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Il Lato Positivo — Libro

Dire di sì alla vita quando il corpo dice no - Come ritrovare la gioia di vivere anche nelle situazioni più difficili

Lee Jampolsky




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Descrizione

Un buono stato di salute sembra essere la principale priorità di quasi tutti,
ma la maggior parte di noi sa poco o niente su come pensieri, credenze e atteggiamento mentale
si ripercuotono sulla salute in ogni istante della nostra esistenza.

E ancor meno ne sappiamo su come dirigere la mente verso la salute.
Lee Jampolsky

Quando manca la salute, all’improvviso ci sentiamo scoraggiati, abbattuti, impotenti.

Se poi i problemi si protraggono, rischiamo la depressione.

Il lato positivo insegna a reinquadrare la propria vita, per superare i limiti fisici imposti dal cattivo stato di salute e riscoprire il gusto di vivere fino in fondo.

Dolore cronico, debolezza, perdita dell’udito, disfunzioni sessuali, gravi malattie: sono intoppi che ci lasciano spiazzati e che il più delle volte ci spingono a sviluppare un atteggiamento ostile o passivo nei confronti della vita, fino a farle perdere il suo fascino.

Anche nelle situazioni più disperate, Il lato positivo aiuta a superare le frustrazioni della malattia e dei limiti che essa impone, per ritrovare la libertà, la gioia di vivere e la salute mentale, che sono alla base del vero benessere.

Suggerendo piacevoli esercizi di meditazione e visualizzazione, Lee Jampolsky propone 15 principi fondamentali per dire sì alla vita, 7 verità per cambiare il modo di pensare e insegna a:

  1. • Scoprire il proprio potenziale di autoguarigione
  2. • Osservare pensieri ed emozioni
  3. • Liberarsi dalle paure e dai giudizi negativi
  4. • Accettare la situazione senza arrendersi
  5. • Trovare dentro di sé la forza di reagire
  6. • Abbandonare gli schemi mentali negativi
  7. • Sviluppare credenze positive che potenzino lo stato di salute

Indice

Introduzione

Prima parte: le fondamenta

  • Il mio viaggio
  • Il potere di guarire
  • Accettare i fatti e andare avanti
  • Una vita centrata sulla Vita
  • Decisioni iniziali
  • Credenze che minano la salute e credenze che la rafforzano
  • Affrontare i propri schemi: sette verità per cambiare modo di pensare

Seconda parte: i sei passi per dire sì

  • Primo passo: un modo migliore
  • Secondo passo: allentare la presa
  • Terzo passo: periodi di calma
  • Quarto passo: le cinque fasi della contemplazione di saggezza
  • Quinto passo: verso una miglior consapevolezza
  • Sesto passo: esercizi per la contemplazione di saggezza

Per concludere

Elenco degli esercizi
Elenco dei concetti chiave

Nota sull'autore

 

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneOttobre 2013
FormatoLibro - Pag 256 - 14x21
ISBN8868200112
EAN9788868200114
Lo trovi inLibri: #Pensiero positivo
MCR-NR 67296
Lee Jampolsky

Lee Jampolsky è un noto psicologo che ha focalizzato il proprio lavoro sullo sviluppo di un atteggiamento mentale positivo atto a ridurre lo stress e a conseguire i migliori obiettivi. Ha svolto la professione in ospedali e cliniche universitarie, rivolgendosi poi alla consulenza aziendale e... Leggi di più...


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