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Ginnastica Posturale - Metodo Scientifico — Libro

Elaborato sulla base dei più accreditati e aggiornati risultati della ricerca scientifica applicata alle scienze del movimento

Nicolò Ragalmuto, Roberto Pizziconi, Alberto Falcone, Luca Russo Ph.D



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Prezzo: € 29,90
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Descrizione

Questo manuale è il frutto di una ricerca approfondita e spiega in modo chiaro e dettagliato le basi del metodo della Ginnastica Posturale®.

Il libro ne chiarisce i principi scientifici  e presenta il Metodo per ottenere risultati evidenti, nel minor tempo, per il miglioramento della postura.

Per l'Utente e il Professionista, Ginnastica Posturale® - Metodo Scientifico, rappresenta la risorsa più importante per impostare un programma di riequilibrio e riallineamento corporeo.

Per anni abbiamo sentito parlare di postura, posturologia e ginnastica posturale, in tanti modi diversi come se potessero coesistere differenti teorie scientifiche alla base di tali ambiti di studio. All'interno dell'Istituto ATS, un Team di Specialisti, ha dedicato oltre 4 anni di analisi, rilettura di tutte le principali fonti bibliografiche di riferimento, sperimentazione e interviste a migliaia di professionisti e utenti, con l'obiettivo di chiarire quali siano i principali elementi, che attraverso il movimento partecipano al miglioramento della postura e dello stato di salute. 

Un lavoro senza precedenti che rappresenta un passo storico nello studio della chinesiologia applicata al miglioramento della qualità di vita. Ginnastica Posturale® Metodo Scientifico è il libro che tutti dovrebbero leggere per apprendere la gestione della propria postura nelle attività quotidiane e nello sport. Mai fino ad oggi si era arrivati ad un tale livello di approfondimento delle varianti pratiche, condensando gli elementi essenziali e individuando la gerarchia nei protocolli di attivazione muscolare, rilassamento, presa di coscienza e respirazione, aspetto fondamentale nel Metodo Scientifico Ginnastica Posturale®.

Cosa imparerai

Leggendo questo libro, apprenderai che il Metodo Scientifico Ginnastica Posturale® è indicato per soggetti di ogni fascia di età che vogliono:

  • Imparare a gestire e percepire meglio il movimento
  • Imparare esercizi che possono facilmente riprodurre autonomamente
  • Imparare a gestire in sicurezza la respirazione corretta per ogni situazione
  • Imparare a svolgere esercizi di riduzione delle tensioni muscolo-scheletriche
  • Completare il proprio programma di allenamento con sedute di lavoro sugli allineamenti corporei
  • Potenziare le catene di movimento che sono alla base del controllo posturale dinamico
  • Migliorare l’equilibrio in ogni situazione della vita quotidiana
  • Prevenire sovraccarichi delle zone corporee più soggette a stress
  • La posturologia insegna che i distretti corporei s’influenzano a vicenda, per questo motivo, i protocolli della Ginnastica Posturale devono considerare varie interazioni, solo così potranno apportare beneficio ai diversi livelli corporei.
  • Livello Muscolare e Articolare
    La Ginnastica Posturale deve favorire la flessibilità e la mobilità tramite tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare. Ciò permette di alleviare le rigidità e le retrazioni muscolari con l’obiettivo di mantenere integrità a livello delle articolazioni e dei tessuti. Contemporaneamente la Ginnastica Posturale deve agire anche sulla resistenza e sulla forza attraverso esercizi mirati sia per la muscolatura che per l’apparato cardio-circolatorio.
  • Livello Respiratorio
    L’esercizio si pone lo scopo di insegnare al soggetto una corretta respirazione, presupposto fondamentale per il benessere generale. Questo si ripercuote sull’efficienza degli apparati soprattutto muscolo-scheletrico e viscerale ed è la base inoltre del benessere psichico.
  • Livello Motorio
    Gli esercizi che operano a questo livello sono importanti per riacquistare il controllo del proprio corpo, instaurando schemi motori complessi che coinvolgono gli aspetti neuro-muscolari del movimento. Gli esercizi sono volti quindi ad essere integrati nella propria gestualità quotidiana, mirando alla prevenzione e al mantenimento del benessere ritrovato.
  • Livello Psichico
    La soddisfazione dei risultati ottenuti genera automaticamente situazioni di benessere e gratificazione. A ciò consegue una situazione mentale rilassata e concentrata sugli obiettivi da raggiungere o sulla forma fisica da mantenere. Con la Ginnastica Posturale si raggiunge la consapevolezza del corpo e se ne conoscono le potenzialità, da sfruttare quindi al meglio, comprendendo a fondo quali siano le situazioni ambientali che ci influenzano, permettendoci di lavorare anche su queste. La Ginnastica Posturale è un percorso che porta a uno stato di benessere psico-fisico permanente se svolta costantemente.


Questo manuale, rappresenta il testo fondamentale di studio per tutti gli Istruttori di Ginnastica Posturale® e uno straordinario strumento di consultazione per tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del proprio organismo.

EditoreGiacomo Catalani Editore
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 260 - 16,5 x 24 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8899277060
EAN9788899277062
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 158377

Nicolò Ragalmuto è Laureato in Scienze Motorie e Sportive presso l'Università degli Studi di Messina, specializzato in Chinesiologia presso l'Università degli Studi di Chieti e in Ricerca e Riabilitazione Avanzata presso l'Università degli Studi di Roma Tor... Leggi di più...

Roberto Pizziconi è Laureato in Scienze Motorie presso l'Università di Medicina e Chirurgia di Tor Vergata Roma, si è poi specializzato presso lo stesso ateneo con il Master in Posturologia Clinica. Atleta professionista di Calcio in serie C, ha poi intrapreso la... Leggi di più...

Alberto Falcone è Laureato in Scienze Motorie all' Università degli studi di Roma "Foro Italico" e Laureato in Fisioterapia all'Università "La Sapienza" di Roma, si è specializzato in ambito di rieducazione posturale con l'AIFiMM (Associazione Italiana... Leggi di più...

Luca Russo Ph.D ha Laurea Triennale e Specialistica in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi dell'Aquila, Dottorato di Ricerca in analisi cinematica del movimento umano presso l'Università degli Studi dell'Aquila, Master di primo livello in Posturologia presso... Leggi di più...

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maurizio Acquisto verificato

ginnastica posturale

ottimo libro adatto ai professionisti del settore,spunti interessanti da inserire nelle lezioni pratiche

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maurizio
Acquisto verificato

ginnastica posturale

ottimo libro adatto ai professionisti del settore,spunti interessanti da inserire nelle lezioni pratiche

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