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Il Diario del Benessere — Libro

Una guida settimanale per allenare la salute e fare le scelte giuste per la propria forma psicofisica

Fabrizio Duranti, Alessandro Mora




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Descrizione

Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? Il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande.

Propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che è possibile cominciare in qualsiasi momento dell'anno e della vita - in cui il potenziamento psicofisico garantirà i risultati desiderati: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire più giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona.

Ogni settimana consigli mirati, curiosità, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per i lettori. Non solo il libro indica cosa fare - quali cibi mangiare, come mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario.

In questo libro, infatti, il metodo del dottor Duranti è affiancato dalle tecniche di Programmazione Neuro-Linguistica, spiegate da Alessandro Mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le proprie aspirazioni.

EditoreSperling Paperback
Data pubblicazioneAprile 2009
FormatoLibro - Pag 271 - 14x21
Ultima ristampaFebbraio 2012
ISBN8860617758
EAN9788860617750
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo #Alimentazione e Salute
MCR-NR 25056
Fabrizio Duranti

Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, è a tutt'oggi considerato un grande esperto per il conseguimento delle massime prestazioni umane: Human Maximum Performance. Da alcuni anni molti atleti di vertice seguendo le sue indicazioni hanno ... Leggi di più...

Alessandro Mora

Alessandro Mora è Master Trainer di PNL, titolo riservato a una trentina di persone in tutto il mondo che hanno dimostrato un'abilità eccezionale nell'applicare la PNL. È a capo del team internazionale dei trainer e master trainer del Dr. Richard Bandler nei corsi della... Leggi di più...

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