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Ikigai - Libro

Trovare il senso della vita per essere felici

Bettina Lemke



(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione

Che cosa significa ikagai? E perché questa parola giapponese assume un significato così importante? Lo scoprirete nelle pagine di questo libro.

Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo? Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta.

Ikigai è una parola magica, così magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. Possiamo definirlo "la ragione di esistere", "il motore della vita" o ancora meglio "ciò per cui vale la pena di alzarsi la mattina".

Ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono consapevoli: è la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice.

Esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di ultracentenari è tre volte superiore a quello delle quattro isole più grandi del paese: la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni più longeve e felici del pianeta.

Ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, l'autrice ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosità, positività, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualità. In altre parole, cosa ci serve per essere felici.

Un momento di rivelazione 

PARTE PRIMA - Ikigai, il motore dell’esistenza

1. Alla ricerca del senso della vita 

2. Solo un’utopia? 

3. Felicità è pienezza di senso 

4. Il tesoro interiore

  • Smascherare le proiezioni 
  • Le anse del fiume della vita 

5. L’isola dei centenari 

6. Yuimaru: il potere della comunità 

7. «È una sensazione bellissima.» Esempi di ikigai personale 

8. Il punto di vista della scienza 

9. Regole d’oro per una vita ricca di senso 

PARTE SECONDA - Alla scoperta del vostro ikigai

10. Caccia al tesoro 

11. Preparativi di viaggio 

12. Punti di riferimento

13. Gratitudine. La gioia che non finisce mai 

14. Tre cose belle

15. Segnali preziosi

16. L’intelligenza del cuore 

  • Il ponte di luce
  • Seguire la voce interiore 

17. Sulle orme degli esploratori

18. Siete caduti nella trappola dello stress?

19. Il mondo dei sogni

20. Obiettivi intrinseci 

21. E se...? 

22. Tre cose belle II 

23. Scoprire la propria passione: solo un mito? 

24. Il fuoco della vitalità

25. Saluti da Socrate

26. Pregi e valori. Come imparare a riconoscerli 

  • L’elenco dei pregi 

27. L’arte del nexting

  • Il film interiore 

28. Le decisioni migliori 

29. Il barometro della felicità 

30. Cerchi magici 

  • L’intersezione

31. E adesso? Superare gli ostacoli della vita 

32. Piccola guida pratica dell'ikigai 

APPENDICE

Fonti 

Altre letture consigliate

Ringraziamenti

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 156 - 14 x 21.5 cm
ISBN880985939X
EAN9788809859395
Lo trovi in#Ricerca della felicità #Crescita personale
MCR-NR 141798
Bettina Lemke

Bettina Lemke (1966) lavora come traduttrice, autrice, curatrice e consulente editoriale. E' autrice di numerosi libri.  Leggi di più...


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Recensione in evidenza

Laura Acquisto verificato

Carino

Mi era stato consigliato e ho deciso di acquistarlo. Lettura godibile che da spunti di riflessione interessanti

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Le 3 recensioni più recenti


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Laura
Acquisto verificato

Carino

Mi era stato consigliato e ho deciso di acquistarlo. Lettura godibile che da spunti di riflessione interessanti

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doDORIANO
Acquisto verificato

Educativo

Stiamo leggendo questo libro molto educativo e rilassante che ti porta ad ascoltarti e sopratutto a rispondere alle tue domande, un bisogno essenziale e primordiale di benessere emotivo e fisico. Scritto con semplicità, ma molto profondo ben fatto direi.

Recensione utile? (0 )

icona

Paola
Acquisto verificato

Rilassante e stimolante!

La copertina dà un'idea di come è veramente scritto: semplice e stimolante. Complimenti, lo consiglio!

Recensione utile? (0 )


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