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Ikigai — Libro

Trovare il senso della vita per essere felici

Bettina Lemke



(10 recensioni 10 recensioni)


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Descrizione

Che cosa significa ikagai? E perché questa parola giapponese assume un significato così importante? Lo scoprirete nelle pagine di questo libro.

Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo? Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta.

Ikigai è una parola magica, così magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. Possiamo definirlo "la ragione di esistere", "il motore della vita" o ancora meglio "ciò per cui vale la pena di alzarsi la mattina".

Ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono consapevoli: è la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice.

Esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di ultracentenari è tre volte superiore a quello delle quattro isole più grandi del paese: la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni più longeve e felici del pianeta.

Ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, l'autrice ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosità, positività, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualità. In altre parole, cosa ci serve per essere felici.

Un momento di rivelazione 

PARTE PRIMA - Ikigai, il motore dell’esistenza

1. Alla ricerca del senso della vita 

2. Solo un’utopia? 

3. Felicità è pienezza di senso 

4. Il tesoro interiore

  • Smascherare le proiezioni 
  • Le anse del fiume della vita 

5. L’isola dei centenari 

6. Yuimaru: il potere della comunità 

7. «È una sensazione bellissima.» Esempi di ikigai personale 

8. Il punto di vista della scienza 

9. Regole d’oro per una vita ricca di senso 

PARTE SECONDA - Alla scoperta del vostro ikigai

10. Caccia al tesoro 

11. Preparativi di viaggio 

12. Punti di riferimento

13. Gratitudine. La gioia che non finisce mai 

14. Tre cose belle

15. Segnali preziosi

16. L’intelligenza del cuore 

  • Il ponte di luce
  • Seguire la voce interiore 

17. Sulle orme degli esploratori

18. Siete caduti nella trappola dello stress?

19. Il mondo dei sogni

20. Obiettivi intrinseci 

21. E se...? 

22. Tre cose belle II 

23. Scoprire la propria passione: solo un mito? 

24. Il fuoco della vitalità

25. Saluti da Socrate

26. Pregi e valori. Come imparare a riconoscerli 

  • L’elenco dei pregi 

27. L’arte del nexting

  • Il film interiore 

28. Le decisioni migliori 

29. Il barometro della felicità 

30. Cerchi magici 

  • L’intersezione

31. E adesso? Superare gli ostacoli della vita 

32. Piccola guida pratica dell'ikigai 

APPENDICE

Fonti 

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Ringraziamenti

Editore Giunti Edizioni
Data pubblicazione Settembre 2017
Formato Libro - Pag 156 - 14 x 21.5 cm
ISBN 8809859391
EAN 9788809859395
Lo trovi in Libri: #Ricerca della felicità #Crescita personale
MCR-NR 141798

Bettina Lemke (1966) lavora come traduttrice, autrice, curatrice e consulente editoriale. E' autrice di numerosi libri.  Leggi di più...

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voto medio su 10 recensioni

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Recensione in evidenza

VALENTINA Acquisto verificato

piacevole e utile

Una lettura piacevole, scorre. Molto utile se si fanno gli esercizi proposti nel corso della lettura.

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Le 10 recensioni più recenti


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cristina

Acquisto verificato

ikigai

concetti straripetuti....l'ho trovato inutile

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VALENTINA

Acquisto verificato

piacevole e utile

Una lettura piacevole, scorre. Molto utile se si fanno gli esercizi proposti nel corso della lettura.

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ELENA

Acquisto verificato

Interessante

Ognuno dovrebbe cercare il suo ikigai (fosse facile!) e questa lettura da' buoni spunti di riflessione

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Sara

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ISPIRAZIONE

Dopo una prima introduzione teorica, sull'idea di Ikigai, un vero e proprio percorso guidato alla scoperta di sé.

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daniela

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Il senso della vita.........

Un sentiero in più da percorrere per vivere un’esistenza ricca di significato!

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Laura

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Per chi ha voglia di mettersi in gioco.

È fatto apposta per chi ha voglia di riscoprire se stesso e ha ancora voglia di mettersi in gioco provando a riflettere e a rispondere a domande a volte anche scomode sul presente e sul passato. È un libro che cerca di farci riflettere su quello che vogliamo essere e fare senza più preoccuparci di quello che pensano gli altri. Inoltre vuol farci capire che spesso arriviamo a un punto della nostra vita in cui crediamo di sapere cosa vogliamo o cosa è giusto per noi ma in realtà non è quello che davvero vogliamo fare o ci rende felici.

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Francesca

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Japan style

Aiuta a comprendere l’essenza della vita e dopo essere stata in Giappone ne ho avuto la conferma ci riempiamo di cose inutili e di pensieri inutili quando vivere invece è molto più semplice e questo libro ti da dei consigli e degli spunti interessanti per Rendere la tua vita più armoniosa

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Laura

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Carino

Mi era stato consigliato e ho deciso di acquistarlo. Lettura godibile che da spunti di riflessione interessanti

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DORIANO

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Educativo

Stiamo leggendo questo libro molto educativo e rilassante che ti porta ad ascoltarti e sopratutto a rispondere alle tue domande, un bisogno essenziale e primordiale di benessere emotivo e fisico. Scritto con semplicità, ma molto profondo ben fatto direi.

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Paola

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Rilassante e stimolante!

La copertina dà un'idea di come è veramente scritto: semplice e stimolante. Complimenti, lo consiglio!

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