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Il Metodo Ongaro — Libro

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria - Contiene un Bonus per te

Filippo Ongaro



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Il Metodo Ongaro — Libro

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Descrizione

Filippo Ongaro, medico e coach della salute, rivela le strategie per superare le trappole mentali e rivoluzionare lo stile di vita.

Se la dieta è un sacrificio non funziona. Se è rinuncia, tristezza, restrizione è un'illusione perché presto si ricadrà nella trappola delle vecchie abitudini. L'idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, di energia, di libertà di scelta e flessibilità. E di risultati definitivi ed entusiasmanti.

Alimentazione, integrazione e attività fisica sono ingredienti fondamentali di una vera dieta ma il fattore determinante per adottare nuove e sane abitudini è la sfera emotiva e mentale. Ecco perché l'approccio esclusivo spiegato in questo libro, completo di potenti tecniche mentali e di coaching, ci garantisce un percorso semplice ma straordinariamente efficace per essere in forma dentro e fuori.

Non solo alimentazione per dimagrire e restare in salute ma anche potenti tecniche mentali e motivazionali.

Estratto dal libro

Il Metodo Ongaro è basato sulle neuroscienze e nasce dalla mia esperienza quasi ventennale e dal mio lavoro con migliaia di persone: dalla medicina spaziale al coaching per l'alta prestazione, ho imparato che ogni vita può diventare straordinaria con i giusti strumenti.

Dalla quarta di copertina

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini?

In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro.

Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi.

Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo.

L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi.

Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.

Introduzione al Metodo

I 4 fondamenti di una vita a pieno

  • Nutrizione potenziativa
  • Nutraceutica
  • Allenamento fisico
  • Lavoro interiore

5 risorse comportamentali da padroneggiare

  • Percezione
  • Interpretazione
  • Focalizzazione
  • Adattamento
  • Connessioni

6 mesi per superare se stessi

1 ideale da raggiungere

8 settimane per cambiare vita

Strategie per un reale cambiamento

Conclusioni

Bibliografia

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneSettembre 2019
FormatoLibro - Pag 311 - 17x21 cm
ISBN8820067595
EAN9788820067595
Lo trovi inLibri: #Dietetica
MCR-NR 168428

Approfondimenti Speciali

Introduzione al Metodo Ongaro

Leggi un estratto da "Il Metodo Ongaro" e scopri come costruire una vita straordinaria con l'approccio scientifico

# 4 5 6 1 è il codice che trasformerà la tua vita.No, non sto dando i numeri, ti sto rivelando la combinazione per accedere al mio metodo, un approccio scientifico per la crescita personale e l'aumento della prestazione psicofisica...

Continua a leggere: Introduzione al Metodo Ongaro›
Filippo Ongaro

Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... Leggi di più...

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Nadia Acquisto verificato

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Nadia

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