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Forte come l'Acqua — Libro

I sei passi per diventare potente e adattabile

Filippo Ongaro


Consigliato da Macrolibrarsi
(1 recensioni 1 recensioni)


Prezzo di listino: € 16,00
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Non siamo abituati a pensare all’acqua come a qualcosa di incredibile potenza, eppure tra tutti gli elementi è quella a cui più dovremmo ispirarci per la sua forza inarrestabile e per la sua capacità di adattamento. Filippo Ongaro spiega in questo pratico libro il suo metodo di realizzazione personale che si ispira a questo elemento e che unisce medicina, psicologia e coaching.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi

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Descrizione

Essere come l’acqua, fluidi, leggeri, trasparenti, adattabili ma potenti e fieri. Essere come l’acqua capaci di prendere forme diverse ma di arrivare sempre alla meta.

Con chiarezza, trasparenza e una profonda competenza, Filippo Ongaro aiuta le persone a crescere, ad affrontare difficoltà e crisi, a credere in se stesse per costruirsi una vita straordinaria.

In questo libro fornisce una serie di potenti strumenti per superare i momenti cruciali della nostra esistenza e ritrovare la spinta per raggiungere i propri obiettivi.

Attraverso 6 passi, permette a ognuno di sviluppare il proprio potenziale unico e speciale, di liberarsi da condizionamenti e limitazioni, di rialzare la testa e ricevere e donare idee, entusiasmo e amore.

Potenti, inarrestabili e duttili come l’acqua potremo trasformare la nostra vita aggirando ostacoli e barriere, scoprendo la forza che è in ognuno di noi.

Perché leggere questo libro:

  • Per scoprire che la vera forza sta nella versatilità e nella costanza.
  • Per imparare da un vero esperto i segreti per riuscire a realizzare i tuoi obiettivi.
  • Per ritrovare l'entusiasmo e riscoprire quali sono i pensieri che ti limitano.

Dalla quarta di copertina

A volte abbiamo l'impressione che nella nostra vita qualcosa ci blocchi, ma non sappiamo cosa. Quali sono i nostri limiti? Da dove derivano le nostre paure? Che cosa ci spinge a tirarci indietro?

Filippo Ongaro è da anni un punto di riferimento per centinaia di migliaia di persone con il suo metodo che integra in modo scientifico medicina, psicologia e coaching. In questo libro, con un distillato di conoscenza e ispirazione, ci aiuta a prenderci cura di noi stessi, a dare uno scopo alle nostre scelte, ad affrontare e superare difficoltà e crisi per inseguire i nostri sogni, a credere in noi stessi per costruire una vita straordinaria.

Grazie alla sua esperienza come medico degli astronauti e come coach per le alte prestazioni, ha messo a punto una serie di potenti strumenti che agiscono su tre aree cruciali della nostra esistenza: salute psicofisica, relazioni e realizzazione personale. 

Estratto dal libro

L'acqua non si ferma di fronte a nulla, supera qualsiasi ostacolo.

Essere come l'acqua significa giungere sempre alla meta. Essere inarrestabili ma duttili; senza una forma predefinita ma non comprimibili.

Essere come l'acqua vuol dire essere forti, profondi, poliedrici.

Introduzione

Parte prima Conosci te stesso

  • La natura umana
  • Tutto inizia dentro di noi 
  • I nostri difetti di fabbrica
  • La grande separazione
  • Il ruolo dell'infanzia e dell'adolescenza
  • Il ruolo della scuola e della formazione
  • Avere forza o essere forti?
  • L'abitudine nefasta di giudicare tutto e tutti
  • Le bugie e le cose che non ci piacciono di noi
  • La colpa degli altri
  • Gestire le critiche
  • Maschi e femmine. Uomini e donne
  • La vita è un lungo urlo per essere ascoltati
  • L'amore come motore della vita
  • Sull'essere genitori
  • La prima volta
  • Vittime dei nostri successi
  • Diventare vecchi
  • Il terrore delle malattie e della morte
  • Attaccamento e paura
  • Andare oltre i propri limiti

Parte seconda I 6 passi per ripartire e diventare inarrestabile

1. Sviluppare resilienza

Esercizi pratici per sviluppare resilienza

  1. Perdere qualcosa porta a scoprire qualcos'altro
  2. Resilienza e senso di scopo
  3. Agire per sviluppare resilienza

2. Assumersi la totale responsabilità

Esercizi pratici per rafforzare il senso di responsabilità

  1. Non dire mai più «Sì, ma...»
  2. Lo faccio io
  3. Quando non sai, impara

3. Diventare possibilisti

Esercizi pratici per rafforzare il senso di possibilità

  1. Definisci che cosa è impossibile
  2. Il sogno nel cassetto
  3. Trasformare il sogno in realtà

4. Imparare a perdonare

Esercizi pratici per imparare a perdonare

  1. La carrellata dei torti subiti
  2. La carrellata dei torti commessi
  3. Azzerare il conto

5. Essere grati

Esercizi pratici per imparare a essere grati

  1. Le tre cose di cui essere grato
  2. Essere grati per gli ostacoli
  3. La gratitudine degli altri

6. Saper accettare e lasciare andare

Esercizi pratici per imparare ad accettare e a lasciare andare

  1. Mi butto, anzi no, decollo!
  2. Svuoto la casa
  3. Cambiare, accettare, riconoscere

Conclusioni

Se ti è piaciuto il libro possiamo continuare assieme...

Appendice. Cos'è e come è nato il Metodo Ongaro®

Le vostre testimonianze

Bibliografìa

Editore Sperling & Kupfer
Data pubblicazione Settembre 2020
Formato Libro - Pag 208 - 14x21 cm
ISBN 8820070391
EAN 9788820070397
Caratteristiche
Lo trovi in Libri: #Coaching per la vita
MCR-NR 186033

Approfondimenti Speciali

I nostri difetti di fabbrica

Leggi un estratto da "Forte come l'Acqua" di Filippo Ongaro

Ogni essere umano ha un desiderio innato di semplificare. Vorremmo che le cose fossero o bianche o nere ma di fatto nulla di noi e della vita è così.La natura umana è complessa, contorta, fatta di tanti livelli che non sempre...

Continua a leggere: I nostri difetti di fabbrica ›

Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... Leggi di più...

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elena Acquisto verificato

Recensione sul libro

Libro molto interessante anche se forse avrei dedicato più tempo alle proposte concrete delle soluzioni m, piuttosto che a quella della descrizione dei problemi. Infondo abbiamo già tutti esperienza su cosa ci rende la vita difficile. Comunque ho trovato le proposte di lavoro su di se molto concrete ed utili

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elena

Acquisto verificato

Recensione sul libro

Libro molto interessante anche se forse avrei dedicato più tempo alle proposte concrete delle soluzioni m, piuttosto che a quella della descrizione dei problemi. Infondo abbiamo già tutti esperienza su cosa ci rende la vita difficile. Comunque ho trovato le proposte di lavoro su di se molto concrete ed utili

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