Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00


Guida alla Dieta Vegetariana - Libro

con 70 appetitose ricette di insalate

Norman Walker



(12 recensioni12 recensioni)


Prezzo di listino: € 5,90
Prezzo: € 5,02
Risparmi: € 0,89 (15 %)
Formati alternativi
Formato Prezzo


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Alta disponibilità
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 20 ore 4 minuti.
    Consegna stimata: Lunedì 3 Aprile
  • Guadagna punti +11

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Acquistati insieme


Acquista “Guida alla Dieta Vegetariana + Succhi Freschi di Frutta e Verdura - 2 Libri”: Conviene!

Guida alla Dieta Vegetariana Succhi Freschi di Frutta e Verdura
Prezzo di listino: € 11,80
Prezzo Totale: € 10,03
Risparmi: € 1,77

Acquista “Guida alla Dieta Vegetariana + La Salute dell'Intestino - 2 Libri”: Conviene!

Guida alla Dieta Vegetariana La Salute dell'Intestino - Il Colon
Prezzo di listino: € 11,80
Prezzo Totale: € 10,03
Risparmi: € 1,77

Acquista “Guida alla Dieta Vegetariana + La Salute dell'Intestino + Succhi Freschi di Frutta e Verdura - 3 Libri”: Conviene!

La Salute dell'Intestino - Il Colon Succhi Freschi di Frutta e VerduraGuida alla Dieta Vegetariana
Prezzo di listino: € 17,70
Prezzo Totale: € 15,05
Risparmi: € 2,66

Descrizione


Questa opera propone tutte le informazioni utili per seguire una dieta vegetariana, che Norman Walker ha raccolto in settant’anni di ricerca della via migliore per una vita sana.

Walker consiglia un’alimentazione a base vegetale e prevalentemente crudista e sottolinea l’importanza dei succhi freschi. Per ogni tipologia di alimento descrive le caratteristiche e le proprietà nutrizionali.

Il libro contiene oltre 70 ricette di varie tipologie di insalate, con tanti e appetitosi ingredienti, per gustare ogni giorno un piatto salutare e creare straordinari menu per colazione, pranzo e cena.

Dopo il successo del best seller Succhi Freschi di Frutta e Verdura torna Norman Walker con un altro libro indispensabile per chi vuole seguire una corretta e sana alimentazione naturale

Introduzione

  • Cibo biologico ed enzimi
  • Sapevate che anche il vostro corpo è dotato di fognature?
  • Come i nervi del colon influiscono su tutte le parti anatomiche
  • Gli elementi della nutrizione
  • I semi
  • I semi germogliati
  • Latti ricavati da semi oleosi
  • Come e perché mangiare in modo corretto
  • Come combinare gli alimenti
  • Come sapere cosa mangiare e come vivere

Gli atomi di cui sono costituite le sostanze chimiche vitali nel corpo - Vitamine - Acqua - Associazioni di carboidrati e proteine - Succhi di verdura e frutta - Pane, cereali, dolci e altri amidi - Latte vaccino - Panna e altri grassi - Formaggio - Cibi surgelati - Proteine

  • Insalate crude
    Come preparare verdure e frutti - Combinazioni per le insalate
  • Menù
    Prima colazione - Pranzo - Cena - Menú crudivori – cena - Menù vegetariani delle feste

Breve enciclopedia delle verdure, dei frutti ecc
Indice analitico

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2014
FormatoLibro - Pag 192 - 11x17 cm
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Ricette per la salute #Dieta vegetariana

Approfondimenti PDF

Insalate crude - Estratto da "Guida alla Dieta Vegetariana"

Nelle insalate sono compatibili quasi tutte le combinazioni di verdure e frutta. Se un particolare tipo di verdura o frutta indicato nelle ricette che seguono non è disponibile nella vostra zona, usatene altri che potete trovare con più facilità.

Regolate la quantità di ogni ingrediente secondo il gusto e l'appetito di ognuno. Per un'insalata media saranno sufficienti 1 o 2 cucchiai pieni di ciascun ingrediente in elenco, grattugiato o tritato. Utilizzando verdura e frutta disponibili in loco e mettendo in gioco il vostro spirito di iniziativa e la vostra ingegnosità, preparerete insalate soprendentemente deliziose.

All'inizio seguite le ricette semplicemente come un modello e imparate come preparare e combinare gli ingredienti. Poi potrete anche farne a meno e rimarrete presto sorpresi di scoprire come si possa improvvisare con facilità un'insalata buona e originale.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Insalate crude - Estratto da "Guida alla Dieta Vegetariana"

Norman Walker

Norman Wardhaugh Walker (4 gennaio 1886 / 6 giugno 1985) è stato un pioniere del crudismo, del movimento vegetariano e nel campo dei succhi vegetali, convinto che la pulizia del colon attraverso i succhi freschi fosse la chiave per una buona salute. Autore di numerosi libri dedicati alla salute... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


voto medio su 12 recensioni

6
4
2
0
0

Recensione in evidenza


Elena Acquisto verificato

Chiaro ed esaustivo come tutti i...

Chiaro ed esaustivo come tutti i libri di Walker , un piccolo tesoro ad un prezzo irrisorio .. Da avere e rileggere più volte

Le 12 recensioni più recenti


icona

Daniele
Acquisto verificato

Buon libro per i neofiti

Il libro è ben scritto ed esaustivo in alcuni capitoli, personalmente però ritengo sia più adatto a chi è ai primi passi nel vegetarianismo. Inoltre non tiene conto proprio del concetto di food enzyme.

(0 )

icona

Elena
Acquisto verificato

Chiaro ed esaustivo come tutti i...

Chiaro ed esaustivo come tutti i libri di Walker , un piccolo tesoro ad un prezzo irrisorio .. Da avere e rileggere più volte

(0 )

icona

patrizia
Acquisto verificato

Devo dire la verità non sono...

Devo dire la verità non sono ancora riuscita a fare le ricette che sono indicate, ma lui è eccezionale, competente, esauriente nonostante il piccolo formato del libro. Non sono solo ricette ma dà informazioni approfondite sull'alimentazione naturale. Inoltre ci sono informazioni sui contenuti e proprietà delle varie verdure e frutti, molto utili per imparare quale tipo di verdura e frutta acquistare per il benessere del nostro organismo.

(0 )

icona

roberto
Acquisto verificato

Libricino carino.

Libricino carino. Qualche idea per creare piatti "crudisti" originali.

(0 )

icona

nadia
Acquisto verificato

Per Norman Walker il punto fermo...

Per Norman Walker il punto fermo è riferito al colon e all'importanza della pulizia di quest'organo. Il tipo di dieta diventa quindi fondamentale perchè, come dice l'autore, siamo "meglio alimentati ma più denutriti". e Conoscere come gli alimenti impattano sul nostro corpo e quali effetti possono provocare diventa fondamentale per fare scelte accurate e consapevoli. In questo piccolo manuale informazioni, suggerimenti, consigli. Ho trovato particolarmente interessante il capitolo sulle proteine con la descrizione dei principali amminoacidi: la loro funzione, attività e in quali cibi, ovviamente vegetali, sono contenuti. Inoltre una piccola lista di verdure e frutta fresca/disidratata e semi oleosi con le prorie proprietà. Per quanto riguarda le ricette, sicuramente appetitose ma un po' troppo particolari (miele, panna montata, uva, banana, fichi...) per i miei gusti e inoltre prevedono molti tipi di verdura, cioè una lunga lista di ingredienti per una singola insalata. Utili in caso di mancanza di fantasia..

(0 )

icona

domenica

libro scritto con precisione e accuratezza

libro scritto con precisione e accuratezza, direi una guida con dettagliata spiegazione per la preparazione. Consigliatissimo a tutti anche perchè di semplice lettura.

(0 )

icona

Angelo
Acquisto verificato

Molto utile e di facile consultazione...

Molto utile e di facile consultazione per chi si appresta all'avventura di una "nuova" vita!

(0 )

icona

LIVIA EDDA
Acquisto verificato

E' un tascabile ma ho trovato...

E' un tascabile ma ho trovato questo libro molto interessante e completo. C'è una introduzione al crudismo che merita una lettura. Lo consiglio

(0 )

icona

Antonio Angelo
Acquisto verificato

Interessante.

Interessante.

(0 )

icona

Davide
Acquisto verificato

Per chi segue Norman Walker è...

Per chi segue Norman Walker è ovviamente un MUST da non perdere!

(0 )

icona

isabella

Libricino interessante anche se non del...

Libricino interessante anche se non del tutto convincente.Prima di tutto non definirei questo libro come una guida quanto come un breve dizionarietto delle qualità e proprietà di vari tipi di frutta e verdura. Seconda cosa vengono riportati 70 esempi di combinazioni per le insalate(tra l'altro sono quasi tutte uguali con qualche variante):un lungo elenco con tanto di descrizione per la preparazione(mancano solo le foto e poi si poteva fare un libro di ricette!).A mio parere era meglio mettere solo un elenco di verdure e frutti che si possono abbinare tra di loro.Terza cosa che mi ha creato un po' di confusione è che questo è un libro per vegetariani(infatti ci sono ricette con formaggio e uova) non per vegan-crudisti,quindi molte cose mi sono sembrate eccessive e inadatte(non potrei mai eliminare pasta, pizza o pane integrale!).In ultimo, avevo letto che la frutta va mangiata lontano dai pasti ma qui viene proposta all'interno dei pasti stessi. Insomma che confusione! Sono abbastanza delusa....

(0 )

icona

Francois
Acquisto verificato

Ottima opera per chi vuole seguire...

Ottima opera per chi vuole seguire una corretta e sana alimentazione naturale.

(0 )


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste