+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

I Muscoli Chiave dello Yoga — Libro

Guida all'anatomia funzionale dello yoga

Ray Long


In classifica
(9 recensioni 9 recensioni)


Prezzo di listino: € 39,00
Prezzo: € 37,05
Risparmi: € 1,95 (5 %)
Prezzo: € 37,05
Risparmi: € 1,95 (5 %)

L'esperto risponde

Vuoi ricevere maggiori informazioni su questo prodotto? Lascia una domanda al produttore.
E' un servizio gratuito per i clienti di Macrolibrarsi.

Fai una Domanda
Descrizione

Un approccio scientifico alla pratica dello Yoga

"La maestria è una combinazione di scienza ed arte. La conoscenza della scienza è come i colori sulla tavolozza di un pittore, più grande è la conoscenza e maggiori sono i colori disponibili. Il corpo è la tela e le Asana sono l'arte che creiamo."
Patanjali, Maestro Spirituale dello Yoga

Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti.

Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina.

Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga.

Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga.

Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti.

Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga.

Alfredo Lafranco

Indice

Introduzione

Basi

  • Il corpo nello spazio
  • Scheletro
  • Articolazioni
  • Legamenti
  • Muscoli e Tendini
  • Movimento

Parte 1 - Cintura pelvica e cosce

  • Ileopsoas
  • Grande Gluteo
  • Medio Gluteo
  • Tensore della Fascia Lata
  • Pettineo
  • Grande adduttore
  • Rotatori esterni
  • Quadricipiti
  • Ischiocrurali

Parte 2 - Tronco

  • Addominali
  • Muscoli della Schiena
  • Grande Dorsale
  • Trapezio
  • Grande e piccolo Pettorale

Parte 3 - Cingolo scapolare e braccia

  • Romboidi
  • Dentato anteriore
  • Deltoidi
  • Cuffia dei rotatori
  • Bicipite brachiale
  • Tricipite brachiale
  • Sternocleidomastoideo
  • Gamba e piede
  • Avambraccio e mano
  • Piani miofasciali e degli organi
  • Connessione Respiratoria
  • Bandha
  • Chakra
  • Mettiamo tutto assieme
EditoreOm Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2014
FormatoLibro - Pag 240 - 28x20.5 cm
ISBN8895687744
EAN9788895687742
Classifichen. 87 in Yoga e Meditazione (visualizza Top 100)
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento #Libri sullo Yoga
Ayurveda: #Yoga e ayurveda
Yoga e Meditazione: #Anatomia e Yoga
MCR-NR 82385

Approfondimenti Speciali

Psoas: il muscolo dell’anima che allevia ansia e stress

Perché questo muscolo, uno dei più importanti del nostro corpo, ha effetti anche sulla nostra psiche

Uno dei muscoli più importanti per il nostro corpo è l’ileo psoas: oltre a darci la stabilità, serve per farci stare in equilibrio. Essendo l’unico muscolo che collega la colonna vertebrale con le gambe, è...

Continua a leggere: Psoas: il muscolo dell’anima che allevia ansia e stress›
Ray Long

Il dott. Ray Long, FRCSC, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'. Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme


Yoga Terapeutico — Libro

(6)

€ 37,05 € 39,00 (5%)

Teoria e Pratica dello Yoga — Libro

(14)

€ 28,03 € 29,50 (5%)

Il Cuore dello Yoga

(11)

€ 17,00 € 20,00 (15%)

L'Albero dello Yoga

(5)

€ 11,05 € 13,00 (15%)


voto medio su 9 recensioni

7
2
0
0
0

Recensione in evidenza

Marica Acquisto verificato

Buon prodotto

La qualità del libro e dell' intera collana è davvero eccellente. Ottime illustrazioni. Ottimo acquisto. Costicchiano un pò, ma ne vale la pena.

(1 )

Le 9 recensioni più recenti


icona

susanna
Acquisto verificato

I muscoli chiave dello yoga

Buon libro come tutta la serie di Ray Long. È consigliato,a mio parere ,,abbinare questo libro ad altri testi di maestri che non si soffermano sulle posizioni dal punto di vista anatomico. Ray Long offre una ricerca approfondita per lavorare in armonia e rispettare gli allineamenti delle catene muscolo-scheletriche .Perfetto se si ha intenzione di migliorare con impegno la pratica. Buon lavoro a tutti

Recensione utile? (0 )

icona

Patrizia
Acquisto verificato

I muscoli chiave dello yoga

Libro molto dettagliato e intuitivo ..riuscire a visualizzare bene un muscolo è determinante per la riuscita del movimento o esercizio e queste illustrazioni e spiegazioni sono un aiuto fondamentale.

Recensione utile? (0 )

icona

Debora
Acquisto verificato

Yoga teacher

Ottimo libro di studio ed approfondimento che si completa con l'altro volume, yoga terapeutico. Ben fatto, illustrazioni perfette e spiegazioni chiare. Soddisfatta del mio acquisto!

Recensione utile? (0 )

icona

Marica
Acquisto verificato

Buon prodotto

La qualità del libro e dell' intera collana è davvero eccellente. Ottime illustrazioni. Ottimo acquisto. Costicchiano un pò, ma ne vale la pena.

Recensione utile? (1 )

icona

Lisa
Acquisto verificato

Interessante

Interessante volume per chi vuole approfondire i meccanismi muscolo-scheletrici del corpo umano legati alla pratica dello Yoga. Le illustrazioni sono incredibili; il testo è chiaro anche se forse un po' sintetico. Vale comunque la pena come punto di partenza perché aiuta a maturare una maggior consapevolezza sulle interdipendenze muscolari e del sistema osseo collegate alle Asana.

Recensione utile? (0 )

icona

laura
Acquisto verificato

quello che cercavo

scritto ed illustrato magnificamente. sintetico ma anche descrittivo. una guida necessaria

Recensione utile? (0 )

icona

Barbara
Acquisto verificato

otiimo testo

contenuti chiari e completi espressi in modo molto comprensibile e fruibile

Recensione utile? (0 )

icona

Silvia
Acquisto verificato

Conoscere il corpo per praticare meglio

Questo testo mi è stato consigliato dalla docente di anatomia della scuola per diventare insegnanti di Hatha Yoga che sto frequentando, definendolo come essenziale e fondamentale per conoscere bene il nostro corpo e quindi, capendo come siamo fatti e ci muoviamo, praticare poi al meglio. Questo libro, ricco di illustrazioni dei principali gruppi muscolari e descrizioni della meccanica dei movimenti in ciascuna posizione, è una guida dettagliata per vivere con maggiore consapevolezza ed efficacia ogni asana che si va piano piano a esplorare. Perché lo yoga è innanzitutto questo: partendo dal corpo, arrivare alla scoperta e coscienza di sé. Interessante anche la parte finale dedicata alla respirazione, ai tre bandha (fissaggi posturali) e ai 7 chakra principali (vortici energetici). Molto bello.

Recensione utile? (0 )

icona

Martina
Acquisto verificato

Figure bellissime ma poco descrittive

Le immagini sono stupende e molto chiare. Per me che sono agli albori dello studio di questa materia risulta difficile comprendere a fondo (forse) perché il testo è poco descrittivo e dà molti concetti come scontati. La suddivisione dei capitoli è però chiara e logica.

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Il Cuore dello Yoga

(11)

€ 17,00 € 20,00 (15%)

Le Ricette del Dottor Mozzi — Libro

(74)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

La Scimmia Yoga — Libro

(6)

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Curarsi con la Candeggina? — Libro

(51)

€ 21,76 € 22,90 (5%)

La Scelta Antitumore — Libro

(30)

€ 23,75 € 25,00 (5%)

Ventuno Giorni per Rinascere — Libro

(44)

€ 13,30 € 14,00 (5%)

La Vita Segreta delle Case — Libro

(4)

€ 14,16 € 14,90 (5%)

Favole Quantiche — Libro

(1)

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Finché il Caffè è Caldo — Libro

€ 15,20 € 16,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.