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Ho Mangiato Abbastanza - Libro

Come ho perso 60 chili con la meditazione

Giorgio Serafini Prosperi



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Descrizione


In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa.

Sono i numeri di una pandemia silenziosa che nasconde sofferenza e disagio, come sa bene chi ha vissuto questo inferno interiore.

L’autore è stato un bambino “morbido”, un adolescente alle soglie dell’obesità, un adulto che è arrivato a superare i 140 chili.

Per quarant’ anni ha lottato con il cibo e la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute.

Il cibo è stato un’ossessione, un mostro, un’ingombrante presenza che ha occupato tutta la prima parte della sua esistenza.

Finché un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.

Con questa ristrutturazione interiore ha perso 60 chili, senza diete o interventi chirurgici, e non li ha più ripresi.

Complici un viaggio in India, l’amore ritrovato per il cinema, la musica, il teatro, la scrittura, l’incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la Meditazione di Consapevolezza, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile.

Per tutti.

Testimoniare tutto ciò con la sua storia personale e aiutare le persone ad avere un rapporto sano e gioioso con il cibo è diventato una professione: questo libro racconta, dall’interno, come fare per alleggerirsi il corpo e il cuore.

HO MANGIATO ABBASTANZA

  • Di che parliamo?
  • La scintilla. Quando meno te lo aspetti tutto può cambiare
  • Una malattia che fa guarire Un pupazzo di nome Babar Ascoltare per ascoltarsi
  • Come mangiavo. Una questione di non Presenza
  • Il mio antidoto. La "dieta del buonsenso"
  • La crisi. "Morire" per rinascere davvero
  • Zietta, un libro (tanti libri) e l'infanzia riscattata
  • Lo yoga, il corpo e le risposte silenziose
  • La vera meditazione è non prendersi sul serio
  • Cecco e l'urgenza. Pensare alla morte aiuta a vivere meglio
  • Dio è un algoritmo
  • Vincenzo, Mitridate e la "Resilienza"
  • Dimagrire meglio: il cibo non c'entra (quasi) per niente
  • Dimentichiamoci di essere "intelligenti": la "Strategia di Forrest"
  • Una specie di bibliografia
  • Ringraziamenti
  • Il cibo del cuore. Diario alimentare emozionale®
EditoreSonzogno
Data pubblicazioneFebbraio 2017
FormatoLibro - Pag 313 - 14,5x21
Lo trovi in#Psicologia e salute #Dietetica
Giorgio Serafini Prosperi

Giorgio Serafini Prosperi è scrittore e regista, vive a Roma. Ha pubblicato il romanzo Una perfetta geometria (NN Editore, 2016) Dopo gli studi classici studia Discipline dello Spettacolo a Roma. Dal 1989 al 1991 si è occupato di critica teatrale e musicale per alcuni... Leggi di più...

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Michele Acquisto verificato

La storia di un ritorno alla vita.

Giorgio Serafini Prosperi, autore e registra teatrale, racconta in prima persona la sua storia di riconquista e riscoperta di sé, durante la fase in cui è riuscito a liberarsi dal peso in eccesso e guarire da una grave forma di obesità. Un libro trasparente e totale, pieno di parole sofferte ma illuminate dalla rinascita. La storia di un ritorno alla vita che mi ha scosso, pagina dopo pagina, così vicina alla mia esperienza personale da farmela sentire compagna; una lettura impegnativa, ma capace di comunicare la fiducia nel cambiamento. Un viaggio attraverso i gruppi di auto-aiuto, lo yoga, la meditazione di consapevolezza; il lavoro e l'amore, le amicizie, lo sguardo verso il mondo. Ammessa l'unicità delle storie individuali, ognuna irripetibile e costellata di scoperte che non sempre valgono identiche per tutti, la storia di un altro risuona con la nostra tanto più quanto restiamo vigili nel capire che delle nostre scoperte, della nostra rinascita, protagonisti siamo e saremo noi soltanto.

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Michele
Acquisto verificato

La storia di un ritorno alla vita.

Giorgio Serafini Prosperi, autore e registra teatrale, racconta in prima persona la sua storia di riconquista e riscoperta di sé, durante la fase in cui è riuscito a liberarsi dal peso in eccesso e guarire da una grave forma di obesità. Un libro trasparente e totale, pieno di parole sofferte ma illuminate dalla rinascita. La storia di un ritorno alla vita che mi ha scosso, pagina dopo pagina, così vicina alla mia esperienza personale da farmela sentire compagna; una lettura impegnativa, ma capace di comunicare la fiducia nel cambiamento. Un viaggio attraverso i gruppi di auto-aiuto, lo yoga, la meditazione di consapevolezza; il lavoro e l'amore, le amicizie, lo sguardo verso il mondo. Ammessa l'unicità delle storie individuali, ognuna irripetibile e costellata di scoperte che non sempre valgono identiche per tutti, la storia di un altro risuona con la nostra tanto più quanto restiamo vigili nel capire che delle nostre scoperte, della nostra rinascita, protagonisti siamo e saremo noi soltanto.

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