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Il Mattino ha l'Oro in Bocca — Libro

Prima delle 8:00 - Scopri la nuova routine mattutina che farà risplendere le tue giornate

Harry Williams




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Descrizione

Questo libro tratta l’argomento delle potenzialità delle prime ore del giorno per poter cambiare in meglio la propria vita: un metodo di grande attualità e che ha già conquistato milioni di persone in tutto il mondo.

Il detto “Il mattino ha l’oro in bocca” esprime una grande verità, ci hai mai pensato?

Forse no, perché per te il risveglio è un momento difficile, quasi doloroso, che ti catapulta dal mondo rilassante del sonno alla giungla della vita quotidiana con il suo ritmo frenetico e l’immancabile carico di stress, preoccupazioni e innumerevoli cose da gestire (lavoro, famiglia, figli, animali domestici, passioni, pasti, sport ecc.) in sole 24 ore. Anzi meno, se si contano le ore riservate al sonno. Il tempo a disposizione è troppo poco, bisogna per forza accelerare il ritmo per riuscire a fare tutto. Ma è davvero così?

Secondo Harry Williams, autore di Il mattino ha l’oro in bocca (appunto) c’è un’alternativa, un approccio alla routine del mattino che ci carica di energia, anziché spegnerci e deprimerci.

In cosa consiste? Semplice: basta puntare la sveglia in anticipo rispetto al solito orario in cui ci svegliamo e cominciare la giornata con una breve meditazione e affermazioni mirate, qualche esercizio di stretching per allineare la colonna vertebrale e sciogliere le articolazioni, e una doccia fredda. Forse ti sembrerà fin troppo semplice, ma ci hai mai provato?

A volte respingiamo con prevenzione le cose semplici ma spesso si rivelano le più efficaci, e soprattutto sono a costo zero e un toccasana per il corpo e la mente. I benefici di modificare in questo modo la tua routine al mattino sono tanti e li vedrai fin da subito: avrai maggiore concentrazione e lucidità mentale, perderai meno tempo nell’arco della giornata e sarai focalizzato sui tuoi obiettivi, sceglierai con consapevolezza ogni passo da compiere, sarai più energico e avrai la pace dentro di te.

Se poi eviterai di accendere il telefono in quel paio d’ore in cui ti sarai alzato in anticipo, proverai il piacere di restare solo con te stesso senza essere disturbato o distratto da alcunché. Cosa che oggi capita di rado.

Il libro ti propone un programma di 21 giorni in cui imparerai a preparare la mente e il corpo alla sveglia anticipata e a fare tesoro del tempo in più con meditazioni e affermazioni focalizzate alla realizzazione dei tuoi desideri e obiettivi.

EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2020
FormatoLibro - Pag 208 - 14,5x21 cm
Lo trovi inLibri: #Crescita personale
MCR-NR 178498

Harry Williams è Life coach e autore, esperto di tecniche finalizzate all’abbondanza e al benessere. Leggi di più...


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