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Guarire - Libro

Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi

David Servan-Schreiber



(17 recensioni17 recensioni)


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Descrizione


Dedicato a tutte quelle persone che pensano di non avere scelta,

che non cercano più l'amore,

che ritengono la felicità un'utopia.

Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual è l'approccio migliore per sconfiggerli?

David Servan-Schreiber è arrivato alla conclusione che la migliore medicina per alcune delle malattie più diffuse è il nostro stesso cervello. In questo saggio ci racconta come i problemi e le conseguenze di stress, depressione e ansia possano essere risolti attraverso il controllo della nostra mente, escludendo il ricorso a psicanalisi e Prozac.

Dopo anni di ricerche scientifiche, ha individuato sette metodi terapeutici straordinariamente efficaci per ritrovare equilibrio psicofisico e serenità:

  • la coerenza cardiaca
  • l'EMDR
  • la sincronizzazione dei ritmi cronobiologici
  • l'agopuntura
  • l'alimentazione e gli Omega-3
  • l'attività fisica
  • la comunicazione emotiva 

Insieme formano una nuova medicina, la medicina delle emozioni che consente di risvegliare le energie che dormono nel nostro organismo facendo leva sull'intelligenza emotiva.

Un testo rivoluzionario e autorevole,
che ci spiega come risvegliare i meccanismi di autoguarigione presenti nel nostro corpo

EditorePickwick
Data pubblicazioneLuglio 2013
FormatoLibro - Pag 308 - 12,5x19,5 cm
ISBN8868360676
EAN9788868360672
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie
MCR-NR 9788868360672
David Servan-Schreiber

David Servan-Schreiber (Neuilly-sur-Seine, 21 aprile 1961 - Fécamp, 24 luglio 2011) è stato uno psichiatra, giornalista e ricercatore francese, che ha lavorato a lungo negli Stati Uniti. È stato condirettore del laboratorio clinico di Neuroscienze Cognitive presso l'Università di Pittsburgh,... Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Dr Pasquale Acquisto verificato

Efficacissimo e chiaro!

Sono diverse le cose che ho appreso in questo libro, ma quella più interessante è che esiste davvero un antagonismo tra i due cervelli, soltanto che ad essere spesso in contrasto tra di loro non sono i due emisferi cerebrali, ma il cervello cognitivo nel suo insieme e quello emotivo. Le differenti attitudini dei due cervelli sono la chiave di comprensione di tutti i problemi esistenziali, atteso che il cervello cognitivo, attento e riflessivo, ci fa vivere nella realtà, nel presente, mosso com'è da motivi etici e sociali, ma purtroppo è poco attivo essendo surclassato per la maggior parte della giornata dal cervello emotivo, automatico e irrazionale che, attingendo alla memoria inconscia, vive attraverso i ricordi del passato e nella paura del futuro diventando il direttore d'orchestra delle nostre paranoie e delle emozioni negative come l'ansia, la depressione e la rabbia. Mi è piaciuto molto e lo consiglio a tutti.

Le 17 recensioni più recenti


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Dr Pasquale
Acquisto verificato

Efficacissimo e chiaro!

Sono diverse le cose che ho appreso in questo libro, ma quella più interessante è che esiste davvero un antagonismo tra i due cervelli, soltanto che ad essere spesso in contrasto tra di loro non sono i due emisferi cerebrali, ma il cervello cognitivo nel suo insieme e quello emotivo. Le differenti attitudini dei due cervelli sono la chiave di comprensione di tutti i problemi esistenziali, atteso che il cervello cognitivo, attento e riflessivo, ci fa vivere nella realtà, nel presente, mosso com'è da motivi etici e sociali, ma purtroppo è poco attivo essendo surclassato per la maggior parte della giornata dal cervello emotivo, automatico e irrazionale che, attingendo alla memoria inconscia, vive attraverso i ricordi del passato e nella paura del futuro diventando il direttore d'orchestra delle nostre paranoie e delle emozioni negative come l'ansia, la depressione e la rabbia. Mi è piaciuto molto e lo consiglio a tutti.

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Nazareno
Acquisto verificato

E' un libro molto interessante che...

E' un libro molto interessante che a differenza di "Anticancro" approfondisce le tematiche emozionali in relazione alla salute. Consigliatissimo.

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Ida Assunta
Acquisto verificato

Mi è piaciuto molto.

Mi è piaciuto molto. E chiaro, semplice e mi ha aiutato a capire molte cose. Lo sto facendo leggere in famiglia. Ho regalato la mia copia a mio figlio e ora ne compro un'altra perchè voglio rileggerlo. A me è servito. Grazie. Ida

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Carla
Acquisto verificato

Ottimi spunti facili da attuare con...

Ottimi spunti facili da attuare con alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano.

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Federico
Acquisto verificato

Fantastico!

Fantastico! Lo sto leggendo e si fa ogni pagina sempre più interessante. Non conoscevo la tecnica EMDR. Penso che approfondirò. Ricchissimo di spunti. Consigliatissimo

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Michele
Acquisto verificato

Un libro veramente valido.

Un libro veramente valido..offre molte opportunità e molti consigli per ansia stress e depressione. Un libro da tenere sempre in casa e rileggerlo per prendere spunti e consigli. Molti esempi ed esperienze spiegate in modo chiaro e preciso; a differenza di altri libri che rimangono sempre sul vago, questo offre dei veri consigli da poter applicare e sperimentare!!

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Pasquale
Acquisto verificato

Vi sono descritte con passione...

Vi sono descritte con passione e semplicità tecniche che sono molto valide e innovative. Alcune possono essere applicate subito, come quelle relative all'alimentazione e alla comunicazione, altre hanno bisogno di un approfondimento per poterle approcciare con sicurezza e peraltro nel libro vi sono già tutti i relativi riferimenti per approfondire o per potersi rivolgere ai vari terapeuti che le applicano. In pochi passi sono contemplati tutti gli aspetti dell'essere umano: corpo, psiche, spirito.

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Riccardo
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Spinto da motivazione legate ai problemi...

Spinto da motivazione legate ai problemi di salute miei e dei miei famigliari, ho letto moltissimi libri di medicina cosiddetta "alternativa" in questi anni. Il beneficio che mi ha dato la lettura di questo libro è stato notevolissimo, in quanto mi ha fornito una chiara ed esaustiva spiegazione di due concetti fondamentali per il benessere che la mia educazione non mi aveva lontanamente fornito. Il primo è il fatto che esistono due componenti distinte nel cervello, quella "emotiva" di origine più antica e quella "cognitiva" più moderna. Hanno funzioni diverse, e se non comunicano bene fra di loro possono sorgere problemi molto seri. La seconda è una chiara e sintetica spiegazione di un metodo preciso per migliorare la propria capacità di interagire con gli altri (sintetizzabile con la sigla S.P.A.C.E.S. ben spiegata alla fine del libro); applicandola si può fare molto per migliorare il proprio benessere psicofisico ed il rapporto con le persone che ci stanno intorno. GRAZIE per questo libro, di cuore!

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davide

Ho provato a leggere diversi libri...

Ho provato a leggere diversi libri sulla psicologia o tecniche sulla meditazione . Dico provato perche' nonostante l' interesse non sono mai riuscito a protrarmi sino alla fine degli stessi . David Servan -Schreiber coglie il merito per essere riuscito ad associare ad ogni singolo passaggio la giusta spiegazione , semplice nel linguaggio e accessibile a tutti. Un gran bel libro , voto 8 .

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claudia
Acquisto verificato

già il titolo parla senza bisogna...

già il titolo parla senza bisogna di commenti........è semplice,interessante,da leggere.......................ti spiega tante ma tante cose..................

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Enzo
Acquisto verificato

Sicuramente un libro molto utile e...

Sicuramente un libro molto utile e ricco di suggerimenti interessanti.

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Gaetano Massimo
Acquisto verificato

Ho letti molto libri sulle tecniche...

Ho letti molto libri sulle tecniche tearpeutiche come Naturopata, devo dire che non mi aspettavo chissà che ma ho trovato alcune informazioni pur nella loro semplicità estremamente valide ed affascinanti. La tecnica per entrare in coerenza cardiaca è davvero molto utile e ritengo poco conosciuta se non tralasciata. Consiglio vivamente questo libro per entrare un po' più in armonia con se stessi. Troppo poche le informazioni sull'EMD ma che incuriosiscono, la rotazione degli occhi è stata pure ripresa parzialmente in EFT

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GIULIANA
Acquisto verificato

ottimo libro

ottimo libro, di facile lettura e di importanti contenuti

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alessandro
Acquisto verificato

L'autore

L'autore, essendo un medico, cita casi di persone che sono riuscite ad "autoguarire" dalla depressione con nuove terapie che sono il connubio perfetto tra la medicina naturale e le nuove scoperte in materia. E' un libro che ti apre il cuore e da nuove speranze a tutti coloro che soffrono di questa patologia.

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antonella
Acquisto verificato

Ho colto al volo un commento...

Ho colto al volo un commento del mio medico chiropratico su questo libro e ho aspettato che tornasse disponibile per acquistarlo immediatamente. Una sola parola: illuminante. Non sono una neofita in questo tipo di letteratura ma questo è davvero accattivante e permette di scoprire connessioni tra tecniche inusitate ma comunque ben note agli esperti del settore. Da leggere assolutamente, anche per la gradevolezza della scrittura (ed evidentemente la bravura del traduttore).

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Angela
Acquisto verificato

Fantastico:

Fantastico: lo consiglio vivamente a chi volesse cambiare la propria alimentazione/stile di vita per lottare contro il cancro o prevenirlo.

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Tiziana
Acquisto verificato

un libro adatto anche a coloro...

un libro adatto anche a coloro che non hanno problemi di depressione poichè le informazioni in esso contenute in un modo o nell'altro ci riguardano tutti.

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