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I Segreti dell'Acqua — Libro

Come, quando e cosa bere

Luciano Rizzo




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Descrizione

L’acqua è indispensabile, la utilizziamo tutti i giorni per bere, per lavarci, per cucinare, per nuotarci e influisce sulla nostra salute più di quanto pensiamo. Purtroppo molto spesso ciò che beviamo non è così salutare come si pensa. Talvolta l’acqua non ha la giusta composizione minerale, oppure contiene sostanze chimiche indesiderate, o magari è ossidata. Questo libro ci insegna a trovare l’acqua migliore in ogni circostanza.

È meglio un’acqua con pochi o molti minerali?
Quanto dobbiamo bere in un giorno?
Quando è meglio bere?
Dobbiamo bere o no ai pasti?
L’acqua gasata fa bene o male?
Tisane, centrifughe e soft drink sono idratanti?
Docce e piscine fanno bene?
L’acqua può aiutarci a dimagrire?

Lo scopriremo grazie alle più recenti ricerche sull’argomento. Grazie a questo libro impareremo a trasformare l’acqua in un elisir di lunga vita.

INTRODUZIONE

CAPITOLO 1: L’IMPORTANZA DELL'ACQUA

  • Siamo fatti d’acqua

CAPITOLO 2: LA DISIDRATAZIONE

  • Cause di disidratazione
  • Come viene la sete
  • Spesso non beviamo per non fare pipì
  • Segni di disidratazione
  • Effetti della disidratazione
  • Il test impedenziometrico

CAPITOLO 3: QUANDO E COME BERE

  • Bere acqua durante i pasti fa bene?
  • Bere la sera
  • Come bere

CAPITOLO 4: DI QUANTA ACQUA ABBIAMO BISOGNO?

  • Una semplice regola

CAPITOLO 5: ACQUA DI BOTTIGLIA O DI RUBINETTO?

  • Gli effetti dei minerali presenti nelle acque
  • Le acque in base alla quantità di minerali
  • Le acque in base al tipo di minerali
  • Acque di bottiglia vs acque di rubinetto
  • Eliminare il cloro
  • Altri “trucchi”

CAPITOLO 6: L’ACQUA BIOLOGICA

  • Banana ed arancia
  • Quanta acqua biologica serve?
  • Contenuto medio di acqua in diversi alimenti

CAPITOLO 7: BEVANDE VS ACQUA

  • Acqua gassata vs liscia
  • Il caffè e la caffeina
  • Le tisane
  • Le bevande gassate e in lattina
  • Le acque funzionali e gli sport drinks
  • Il latte
  • Le bevande alcoliche
  • L’acqua di cocco
  • Il gelato
  • Estratti e centrifughe
  • Quali svantaggi accomunano centrifughe ed estratti?
  • Scegliere la macchina giusta

CAPITOLO 8: PH E ACIDOSI

  • Curare i MUS
  • Acqua alcalina vs acqua acida 

CAPITOLO 9: COME OTTENERE UN’ACQUA SALUTARE

  • Il potenziale ORP
  • I filtri 
  • Gli ionizzatori elettrici
  • Apparecchi non elettrici
  • Apparecchi portatili

CAPITOLO 10: ACQUA E ATTIVITÀ SPORTIVA

  • E’acqua è oro per lo sportivo
  • Il sodio, il potassio, il magnesio, i bicarbonati

CAPITOLO 11: CONCLUSIONI

APPENDICE: LE ACQUE NON SONO TUTTE UGUALI

  • In quanto tempo si contamina un liquido

APPENDICE: ACQUA E BIOIMPEDENZIOMETRO

  • Il sale
  • La ritenzione idrica
  • Analizzare il sistema nervoso autonomo

APPENDICE: L’ACQUA DELLE PISCINE

APPENDICE: LA DOCCIA

APPENDICE: RICERCHE SUE CAFFÈ 

APPENDICE: APPROFONDIMENTO SULLE ACQUE DI BOTTIGLIA E DI RUBINETTO

  • I problemi delle acque imbottigliate 
  • I problemi delle acque di rubinetto

APPENDICE: BERE ACQUA PER DIMAGRIRE

  • La dieta dell’acqua 

BIBLIOGRAFIA

CREDITI FOTOGRAFICI

RINGRAZIAMENTI

E’AUTORE 

DETTO STESSO AUTORE 

EditoreEditoriale Programma
Data pubblicazioneAprile 2018
FormatoLibro - Pag 187 - 14 x 21 cm
Note

Con sovracoperta

ISBN8866435813
EAN9788866435815
Lo trovi inLibri: #Acqua
MCR-NR 154866
Luciano Rizzo

Luciano Rizzo, laureato in Medicina e Chirurgia, è da sempre convinto che i problemi di salute vengano da due soli fattori: alimentazione e mente. Da vent'anni si occupa di intolleranze alimentari, medicina ortomolecolare, omotossicologia e odontoiatria naturale. Per la cura della mente ha... Leggi di più...

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