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I 7 Passi del Perdono — Libro

La scienza della felicità - Il metodo che ha rivoluzionato l'idea e l'esperienza del Perdono - Nuova edizione aggiornata

Daniel Lumera


Nuova edizione
(6 recensioni 6 recensioni)


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Descrizione

Il metodo che ha rivoluzionato l’idea e l’esperienza del perdono, la vita di decine di migliaia di persone portando un profondo impatto sociale nelle scuole, nelle carceri, nelle università, nelle aziende e negli ospedali.

Uno strumento di grande efficacia con applicazioni sul benessere e sulla qualità della vita individuale, relazionale, lavorativa e sociale.

Sette passi, sette potenti strumenti per ottenere cambiamenti sorprendenti nella propria vita.

Nota dell’Autore

Prefazione - L’importanza del Perdono del My Life Design

Premessa - La scienza della felicità

Introduzione - La dimensione integrata del Perdono

  • I 7 livelli di azione del perdono

1. Una nuova idea ed esperienza di perdono

La rivoluzione della coscienza

Guarire perdonando

  • Il Perdono e la sindrome da cuore infranto
  • La guarigione attraverso il Perdono. Le ragioni fisiologiche e psicologiche

2. Le 14 principali emozioni legate al processo del perdono

  • Rancore
  • Rabbia
  • Odio
  • Risentimento
  • Amarezza
  • Ostilità
  • Paura
  • Empatia
  • Simpatia
  • Speranza
  • Umiltà
  • Compassione
  • Amore incondizionato
  • Gratitudine

3. My Life Design: un nuovo modello integrato di perdono

Il coraggio di perdonare

1° passo. Comprendere le 4 fasi del Perdono

La tecnica delle tre lettere

4. Il perdono e la legge dell’ottava

5. La curva sigmoidea: l’evoluzione ciclica applicata al perdono

2° passo. Trasforma i tuoi problemi in risorse

  • Immagina di osservare l’universo con gli occhi del Sole…
  • Colpevolezza
  • Punizione, Inconsapevolezza
  • Consapevolezza
  • Il Perdono reale è rivolto a se stessi
  • Perdona e agisci

6. Il dono

La felicità dell’essere

 7. Il perdono e il discernimento

Esercizio di autoconsapevolezza per aumentare la capacità di defocalizzazione

8. Le regole del perdono

La regola della proiezione

  • Proiezione e responsabilità
  • Una questione di punti di vista
  • Prendiamo come modello il Sole

3° passo. Libera l’energia bloccata

  • L’origine del conflitto
  • Una questione di prospettiva
  • La regola dell’azione
  • Oltre il giudizio. Domande e riflessioni
  • Il potere della gratitudine

4° passo. Libera il potere della gratitudine

9. La tecnica del perdono nel My Life Design

5° passo. Recupera il potere di trasformare la sofferenza in Amore

6° passo. Integrare la polarità: la tecnica dello specchio

  • Il labirinto della mente
  • Il Perdono come strumento di trasformazione

7° passo. Il Perdono con il Sole

10. Il Perdono nella società

Introduzione

Il Perdono gioca con bambini e ragazzi

“Dialoghi sul Perdono” – un incontro tra scuola e carcere

Il Perdono entra nelle carceri

Il Perdono viaggia tra i bambini rifugiati

Il Perdono nella relazione d’aiuto

Il Perdono cura le relazioni familiari

Il Perdono guarisce la sofferenza

L’Associazione My Life Design ONLUS

Conclusioni

I.S.F. (Internation School of Forgiveness) - La Scuola Internazionale del Perdono

  • L’inizio
  • Il dono Perdono
  • Le voci di alcuni volti della ISF

Post Scriptum

Appendice

  • Intelligenza emotiva
  • Le ragioni del Perdono
  • Studi e modelli scientifici relativi al Perdono

Ringraziamenti

Bibliografia

EditoreMacro Edizioni
Nuova EdizioneNovembre 2019
Data 1a pubblicazioneOttobre 2013
FormatoLibro - Pag 223 - 13,5 x 20,5 cm
ISBN8828505311
EAN9788828505310
Lo trovi inLibri: #Perdono #Ricerca della felicità
MCR-NR 175631

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Perdono: imparalo in 7 passi

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Anche la scienza ha compreso e dimostrato che l’evoluzione non si basa sulla competizione ma sulla cooperazione, sull’interconnessione e sulla reciprocità. Sono queste le caratteristiche degli individui evolutivamente più...

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Perdona e agisci

Leggi un estratto dal libro "I 7 Passi del Perdono" di Daniel Lumera

«Una persona mi sta picchiando. Che cosa faccio: la perdono mentre mi bastona e non reagisco?».Questa è stata una domanda che mi hanno rivolto durante un seminario. Ho chiarito subito che il senso del perdono nella filosofia del My...

Continua a leggere: Perdona e agisci›
Daniel Lumera

Daniel Lumera è docente, scrittore, formatore internazionale, nato in Sardegna ad Alghero. Esperto nell’area delle scienze del benessere e della qualità della vita. Daniel Lumera è l’ideatore del metodo My Life Design®, il disegno consapevole della... Leggi di più...

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Testo chiaro, semplice esaustivo che aiuta a ritrovare l' equilibrio interiore e a cancellare ogni forma di astio, per riscoprire la bellezza di un valore universalmente riconosciuto: il perdono

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Annalisa

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interessante

libro scorrevole e interessante

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Paola

Acquisto verificato

Consigliato

Ho avuto il piacere di assistere a una conferenza di Daniel Lumera e devo confermare che è una persona fantastica. Questo libro rispecchia la persona fantastica dello scrittore ed è un ottimo strumento per vivere una vita serena, senza odio e senza rimpianti. Super consigliato!

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Luca

Acquisto verificato

tocca il cuore

Un libro da tenere sempre sopra il comodino e leggere, rileggere e farne esperienza. Grazie Daniel Lumera

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Diletta

Un punto di riferimento fondamentale per ognuno e nel processo di trasformazione sociale

Questo libro è un punto di riferimento essenziale per chi sceglie di intraprendere un percorso di consapevolezza, per chi lavora nel campo del sanitario, olistico e sociale e si occupa di educazione perché permette non solo di comprendere un paradigma di perdono rivoluzionario ma anche di sperimentarlo grazie alle tecniche contenute nel libro e di contestualizzarlo nei processi di trasformazione sociale presenti al giorno d'oggi. Vivamente consigliato!!!

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lucia

Acquisto verificato

ritrovare l equilibrio

Testo chiaro, semplice esaustivo che aiuta a ritrovare l' equilibrio interiore e a cancellare ogni forma di astio, per riscoprire la bellezza di un valore universalmente riconosciuto: il perdono

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stefano

Acquisto verificato

letto d'un fiato

il perdono che guarisce , non ci credevo ora lo so'

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