOLE): DOVE TUTTO HA INIZIO
  • 6. POSIZIONI IN PIEDI: COSTRUITE LE VOSTRE FONDAMENTA
  • 7. POSIZIONI SEDUTE: FATE CRESCERE IL VOSTRO LOTO
  • 8. PIEGAMENTI ALL'INDIETRO: APRITE IL VOSTRO CUORE
  • 9. POSIZIONI CONCLUSIVE ENTRATE NELLO SPAZIO INTERIORE
  • 10. FORZA: LO YOGA DEL VERO POTERE

APPENDICE A: Mantra

APPENDICE B: Conteggio Vinyasa Sanscrito

APPENDICE C: Prima Serie di Ashtanga Yoga completa

GLOSSARIO

BIBLIOGRAFIA

RINGRAZIAMENTI

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2018
FormatoLibro - Pag 264 - 19,5 x 26,5 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8893193152
EAN9788893193153
Classifichen. 77 in Libri
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 150446

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Se voi, invece di star leggendo questa pagina foste con me in una sala di pratica del mio centro wellness a South Beach, in Florida, la prima cosa che probabilmente vi direi sarebbe «Ben arrivato! Grazie di essere venuto oggi». Perché sarei felice di vedervi, e dato che lo yoga è la mia vita e la mia passione, sono sempre grata per la possibilità di condividerlo.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Come usare questo libro - Estratto da "Il Potere dell'Ashtanga Yoga"

Kino MacGregor

Kino MacGregor, è una delle poche persone negli Stati Uniti che abbia ricevuto la certificazione all’insegnamento di Ashtanga Yoga direttamente dal suo fondatore, Sri K. Pattabhi Jois. Lei e suo marito, Tim Feldmann, sono i fondatori del Miami Life Center. Ha creato diversi... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


I quattro accordi

(82)

€ 9,90

Curarsi con la Candeggina? - Libro

(19)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

La Biologia delle Credenze - Libro

(9)

€ 15,81 € 18,60 (15%)

I Sogni secondo Yogananda - Libro

€ 11,90 € 14,00 (15%)

Ci Credo, ci Riesco - Libro

(1)

€ 10,63 € 12,50 (15%)

Salto Quantico - Libro

€ 20,40 € 24,00 (15%)

Riflessi dell'Anima - Agenda 2019

(2)

€ 11,81 € 13,90 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste