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Il Benessere della Mente per Negati

Vinci le emozioni negative con la terapia cognitivo comportamentale

Rob Willson, Rhena Banch




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Descrizione


La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un approccio globale ai disagi psicologici e agli ostacoli che la mente frappone tra noi e il nostro benessere. Questo libro ti insegnerà a identificare i circoli viziosi e i pensieri sbagliati che ti trattengono dal compiere i mutamenti che desideri: sconfiggere ansia e depressione, stimolare l'autostima, superare le tue ossessioni o semplicemente migliorare le relazioni sociali e professionali.

EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneMarzo 2009 - in lingua originale: 2009
FormatoLibro - Pag 339 - 17x21,5
Lo trovi in#Per Negati #Corpo, mente e spirito #Pensiero positivo

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