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Ginnastica in Gravidanza

Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto - Tratto da "Il Libro della Ginnastica in Gravidanza"

Miriam Wessels, Heike Oellerich




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Descrizione


Questo libro è una guida pratica straordinaria.

  Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.

  Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.

  Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.

Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 16,5x21
NoteIllustrato con Foto a Colori
ISBN8874477582
EAN9788874477586
Lo trovi in#Gravidanza #Parto Naturale
MCR-NR 18442
Miriam Wessels

Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania. Leggi di più...

Heike Oellerich

Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi. Leggi di più...

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