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Ho Mangiato Abbastanza - Libro

Come ho perso 60 chili con la meditazione

Giorgio Serafini Prosperi


Novità


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Descrizione


In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa.

Sono i numeri di una pandemia silenziosa che nasconde sofferenza e disagio, come sa bene chi ha vissuto questo inferno interiore.

L’autore è stato un bambino “morbido”, un adolescente alle soglie dell’obesità, un adulto che è arrivato a superare i 140 chili.

Per quarant’ anni ha lottato con il cibo e la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute.

Il cibo è stato un’ossessione, un mostro, un’ingombrante presenza che ha occupato tutta la prima parte della sua esistenza.

Finché un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.

Con questa ristrutturazione interiore ha perso 60 chili, senza diete o interventi chirurgici, e non li ha più ripresi.

Complici un viaggio in India, l’amore ritrovato per il cinema, la musica, il teatro, la scrittura, l’incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la Meditazione di Consapevolezza, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile.

Per tutti.

Testimoniare tutto ciò con la sua storia personale e aiutare le persone ad avere un rapporto sano e gioioso con il cibo è diventato una professione: questo libro racconta, dall’interno, come fare per alleggerirsi il corpo e il cuore.

HO MANGIATO ABBASTANZA

  • Di che parliamo?
  • La scintilla. Quando meno te lo aspetti tutto può cambiare
  • Una malattia che fa guarire Un pupazzo di nome Babar Ascoltare per ascoltarsi
  • Come mangiavo. Una questione di non Presenza
  • Il mio antidoto. La "dieta del buonsenso"
  • La crisi. "Morire" per rinascere davvero
  • Zietta, un libro (tanti libri) e l'infanzia riscattata
  • Lo yoga, il corpo e le risposte silenziose
  • La vera meditazione è non prendersi sul serio
  • Cecco e l'urgenza. Pensare alla morte aiuta a vivere meglio
  • Dio è un algoritmo
  • Vincenzo, Mitridate e la "Resilienza"
  • Dimagrire meglio: il cibo non c'entra (quasi) per niente
  • Dimentichiamoci di essere "intelligenti": la "Strategia di Forrest"
  • Una specie di bibliografia
  • Ringraziamenti
  • Il cibo del cuore. Diario alimentare emozionale®
EditoreSonzogno
Data pubblicazioneFebbraio 2017
FormatoLibro - Pag 313 - 14,5x21
Lo trovi in#Psicologia e salute #Dietetica
Giorgio Serafini Prosperi

Giorgio Serafini Prosperi è scrittore e regista, vive a Roma. Ha pubblicato il romanzo Una perfetta geometria (NN Editore, 2016) Dopo gli studi classici studia Discipline dello Spettacolo a Roma. Dal 1989 al 1991 si è occupato di critica teatrale e musicale per alcuni... Leggi di più...


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