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Il Libro della Gioia - Libro

2 giganti della spiritualità. 5 giorni. Una domanda senza tempo

Dalai Lama (Bhiksu Tenzin Gyatso), Douglas Abrams, Desmond Tutu



(1 recensioni1 recensioni)


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Descrizione


"...volevamo godere della nostra amicizia e realizzare quello che ci auguriamo possa essere un regalo di compleanno per voi."

Il Dalai Lama e l'arcivescovo sudafricano Desmond Tutu, entrambi vincitori del premio Nobel per la Pace, sono sopravvissuti a oltre cinquant'anni di esilio, oppressione e violenza. Ma nonostante queste difficoltà, o forse proprio grazie a esse, sono senza alcun dubbio due delle persone più gioiose del pianeta.

Questo libro, nato da un incontro nell'aprile 2015 a Dharamsala, in India, è un'occasione unica per ascoltare dalla loro viva voce esperienze, insegnamenti e profonde riflessioni: confrontandosi infatti sia con le grandi tradizioni filosofiche e religiose di ogni tempo sia con le più recenti scoperte delle neuroscienze e della psicologia, i due prestigiosi interlocutori affrontano tutti gli ostacoli che possono frapporsi tra noi e il raggiungimento della piena felicità.

E ci insegnano così che è solo dopo aver conosciuto e imparato a controllare il dolore, come dimostrano le battaglie combattute da entrambi per la libertà dei loro popoli, che diventa possibile trasformare la gioia da fugace emozione di un momento a costante della nostra vita: perché non c'è luce senza ombra, e non c'è gioia per sé se non si crea gioia anche per gli altri.

Ricco di dottrina e ispirazione, e nutrito da una straordinaria somma di esperienza, Il libro della gioia è destinato a diventare uno strumento essenziale per orientare le vite di noi tutti in un'epoca sempre più confusa e inquieta.

«La sorgente definitiva della felicità è già dentro ciascuno di noi.»
Dalai Lama

«La nostra bontà aumenta quando viene messa alla prova.» 
Desmond Tutu

Invito alla gioia 

Introduzione, di Douglas Abrams 

L'arrivo: siamo creature fragili 

Giorno 1 - LA NATURA DELLA VERA GIOIA

  • Perché non sei imbronciato?
  • Non c'è bellezza senza un po' di sofferenza 
  • Hai rinunciato al piacere? 
  • La nostra gioia più grande
  • Pranzo: cosa c'è di più bello dell'incontro tra due birbanti?

Giorni 2 e 3 - GLI OSTACOLI CHE SI FRAPPONGONO ALLA GIOIA

  • Siete capolavori in fieri 
  • Paura, stress e ansia: ero sempre nervoso 
  • Frustrazione e rabbia: mi mettevo a gridare
  • Tristezza e dolore: i momenti difficili rinsaldano i legami
  • Disperazione: il mondo è in preda al caos 
  • Solitudine: non occorrono presentazioni
  • Invidia: quel tizio in Mercedes mi ha superato di nuovo 
  • Sofferenze e avversità: passare attraverso le difficoltà
  • Malattia e paura della morte: preferisco andare all'inferno
  • Meditazione: adesso ti rivelerò un segreto

Giorni 4 e 5 - GLI OTTO PILASTRI DELLA GIOIA

1. Prospettiva: esistono diverse angolazioni 
2. Umiltà: cercavo di sembrare modesto
3. Umorismo: meglio ridere e scherzare 
4. Accettazione: l'unico punto da cui avviare il cambiamento 
5. Perdono: liberarci del passato
6. Gratitudine: ho la fortuna di essere vivo
7. Compassione: un sentimento che vogliamo imparare a provare
8. Generosità: siamo pieni di gioia 

Celebrazione: ballare per le strade del Tibet

Commiato: un ultimo addio 

PRATICHE DI GIOIA

  • Sviluppare l'immunità mentale 
  • Le intenzioni del mattino 
  • Superare gli ostacoli che si frappongono alla gioia 
  • Coltivare gli otto pilastri della gioia
  • Rallegrarsi nel corso della giornata 
  • Relazioni e comunità: la gioia più grande 

Ringraziamenti 

Biografie degli autori

EditoreGarzanti
Data pubblicazioneOttobre 2016
FormatoLibro - Pag 336 - 14,5 x 22,5 cm - cartonato
ISBN8811671139
EAN9788811671138
Lo trovi in#Ricerca della felicità
MCR-NR 126555

Introduzione

Il Dalai Lama e l'arcivescovo ci ricordano che in realtà la gioia è un diritto di nascita per tutti gli esseri umani e che essa è ancora più importante della felicità.

«Il concetto di gioia», ha detto l'arcivescovo durante quella straordinaria settimana, «è molto più vasto rispetto a quello di felicità. Mentre la felicità dipende spesso da circostanze esterne, la gioia prescinde da esse.» Questo stato della mente - e del cuore - è molto più vicino all'idea che hanno sia il Dalai Lama sia l'arcivescovo di ciò che anima la nostra esistenza e conduce a una vita appagante e significativa.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Il Libro della Gioia

Dalai Lama (Bhiksu Tenzin Gyatso)

Il DALAI LAMA è il leader politico e spirituale del popolo tibetano, nonché la massima autorità spirituale della scuola Gelug del Buddhismo Tibetano. Le parole Dalai e Lama vengono normalmente tradotte come "Oceano di Saggezza". L'attuale Dalai Lama è Tenzin Gyatso,... Leggi di più...

Douglas Abrams è autore, editore e agente letterario. Collabora con Desmond Tutu da oltre dieci anni. Attualmente vive a Santa Cruz, in California. Leggi di più...

Desmond Tutu

Desmond Tutu (Klerksdorp 1931) è l'arcivescovo della chiesa anglicana di Capetown, in Sudafrica, diventato celebre in tutto il mondo per la sua battaglia contro l'apartheid al fianco di Nelson Mandela che gli è valsa nel 1984 il premio Nobel per la Pace. Leggi di più...

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Recensione in evidenza


antonio

Bellissimo, semplice, moderno, essenziale

Questo libro è il resoconto dell'incontro di due figure carismatiche della nostra spiritualità, accompagnate da abili interlocutori, un percorso di definizione degli ostacoli che ci allontanano dalla gioia e lo spunto di un percorso per riottenerla nella nostra vita. Spiazza la loro semplicità, schiettezza, ilarità, capacità di sorridere della loro persona ed allo stesso tempo offrire spunti e riflessioni profonde. Un libro che consiglio a tutti i cercatori spirituali, alle persone che amano leggere parole di persone vere, semplici e vaste nel loro cuore. Un manuale, un romanzo, un resoconto per tutti...

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Le 1 recensioni più recenti


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antonio

Bellissimo, semplice, moderno, essenziale

Questo libro è il resoconto dell'incontro di due figure carismatiche della nostra spiritualità, accompagnate da abili interlocutori, un percorso di definizione degli ostacoli che ci allontanano dalla gioia e lo spunto di un percorso per riottenerla nella nostra vita. Spiazza la loro semplicità, schiettezza, ilarità, capacità di sorridere della loro persona ed allo stesso tempo offrire spunti e riflessioni profonde. Un libro che consiglio a tutti i cercatori spirituali, alle persone che amano leggere parole di persone vere, semplici e vaste nel loro cuore. Un manuale, un romanzo, un resoconto per tutti...

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