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Il Manuale della Terapia dei Trigger Point — Libro

Guida all'auto-trattamento per alleviare il dolore: fibromialgia, dolori alla parte inferiore della schiena, lesioni e strappi da attività sportive, gomito del tennista, dolori al collo e alla mascella, artrite, mal di testa e tanto altro..

Clair Davies, Amber Davies


Nuova edizione
(17 recensioni 17 recensioni)


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Descrizione

Scopri l’efficacia della Terapia dei Trigger Point (o Punti Trigger) per migliorare la tua salute e calmare il dolore evitando gli effetti collaterali degli antidolorifici chimici.

COS’È UN TRIGGER POINT?

I Trigger Point, definiti anche “punti grilletto”, sono dei disturbi muscolari che manifestano il dolore lontano dalla parte del corpo in cui sono posizionati. Sono delle piccole contratture che si formano nei muscoli generando, come conseguenza, malessere cronico. Hanno origine in seguito a uno stress, una postura scorretta, un incidente, una caduta, una malattia, una tensione emozionale, una carenza nutrizionale ecc. Ci sono poi punti attivi e punti latenti, che possono entrare in gioco solo a determinate condizioni, e ci sono punti principali e punti secondari.

DOVE SONO POSIZIONATI I TRIGGER POINT?

In diversi muscoli del nostro corpo, ad esempio nel collo (se premuto, viene sentito dal paziente nella tempia), nella zona lombare (se pigiato, si avverte fino alla gamba) e nella scapola (quando viene spinto, viene percepito sullo sterno).

In questo dettagliato manuale gli esperti Clair e Amber Davies illustrano la Terapia dei Trigger Point e la sua straordinaria forza nel curare moltissime patologie: dall’artrite al mal di testa, dai dolori alla schiena e al collo al gomito del tennista, dalla sinusite ai postumi di incidenti e interventi chirurgici. Attraverso chiare illustrazioni, mostrano dove si formano i Trigger Point e in quali aree inviano il dolore; spiegano come trattare passo passo queste fonti di sofferenza cronica, tramite tecniche di massaggio eccezionalmente efficaci che puoi fare da solo, in qualsiasi momento.

Un manuale di facile utilizzo, suddiviso per fasce di muscoli e zone scheletro-muscolari.

Presentazione (alla prima edizione originale) di David G. Simons, M.D.

Introduzione

Capitolo 1 Una nuova vita 

Capitolo 2 Tutto sui punti trigger 

Capitolo 3 Linee guida per il massaggio 

Capitolo 4 Dolori alla testa e al collo

Capitolo 5 Dolori alle spalle, alla parte superiore della schiena e al braccio

Capitolo 6 Dolori al gomito, all’avambraccio e alla mano

Capitolo 7 Dolori al petto, all’addome e ai genitali

Capitolo 8 Dolori alle parti media e inferiore della schiena e alle natiche

Capitolo 9 Dolori all’anca, alla coscia e al ginocchio

Capitolo 10 Dolori alla parte inferiore della gamba, alla caviglia e al piede

Capitolo 11 Il massaggio clinico dei punti trigger di Clair e Amber Davies

Capitolo 12 Tensione muscolare e dolore cronico

Epilogo

Risorse

Bibliografia

Indice analitico

Indice sintetico dei muscoli

Indice delle illustrazioni

Gli Autori

Ringraziamenti

Editore Macro Edizioni
Nuova edizione Marzo 2021
Data 1a pubblicazione Giugno 2014
Formato Libro - Pag 349 - 19,5 x 23,5 cm
Nuova Edizione Marzo 2021
ISBN 8828536918
EAN 9788828536918
Lo trovi in Libri: #Digitopressione #Mal di Schiena
Yoga e Meditazione: #Yoga che cura
MCR-NR 194114

Mr. Davies è stato una vera autorità nel trattamento del dolore. Grazie ai suoi testi e ai suoi numerosi seminari, realizzati in collaborazione con le figlia Amber, riuscì a migliorare la vita di centinaia di terapisti e migliaia di pazienti negli ultimi dieci anni della sua vita. Leggi di più...

Amber Davies realizzo numerosi seminari sul trattamento del dolore con il padre Clair Davies. Riuscì a migliorare la vita di centinaia di terapisti e migliaia di pazienti negli ultimi dieci anni della sua vita. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Andrea Acquisto verificato

Da leggere con attenzione.

Da leggere con attenzione. Io l' ho usato per risolvere un problema di sciatalgia alla gamba sx. Mi ha aiutato molto ad alleviare i dolori e sopratutto a velocizzare il recupero fisico. Hanno fatto più effetto 2 giorni di pressioni dedicate che i 10 gg prima di anti infiammatori (che non hanno risolto in alcun modo il problema). Sicuramente consigliato anche per problemi "minori".

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Le 17 recensioni più recenti


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Tiziana Monaco

Acquisto verificato

Buon libro

libro Interessante.

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Paola

Acquisto verificato

un valido aiuto

Questo libro è un valido alleato per meglio conoscere il nostro corpo e risolvere, in modo autonomo, i blocchi che causano il dolore. Anche se tratta la materia in modo completo e scientifico è un testo di facile lettura anche per chi, come me, è un profano in materia. L'ho trovato veramente utile

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Sara

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Ottimo

Libro che spiega in modo semplice e utile come aiutarci a sciogliere blocchi e dolori.

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Alessandro

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Utilissimo!

Libro veramente ben fatto, spiegazioni approfondite, illustrate e chiare. Affiancato alla pratica porta veramente ad una conoscenza più profonda del proprio corpo. Sicuramente consigliato!

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stefania nesi

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PUNTI

CHIARO E SEMPLICE UN BUON MANUALE

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Rita

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Utile e ben fatto

Chiaro e semplice un buon manuale.

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Enrico

Il libro è davvero ben fatto...

Il libro è davvero ben fatto tanto che anche la mia fisioterapista a cui l'ho mostrato ne ha ordinato uno. Io l'ho acquistato per via di un gomito del tennista che non riuscivo a guarire con gli specialisti e la sua lettura mi ha permesso di alleviare di parecchio il dolore e di trovare un trigger point sul collo, poi cmq mi sono avvalso di uno specialista capace ma questo libro mi ha permesso di evitare diverse sedute in più e dolore.

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LAURA

Acquisto verificato

libro molto approfondito

libro molto approfondito, indicato per operatori di settore, dettagliato e completo nelle figure e spiegazioni, lo consiglio.

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Laura

Acquisto verificato

Libro molto interessante e utile.

Libro molto interessante e utile. Da professionista del settore mi trovo a consultarlo spesso. È molto completo. Immagini e spiegazioni molto dettaglate.

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Alice

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Ottimo manuale

Ottimo manuale,semplice e chiaro,alla portata davvero di tutti,lo consiglio a chi come me desidera autocurarsi e prevenire i comuni disturbi causati da stress e di conseguenza contratture muscolari. Provatele pratiche spiegate appena arrivato e funziona veramente. In procinto di riordinarlo per regalarlo a un amico.

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Niccolo

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Libro estremamente completo per imparare a...

Libro estremamente completo per imparare a scoprire il proprio corpo portando di sicuro dei benefici tramite alcune semplici mosse

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Stefano

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Stupendo!

Stupendo! Libro chiaro, scientifico, utile alle persone comuni come ai professionisti che vogliono approfondire le loro conoscenze. Fantastico anche per chi studia l'anatomia e la cinesiologia dell'apparato muscolare umano. Stefano

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Stefano

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Eccezionale!

Eccezionale! Credo il miglior manuale pratico sui trigger point disponibile in commercio. Mi occupo per lavoro di questi argomenti e so quello che dico. Il manuale è completo e ricco di immagini, tutte molto chiare. Anche l neofita può trarne vantaggi. I testi sono ben fatti e completi, anche di tante particolarità e concetti poco conosciuti che sono sempre utili anche ai terapeuti più esperti. Stefano

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Andrea

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Da leggere con attenzione.

Da leggere con attenzione. Io l' ho usato per risolvere un problema di sciatalgia alla gamba sx. Mi ha aiutato molto ad alleviare i dolori e sopratutto a velocizzare il recupero fisico. Hanno fatto più effetto 2 giorni di pressioni dedicate che i 10 gg prima di anti infiammatori (che non hanno risolto in alcun modo il problema). Sicuramente consigliato anche per problemi "minori".

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David

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Libro pratico e soprattutto utile.

Libro pratico e soprattutto utile...che non e' poco...ho provato subito con un dolore acuto al ginocchio ed e' pass to dopo poche ore. Lo consiglio a tutti, anche Ai professionisti per arricchire Il proprio bagaglio con Una conoscenza diversa ed efficace.

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daniela

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La lettura di questo manuale la...

La lettura di questo manuale la sto centellinando per poter apprendere al meglio le spiegazioni in esso contenute. Le pressioni sui punti trigger, se si segue alla lettera quello che consiglia l'Autore, davvero hanno la capacita` di migliorare lo stato di salute. Gli "specialisti" non conoscono nemmeno i punti trigger! I miei problemi di vertigine ho scoperto che probabilmente non dipendono da ansia e/o cervicale ma da tensioni muscolari allo sternoclaidomastoideo.

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VINCENZA

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Libro interessante.

Libro interessante. Mi ritrovo molto nella spiegazione dei dolori cervicali e della mandibola essendo proprio il disturbo che ho io. Un pò difficile l'automassaggio per una persona inesperta come me......ho provato ma il risultato è stato un dolore ancora più forte! Credo di non aver toccato i punti giusti!! :-S E' sicuramente un buon libro per le persone che già hanno un minimo di competenza con i massaggi e il corpo umano.

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