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Il Piccolo Libro per Cambiare Vita - Libro

Il metodo rivoluzionario per abbandonare le vecchie abitudini e ricominciare da capo

Amy Johnson


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Descrizione


Apprendere i tre principi della mente, della coscienza universale e del pensiero...

Un cammino di molti chilometri inizia con un solo passo.

Leggere questo libro è il primo passo verso il cambiamento!

Sei schiavo delle abitudini? Le tue dipendenze (non solo il fumo e l'alcol, ma anche le relazioni affettive) ti fanno sentire in gabbia? Vorresti lasciarti tutto alle spalle e sentirti completamente nuovo, ma pensi di non avere la forza di volontà sufficiente?

La psicologa Amy Johnson spiega come superare definitivamente le cattive abitudini e ricominciare da capo. Basandosi sui più recenti risultati delle neuroscienze e mettendo a frutto insegnamenti spirituali senza tempo, questo libro ti aiuterà a capire che non devi identificarti con le tue abitudini e dipendenze: le connessioni cerebrali che ti trattengono in circoli viziosi possono essere facilmente deviate attraverso piccoli cambiamenti da operare nella vita di tutti i giorni, senza eccessivi scombussolamenti. Intervenendo a monte di questo processo, potrai senza difficoltà spezzare le cattive abitudini.

E cambiare vita.

«Questo libro vi aiuterà a liberarvi non solo delle azioni ma anche dei pensieri che creano dipendenza. Perché sono loro i veri colpevoli! Un libro chiaro, profondo, ben scritto e rivoluzionario!»

Ami Chen Mills-Naim

«Parole chiare e di grande saggezza e suggerimenti di immediata attuabilità rendono questo libro in assoluto la lettura numero uno per chi voglia combattere e sconfiggere le proprie cattive abitudini. Una luce potente che porta sollievo istantaneo, speranza e pace.»

Erika Bugbe

Prefazione a cura del dottor Mark Howard

INTRODUZIONE

PARTE PRIMA. COMPRENDERE LA PROPRIA ABITUDINE

  • 1. L'abitudine come specchio della propria salute mentale
  • 2. La saggezza vi mostrerà la via
  • 3. Perché ci si sente fuorviati
  • 4. La vostra abitudine non è personale
  • 5. C'è bisogno di introspezione non di informazioni
  • 6. Le pulsioni che sentiamo sono la spia di ciò che abbiamo dentro
  • 7. Quella voce non sei "Tu"
  • 8. Tutti i pensieri sono temporanei e fugaci
  • 9. La forza di volontà non è lo strumento adatto
  • 10. Tutti i pensieri svaniscono
  • 11. Quando non cedete più agli impulsi, le abitudini cambiano

PARTE SECONDA. INTERROMPERE L’ABITUDINE

  • 12. Risvegliatevi dal continuo mormorio della mente
  • 13. IL potere della pausa
  • 14. Non c’è niente che voi "dovete" fare
  • 15. Comprendere il pensiero cambia la realtà

PARTE TERZA. CAMBIAMENTO DURATURO

  • 16. Diventa tutto più semplice
  • 17. Gli ostacoli non spaventano più
  • 18. Dimenticate le vecchie credenze
  • 19. Costruite abitudini sane

RIFLESSIONI FINALI

Ringraziamenti

Bibliografia

EditoreNewton & Compton Editori
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 217 - 14.5 x 20.5 cm - cartonato
Nuova RistampaSettembre 2017
ISBN8822706596
EAN9788822706591
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 138721
Amy Johnson

Amy Johnson, dottore di ricerca, dedica gran parte della sua attività ad aiutare persone che assumono abitudini indesiderate. Ha clienti sparsi in tutto il mondo e lavora attraverso programmi di coaching, workshop e ritiri. Autrice di libri e manuali di successo, scrive per il «wall street... Leggi di più...

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